Hey,
deine Gedanken, ob eine Therapie hilft habe ich mir auch relativ schnell gestellt, nachdem meine Freundin mit mir Schluss gemacht und mich das völlig aus der Bahn geworfen hat. Allerdings wollte ich mir das erst nicht eingestehen, dass ich Hilfe brauche. Ich hab also ein Weilchen gebraucht, bis ich mir Hilfe geholt habe (keine Ahnung wieso, darum bin ich aber auch erst seit heute neu hier) und habe mich dann aber dafür entschlossen, auch wenn ich mir nicht sicher war, ob es richtig ist. An meiner Uni gibt es Angebot für Studenten für solche Beratungsgespräche. Darauf konnte ich mich leichter einlassen, als so ganz hochoffiziell mit Versicherung etc eine Therapie zu beginnen. Natürlich ist es daher nicht so intensiv, aber es hilft mir auf jeden Fall.
Ich spreche seit 2 Monaten mit einer Psychotherapeutin, etwa einmal die Woche für 50min. Und seitdem habe ich zwar noch nicht wirklich das Gefühl, das es wieder steil aufwärts geht. Aber es geht nicht mehr bergab... und vielleicht wirds sogar langsam besser. Der erste Termin hat unglaublich geholfen, weil ich mich da quasi einmal komplett ausheulen konnte und über Dinge reden konnte, die ich gegenüber Freunden und Familie nicht erwähnen wollte. Zu Beginn waren diese Gespräche dann wirklich das Highlight meiner Woche (warum meine jetzige Therapeutin auch meint, ich solle darüber nachdenken, ein Therapieangebot außerhalb der Uni anzunehmen, bei dem ich intensiver betreut werden kann). Mittlerweile sind diese Treffen nicht mehr das Beste an meiner Woche, und ich freue mich auch nicht wirklich hinzugehen, weil es natürlich anstrengend sein kann. Aber auch sehr befreiend.
Falls du also Zweifel hast, wie ich, kannst du ja auch versuchen klein anzufangen. Vielleicht studierst du ja auch und deine Uni hat eine Beratungsstelle oder du wendest die an Verbände wie z.B. Caritas. Die bieten auch kostenlose Beratungsgespräche an. Das wäre halt nicht direkt eine Therapie, sondern ein vorsichtiges Herantasten...mir ist das so leichter gefallen und nun kann ich darüber nachdenken, ob ich eine intensivere Unterstützung brauche und lehne sie nicht mehr für mich kategorisch ab.
18.06.2016 18:39 •
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