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Hilde
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Hilde
Michael1266
Zitat von Hilde:...zu schätzen wissen, was ich gerade tue! bewußt das Hier und Jetzt erleben...
Michael1266
Zitat von Michael1266:Zitat von Hilde:...zu schätzen wissen, was ich gerade tue! bewußt das Hier und Jetzt erleben...
Genau, Achtsamkeit, jede Tätigkeit bewusst wahrnehmen. Ich lese gerade Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn, ist mir vom Oberarzt empfohlen worden. Nicht so trocken wie erwartet, aber mit Sinn und Verstand eingesetzt soll es sehr hilfreich sein.
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