
{"id":143,"date":"2013-03-08T15:12:25","date_gmt":"2013-03-08T13:12:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/?page_id=143"},"modified":"2021-05-26T15:49:37","modified_gmt":"2021-05-26T13:49:37","slug":"angst-verlassen-zu-werden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/angst-verlassen-zu-werden.html","title":{"rendered":"Verlustangst"},"content":{"rendered":"<p>Schlimm wird es nur, wenn man schon von Anfang an Angst hat, dass die Beziehung nicht funktioniert. Das kann einige Gr\u00fcnde haben und einer davon ist, die Angst, verlassen zu werden. Das passiert meistens, wenn man mit sich selber nicht zufrieden ist und nicht mit sich zurechtkommt. Das kann die Beziehung belasten und man sollte die Angst abschalten, wenn man sie erkennt.<\/p>\n\n<h2>Die Anzeichen &#8211; verl\u00e4sst mich mein Partner?<\/h2>\n<p>Wenn man Angst hat, den Partner zu verlieren, f\u00fchlt man sich meistens selber hilflos und unf\u00e4hig. Man geht davon aus, dass man das eigene Leben nicht mehr alleine regeln kann. Man treibt den Partner mit seiner Angst in die Enge und klammert sich an ihn. Wer Sorgen hat, verlassen zu werden, hat h\u00e4ufig ein geringes Selbstwertgef\u00fchl und kein Durchsetzungsverm\u00f6gen. Ein weiteres Anzeichen ist, wenn man dem Partner alle Entscheidungen sowie Verantwortungen \u00fcberl\u00e4sst und selber wenig Eigeninitiative zeigt. Wenn man mit etwas unzufrieden ist, bringt man es nicht zur Sprache, aus Angst verlassen zu werden.<\/p>\n<h2>Hat mein Partner noch Gef\u00fchle f\u00fcr mich?<\/h2>\n<p>Bitte beachten Sie, dass Ihre Angst immer unbegr\u00fcndet ist. Wenn Ihr Partner Sie will und liebt, dann brauchen Sie sich auch keine Sorgen machen. Wenn Ihr Partner Sie nicht mehr m\u00f6chte und keine Gef\u00fchle mehr f\u00fcr Sie hat, dann sp\u00fcren Sie dies wom\u00f6glich und daher r\u00fchrt auch Ihr Angstzustand. Wenn Ihr Partner aus diesen Gr\u00fcnden aber gehen sollte, was h\u00e4tten Sie dann verloren? Sie m\u00f6chten doch niemand an Ihrer Seite haben, der Sie nicht liebt, oder?<\/p>\n <center>\r\n<div style=\"min-height:266px;margin-bottom:10px\">\r\n<!-- Yieldlove AdTag - trennungsschmerzen.de - responsive -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1407836131283-0'>\r\n  <script type='text\/javascript'>\r\n    if (window.innerWidth >= 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_d_336x280_1', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836131283-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836131283-0');\r\n      });\r\n    }\r\n\r\nif (window.innerWidth < 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_m_336x280_4', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836131283-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836131283-0');\r\n      });\r\n    }\r\n  <\/script>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/center>\n<h2>Die Verlustangst \u00fcberwinden<\/h2>\n<p>Sie sollten unter keinen Umst\u00e4nden versuchen, durch N\u00e4he und Distanzspielchen Ihre Unsicherheit zu kaschieren, dies wird nie dauerhaft funktionieren, da Sie einfach nicht authentisch sind. Sie m\u00fcssen versuchen sich selbst davon zu \u00fcberzeugen, dass es keinen Grund gibt. Sagen Sie sich einfach: &#8222;<em>Wenn mich mein Partner liebt, dann bleibt er bei mir. Wenn mich mein Partner nicht liebt, dann geht er. In der Hand habe ich das nicht!<\/em>&#8220;<\/p>\n<h2>Was gegen die Angst machen?<\/h2>\n<p>Wenn man die Angst hat, verlassen zu werden, sollte man sich dringend damit auseinandersetzen. Ihre Beziehung ist ansonsten in Gefahr. Man sollte sich fragen, ob die Angst \u00fcberhaupt begr\u00fcndet ist (in der Regel nicht). Au\u00dferdem ist es empfehlenswert, wenn man sich eine m\u00f6gliche Trennung vorstellt und sich \u00fcberlegt, wie es weitergehen k\u00f6nnte. Wo findet man neuen Anschluss? Und wie geht das Leben danach weiter? Was w\u00fcrde man in der Freizeit unternehmen? All das sollte man sich selber im Kopf beantworten, denn das ist der erste Schritt, die Angst zu bek\u00e4mpfen. Man sp\u00fcrt selbst, dass die Situation nicht mehr so bedrohlich scheint und das es machbar ist, alleine zu leben. Man wird Selbstbewusster und fragt sich, was man nach einer Trennung besser machen k\u00f6nnte. Zudem sollte man sich immer vor Augen halten, dass keine Beziehung perfekt ist, auch nicht von anderen Menschen.<\/p>\n <center>\r\n<div style=\"min-height:266px;margin-bottom:10px\">\r\n<!-- Yieldlove AdTag - trennungsschmerzen.de - responsive -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1407836280939-0'>\r\n  <script type='text\/javascript'>\r\n    if (window.innerWidth >= 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_d_336x280_2', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836280939-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836280939-0');\r\n      });\r\n    }\r\n\r\nif (window.innerWidth < 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_m_336x280_5', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836280939-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836280939-0');\r\n      });\r\n    }\r\n  <\/script>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/center>\n<p>Es kann auch helfen, mit Ihrem Partner zu reden. Wenn Ihr Partner Sie so will, wie Sie den Partner, dann hat er daf\u00fcr auch Verst\u00e4ndnis und kann Ihnen Ihre \u00c4ngste und Sorgen nehmen. Eine weitere Hilfe ist es, wenn Sie sich im Forum die Beitr\u00e4ge von Gleichgesinnten durchlesen. z. B.<\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/staendig-angst-sie-zu-verlieren-trennung-aus-liebe-t10876.html\">St\u00e4ndig in Angst den Partner zu verlieren<\/a><br \/>\n&#8211; <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/angst-den-kontakt-zu-verlieren-brauche-tipps-t11966.html\">Tipps vor \u00c4ngsten in der Beziehung<\/a><br \/>\n&#8211; <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/angst-vor-dem-verlassen-werden-t10067.html\">Die Angst vor dem verlassen werden<\/a><br \/>\n&#8211; <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/angst-vor-beziehungsende-ritzen-und-selbstverletzung-t11217.html\">Will Sie nicht verlieren &#8211; das Beziehungsende?<\/a><br \/>\n&#8211; <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/habe-grosse-angst-fuer-immer-alleine-zu-sein-t11345.html\">Ich will nicht alleine sein<\/a><\/p>\n<p>Wenn Sie glauben eine Angstst\u00f6rung zu haben und bereits aufgrund Ihrer Sorgen an Panikattacken leiden, dann empfehlen wir Ihnen das Selbsthilfe Forum von <a href=\"https:\/\/www.psychic.de\/\" target=\"_blank\">Psychic.de<\/a>. Dort finden Sie auch eine eigene Kategorie f\u00fcr Beziehungs\u00e4ngste (<a href=\"https:\/\/www.psychic.de\/forum\/beziehungsaengste-bindungsaengste-f64\/\" target=\"_blank\">psychic.de\/forum\/beziehungsaengste-bindungsaengste-f64\/<\/a>)\u00a0sowie weiterf\u00fchrende Informationen rund um Angstst\u00f6rungen und Panikattacken.<\/p>\n<p>Hier noch ein Musikst\u00fcck, dass Ihnen helfen soll, Ihren Kummer zu vergessen und Ihnen gleichzeitig etwas Kraft geben soll:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/jaBsBke4n_w\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>An dieser Stelle m\u00f6chten wir Ihnen nochmals sagen, dass Ihr Kummer in der Regel unbegr\u00fcndet ist. Wenn Sie Ihren Partner noch an Ihrer Seite haben, dann nehmen Sie diesen in den Arm und werfen Sie Ihre Sorgen \u00fcber Board. Wenn Ihr Ihr Partner Sie verlassen will, dann macht er das so oder so und darum m\u00fcssen Sie sich nicht sorgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schlimm wird es nur, wenn man schon von Anfang an Angst hat, dass die Beziehung nicht funktioniert. Das kann einige Gr\u00fcnde haben und einer davon ist, die Angst, verlassen zu werden. Das passiert meistens, wenn man mit sich selber nicht zufrieden ist und nicht mit sich zurechtkommt. Das kann die Beziehung belasten und man sollte  &#8230; <a title=\"mehr zu: Verlustangst\" href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/angst-verlassen-zu-werden.html\">(mehr)<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":9,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-143","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}