{"id":175,"date":"2017-01-17T10:58:30","date_gmt":"2017-01-17T08:58:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/?page_id=175"},"modified":"2021-05-26T15:58:25","modified_gmt":"2021-05-26T13:58:25","slug":"neuanfang-nach-einer-trennung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/neuanfang-nach-einer-trennung.html","title":{"rendered":"Neuanfang nach einer Trennung"},"content":{"rendered":"<h3>Trennung \u2013 und jetzt?<\/h3>\n<p>Jeder Mensch reagiert auf eine Trennung anders. W\u00e4hrend sich die einen verkriechen, st\u00fcrzen sich andere ins Get\u00fcmmel. Das Stichwort hei\u00dft Ablenkung. Und solange du nicht allein bist, ist alles in Ordnung. Dennoch ist es wichtig, die vier Phasen einer Trennung abzuarbeiten und nicht aus Angst vor Gef\u00fchlen, eine zu \u00fcberspringen. Dies kann langfristig gesehen nicht helfen, den Verlust zu \u00fcberwinden. <\/p>\n\n<h3>Die vier Phasen einer Trennung<\/h3>\n<p>Verschiedene Menschen erleben den Prozess der Trennung vom Partner sehr unterschiedlich. Ganz pauschal lassen sich aber <a href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/phasen-der-trennung.html\">vier Phasen<\/a> unterscheiden:<\/p>\n<p><strong>Schock:<\/strong> Wir sind ersch\u00fcttert und k\u00f6nnen gar nicht so richtig fassen, was passiert ist. Dieses Stadium des Trennungsschmerzes geht h\u00e4ufig mit dem Gef\u00fchl der inneren Leere einher.<\/p>\n <center>\r\n<div style=\"min-height:266px;margin-bottom:10px\">\r\n<!-- Yieldlove AdTag - trennungsschmerzen.de - responsive -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1407836131283-0'>\r\n  <script type='text\/javascript'>\r\n    if (window.innerWidth >= 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_d_336x280_1', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836131283-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836131283-0');\r\n      });\r\n    }\r\n\r\nif (window.innerWidth < 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_m_336x280_4', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836131283-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836131283-0');\r\n      });\r\n    }\r\n  <\/script>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/center>\n<p><strong>Depressionen:<\/strong> Wir realisieren das Geschehene, sind sehr traurig, entt\u00e4uscht, verletzt und f\u00fchlen uns der Situation ausgeliefert.<\/p>\n<p><strong>Neuorientierung:<\/strong> Eine wichtige Phase, in der wir wieder langsam Licht am Ende des Tunnels sehen und es uns gelingt, den Blick nach vorne zu richten.<\/p>\n<p><strong>Positive Entwicklung:<\/strong> Wir haben akzeptiert und verarbeitet was passiert ist und k\u00f6nnen unser Leben wieder nach vorn orientieren. <\/p>\n<h3>Neue Perspektiven<\/h3>\n<p>Mit Phase Nummer zwei einer Trennung haben viele besonders lange zu k\u00e4mpfen. Langfristig betrachtet ist eine Auseinandersetzung mit der Trennung wichtig und unumg\u00e4nglich. Nach einer Trennung neigen wir zum Gr\u00fcbeln und gerade dann ist es besonders wichtig, sich abzulenken und mit anderen Menschen zu kommunizieren. Soziale Kontakte sind in dieser Phase des Trennungsschmerzes extrem wichtig und helfen, den Blick wieder nach vorne zu richten und die Situation zu relativieren.<\/p>\n<h4>Socialmatch als Neuanfang<\/h4>\n<p>Auch wenn es schwerf\u00e4llt und man sich anfangs dazu zwingen muss: Man sollte sich aufraffen und aktiv am Leben teilnehmen. Man sollte das Leben aktiv mit neuen Inhalten f\u00fcllen. Freunde, Familie und Kollegen sind extrem wichtig, wenn es darum geht, sich wieder ein eigenst\u00e4ndiges Leben aufzubauen. Aber auch neue Kontakte helfen, sich wieder wohl zu f\u00fchlen. Einfacher gesagt als getan \u2013 hierbei k\u00f6nnen die Events von <a id=\"4\" onClick=\"out2(this.id)\" style=\"cursor:pointer;\">Socialmatch<\/a> helfen. <\/p>\n <center>\r\n<div style=\"min-height:266px;margin-bottom:10px\">\r\n<!-- Yieldlove AdTag - trennungsschmerzen.de - responsive -->\r\n<div id='div-gpt-ad-1407836280939-0'>\r\n  <script type='text\/javascript'>\r\n    if (window.innerWidth >= 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_d_336x280_2', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836280939-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836280939-0');\r\n      });\r\n    }\r\n\r\nif (window.innerWidth < 970) {\r\n      googletag.cmd.push(function() {\r\n        googletag.defineSlot('\/53015287,64914646\/trennungsschmerzen.de_m_336x280_5', [[336, 280], [300, 250]], 'div-gpt-ad-1407836280939-0').addService(googletag.pubads());\r\n        googletag.display('div-gpt-ad-1407836280939-0');\r\n      });\r\n    }\r\n  <\/script>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/center>\n<p>Bei Socialmatch lernt ihr andere Leute aus eurer Stadt und aus eurem Alter direkt pers\u00f6nlich kennen, und das Ganze bei einem unterhaltsamen und entspannten Abend. Auf der Webseite des Anbieters w\u00e4hlt ihr daf\u00fcr einfach eure Stadt und Altersgruppe aus und nimmt mit bis zu neun anderen Personen an einem etwas anderen Spieleabend in einer Bar oder Kneipe teil. An diesem Abend lernt ihr spielerisch und ganz ungezwungen neue Leute kennen, schlie\u00dft vielleicht die eine oder andere neue Freundschaft oder tastet euch langsam wieder ans Flirten heran. <\/p>\n<p>Durch das eigens f\u00fcr dieses Event entwickelte Socialmatch-Spiel sind alle Teilnehmer eingebunden, l\u00f6sen in Teams oder alleine Aufgaben und erfahren spielerisch interessante Dinge voneinander. Es wird nat\u00fcrlich auch ein wenig geflirtet, denn wo es Drinks gibt, sinkt bekanntlich auch die Hemmschwelle ein wenig. Ideal also auch f\u00fcr sch\u00fcchterne und zur\u00fcckhaltende Personen geeignet, denn durch die verschiedenen Spiel-Aufgaben wird jeder unwillk\u00fcrlich dazu \u201cgezwungen\u201c, etwas aus sich herauszukommen ;-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trennung \u2013 und jetzt?<\/p>\n<p>Jeder Mensch reagiert auf eine Trennung anders. W\u00e4hrend sich die einen verkriechen, st\u00fcrzen sich andere ins Get\u00fcmmel. Das Stichwort hei\u00dft Ablenkung. Und solange du nicht allein bist, ist alles in Ordnung. Dennoch ist es wichtig, die vier Phasen einer Trennung abzuarbeiten und nicht aus Angst vor Gef\u00fchlen, eine zu \u00fcberspringen. Dies kann  &#8230; <a title=\"mehr zu: Neuanfang nach einer Trennung\" href=\"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/neuanfang-nach-einer-trennung.html\">(mehr)<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-175","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}