{"id":266,"date":"2023-06-19T11:08:45","date_gmt":"2023-06-19T09:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/?page_id=266"},"modified":"2023-06-19T12:33:11","modified_gmt":"2023-06-19T10:33:11","slug":"trennung-mit-kindern","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trennungsschmerzen.de\/Hilfe\/trennung-mit-kindern.html","title":{"rendered":"Trennung mit Kindern"},"content":{"rendered":"

Erste Schritte, um ein starkes Elternpaar zu bleiben!<\/h3>\n

Gerade dann, wenn Kinder mit im Spiel sind, ist dies allerdings gar nicht so einfach. Schlie\u00dflich kann man in so einer Situation nicht einfach gehen und die Liebesbeziehung hinter sich lassen. Stattdessen wird man durch die Kinder immer als Elternpaar miteinander verbunden bleiben. Es ist deshalb sehr wichtig, dass man sich als starkes Elternpaar zusammentut, die Konfliktthemen hinter sich l\u00e4sst und daf\u00fcr sorgt, dass es allen Beteiligten gut geht. Wir zeigen Dir, wie das funktioniert!<\/p>\n\n

Das Problem: Die Trennung mit Kindern steht bevor<\/h3>\n

Wenn man sich als Liebespaar mit der Zeit voneinander distanziert hat und nun die Trennung anstrebt, dann ist das nicht selten ein emotionaler Prozess<\/strong>. Schlie\u00dflich hat man wom\u00f6glich viele Jahre an der Seite der Partnerin oder des Partners verbracht. Nun zu wissen, dass man in n\u00e4chster Zeit auf sich alleine gestellt ist, kann viele \u00c4ngste und Sorgen<\/strong> ausl\u00f6sen. Hierzu kann gerade im Familienkontext auch z\u00e4hlen, dass man auch f\u00fcr sein Kind oder seine Kinder da sein muss, obwohl man die Liebesbeziehung beenden m\u00f6chte. Die Trennung betrifft also in gewisser Hinsicht auch die Kinder.<\/p>\n

F\u00fcr Paare, die eine Trennung anstreben, ist diese Situation oftmals sehr schwierig. Die meisten Personen haben in dieser Phase mit starker Unsicherheit<\/strong> zu k\u00e4mpfen, da sie nicht genau wissen, wie man am besten mit der neuen Lebenslage umgeht und welcher Weg der Richtige ist. Manchmal kommt sogar der Gedanke auf, ob man die Trennung nicht doch irgendwie verhindern kann, damit es den Kindern besser geht. Das macht erfahrungsgem\u00e4\u00df allerdings keinen Sinn. Auch wenn eure Kinder wom\u00f6glich noch klein sind, werden sie merken, dass sich in eurer Dynamik etwas ver\u00e4ndert hat.<\/p>\n

Als Elternpaar ist es eure Aufgabe, die Trennung nachhaltig zu verarbeiten und daf\u00fcr zu sorgen, dass es euren Kindern und nat\u00fcrlich auch euch gut mit der neuen Situation geht. Denn ansonsten werden emotionale Verletzungen und ungute Gef\u00fchle zu einem st\u00e4ndigen Begleiter.<\/p>\n

\"familie\"<\/p>\n

Die Folgen: Unklarheit im Hinblick auf die Zukunft<\/h3>\n

Wenn man nicht genau wei\u00df, wie es mit den Kindern im Hinblick auf die Trennung weitergehen soll, dann wird die eigene Unsicherheit oftmals immer gr\u00f6\u00dfer. Man m\u00f6chte unbedingt das richtige tun und aus dieser misslichen Lage das Beste machen, allerdings wei\u00df man nicht, wie dies gelingen soll. Wom\u00f6glich umgibt euch sogar das Gef\u00fchl, dass ihr gar kein starkes Elternpaar seid oder werden k\u00f6nntet. Diese Emotionen und \u00c4ngste sind sehr belastend.<\/p>\n

Auch f\u00fcr die Kinder ist die Situation nat\u00fcrlich \u00e4u\u00dferst kraftraubend. Je nach Altersstufe merken sie selbstverst\u00e4ndlich auch, dass im Alltag nun etwas anders ist als noch vor ein paar Monaten. Sie sp\u00fcren vielleicht, dass Ver\u00e4nderungen bevorstehen und empfinden m\u00f6glicherweise Angst, Leid, Trauer oder Wut.<\/p>\n

Aufgrund der starke Unsicherheiten, die euch aktuell umgeben, kann es vorkommen, dass ihr manche Dinge unbewusst aufschiebt. Ihr wisst zwar, dass die Trennung bevorsteht und dass dies f\u00fcr euch eine stimmige Entscheidung ist, allerdings kann es zum Beispiel sein, dass ihr das Gespr\u00e4ch mit euren Kindern<\/span> hinausz\u00f6gert. Wom\u00f6glich m\u00fcssen auch andere Entscheidungen getroffen werden, die ihr nun erstmal zur\u00fcckstellt, da die Unklarheit so pr\u00e4sent ist.<\/p>\n

Der innere Druck und das Leid werden in dieser Situation erfahrungsgem\u00e4\u00df immer gr\u00f6\u00dfer. Dies wirkt sich nicht nur auf euch aus, sondern auch auf eure Kinder und auf alle anderen Lebensbereiche. Ihr werdet dann beispielsweise immer weniger leistungsf\u00e4hig, k\u00f6nnt eure Freizeit nicht mehr richtig genie\u00dfen und f\u00fchlt euch zunehmend unwohl. <\/p>\n

Deshalb muss zeitnah eine L\u00f6sung gefunden werden, durch die ihr die Trennung verarbeiten und ein starkes Elternpaar f\u00fcr eure Kinder werden k\u00f6nnt. Wir zeigen nachfolgend, welche f\u00fcnf Tipps sich zur Erreichung dieser Zielsetzung besonders eignen.<\/p>\n

Eure L\u00f6sung: 5 Tipps, um nach der Trennung mit Kindern ein starkes Elternpaar zu bleiben<\/h3>\n

Wenn eine Trennung bevorsteht und Kinder mit im Spiel sind, dann kann man sich nicht vom einen auf den anderen Tag voneinander distanzieren. Viel mehr habt ihr die Aufgabe, ein starkes Elternpaar zu werden<\/span>. Denn auch wenn die Liebesbeziehung nun vor\u00fcber ist, bleibt man trotzdem f\u00fcr immer al s Elternpaar miteinander verbunden.<\/p>\n

Tipp 1<\/strong>: Verarbeitet die Trennung gemeinsam und schlie\u00dft mit der Beziehung ab<\/h4>\n

Wenn man ein starkes Elternpaar werden m\u00f6chte, dann ist es unserer Erfahrung nach sehr wichtig, dass nichts zwischen euch steht. Daher ist es auch \u00e4u\u00dferst relevant, dass ihr beide<\/u> nachhaltig mit der Beziehung abschlie\u00dft und die Trennung verarbeitet. Wir w\u00fcrden euch zu diesem Zweck die Arbeit mit der SystemEmpowering Methode empfehlen, da ihr durch diese Methode nachhaltige Ver\u00e4nderungen bewirken k\u00f6nnt und emotionale Verletzungen l\u00f6st. Wie das genau funktioniert, k\u00f6nnt ihr in der nachfolgenden Informationsbox nachlesen.<\/p>\n

Die System Empowering Methode wurde von Dr. Dieter Bischop in \u00fcber 20 Jahren entwickelt und bildet heute das Fundament f\u00fcr die Arbeit in den Coachings und in der Mediation bei den Lebensidealisten. Das \u00fcbergeordnete Ziel der System Empowering Methode besteht darin, dass emotionale Verletzungen in Beziehungen aufgel\u00f6st werden. Dadurch, dass die Ursache f\u00fcr einen Konflikt gefunden und anschlie\u00dfend nachhaltig aufgel\u00f6st wird, werdet ihr empowered, gelangt zu neuer Energie und Kraft und k\u00f6nnt euch von unguten Gef\u00fchlen, \u00c4ngsten oder anderen Dingen, die f\u00fcr euch eine Last darstellen, trennen. Die Methode kann nicht nur im Rahmen von Beziehungen angewendet werden, sondern auch um emotionale Verletzungen nach der Beendigung einer Partnerschaft nachhaltig zu verarbeiten.<\/p>\n

Um eine emotionale Verletzung richtig zu l\u00f6sen, werden verschiedene Voraussetzungen ben\u00f6tigt: <\/p>\n

    \n
  1. Der Punkt, an dem es mal gut war, muss bekannt sein.<\/li>\n
  2. Die verursachende Person sollte bekannt sein.<\/li>\n
  3. Alle beteiligten Personen sollten ausgeglichen kraftvoll genug sein.<\/li>\n
  4. Die Aufl\u00f6sung der emotionalen Verletzung muss sprachlich richtig erfolgen.<\/li>\n
  5. Euer Fundament muss f\u00fcr die neue Situation neu durchgepr\u00e4gt werden.<\/li>\n<\/ol>\n

    Mehr zur SystemEmpowering Methode k\u00f6nnt ihr auf der Website von den Lebensidealisten nachlesen. Dort haben wir einen detaillierten Artikel f\u00fcr euch vorbereitet, der alle wichtigen Mechanismen \u00fcberblicksartig erkl\u00e4rt.<\/p>\n

    Tipp 2<\/strong>: Vermittelt euren Kinder von Anfang an Klarheit<\/h4>\n

    Auch f\u00fcr die Kinder ist die Trennung der Eltern h\u00e4ufig nicht einfach. Sie stehen dadurch ebenfalls vielschichtigen Ver\u00e4nderungen gegen\u00fcber, f\u00fcr die sie sich \u00f6ffnen m\u00fcssen. Damit die Situation f\u00fcr eure Kinder leichter wird, solltet ihr ihnen so gut es geht und im besten Fall auch so fr\u00fch wie m\u00f6glich Klarheit vermitteln. Dies ist beispielsweise im Hinblick auf die Wohnsituation oder neue Routinen wichtig.<\/p>\n

    Klarheit k\u00f6nnt ihr als Elternpaar nat\u00fcrlich nur dann vermitteln, wenn ihr Absprachen hinsichtlich der Themen getroffen habt, die eure Kinder betreffen. Setzt euch also zuerst zu zweit zusammen und versucht, L\u00f6sungen zu finden, die sich f\u00fcr euch stimmig anf\u00fchlen. Hierf\u00fcr ist eine gesunde Kommunikationsbasis notwendig und entstandene emotionale Verletzungen und ungute Gef\u00fchle sollten unbedingt gel\u00f6st werden. Ist dieser Schritt geschafft und habt ihr euch ausgetauscht, dann k\u00f6nnt ihr euren Kindern von euren Entscheidungen berichten. Stellt ihnen daf\u00fcr zum Beispiel in
    \nAussicht, wie es im Hinblick auf den Alltag in Zukunft weitergehen wird.<\/p>\n

    Auch wenn solche Gespr\u00e4che unangenehm sind und man sie am liebsten vermeiden w\u00fcrde, solltet ihr euch f\u00fcr diesen Austausch \u00f6ffnen. Je nach Entwicklungsstufe sind f\u00fcr eure Kinder andere Informationen wichtig, die ihnen Sicherheit und Klarheit schenken. <\/p>\n

    Tipp 3<\/strong>: Trefft stets gemeinsame Absprachen, die f\u00fcr euch beide stimmig sind<\/h4>\n

    Den dritten Tipp haben wir bereits im vorherigen Impuls erw\u00e4hnt. Aufgrund seiner Relevanz m\u00f6chten wir allerdings noch einmal gesondert auf diesen Aspekt eingehen.<\/p>\n

    Auch wenn ihr euch f\u00fcr eine Trennung und ein Leben ohne die Ex-Partnerin oder den Ex-Partner entschieden habt, solltet ihr trotzdem weiterhin als Elternpaar zusammenhalten und zusammenarbeiten. Hierzu geh\u00f6rt auch, dass ihr gemeinsame Absprachen trefft. Das funktioniert nur, wenn ihr euch beide am Entscheidungsprozess beteiligt und hierbei \u00fcberpr\u00fcft, ob die Absprachen f\u00fcr euch stimmig sind. Denn nur so garantiert ihr, dass es nicht im Nachhinein zu Konflikten oder Auseinandersetzungen aufgrund von faulen Kompromissen kommt.<\/p>\n

    Drei wichtige Entscheidungen, die nach einer Trennung als Elternpaar getroffen werden m\u00fcssen, betreffen insbesondere die folgenden Themenbereiche:<\/p>\n