Bricht die Hoffnung auf ein \u201eHappy End\u201c dann endg\u00fcltig weg, kommen nicht selten sogar Rachegef\u00fchle oder gar Selbstmordgedanken auf. Es gibt jedoch Wege aus dem Tal der Tr\u00e4nen um \u00fcber eine Trennung hinwegzukommen. Dazu ist es sehr hilfreich zu wissen, dass jede Trennung, egal wie schwierig sie ist, immer in vier Phasen durchlaufen wird.<\/p>\n\n
Je nach L\u00e4nge der Beziehung dauern die Phasen 1 und 2 bis zu einem Jahr. Die beiden anderen Phasen zu durchlaufen kann dann nochmals 2-3 Jahre dauern.<\/p>\n
In Phase 1 realisiert man die Trennung noch nicht wirklich, man verleugnet sie sogar. Die Trennung scheint wie ein b\u00f6ser Traum, der vor\u00fcbergeht. In dieser Phase h\u00e4lt man noch an der Hoffnung fest, es k\u00f6nnte alles wieder gut werden, wenn man sich nur \u00e4ndern w\u00fcrde oder dies oder jenes t\u00e4te.<\/p>\n
In Phase 2 f\u00e4llt der Schleier bereits ein wenig und heftige Gef\u00fchle brechen aus. Verzweiflung, Angst, Eifersucht gepaart mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe und oft auch k\u00f6rperlichen Symptomen wie Kopf- oder Magenschmerzen, Herzrasen, Schlaflosigkeit oder k\u00f6rperliche Schw\u00e4che \u00e4hnlich einer Grippe. Auch von Depressionen und Einsamkeit werden viele Betroffene in dieser Phase geplagt.<\/p>\n