Beruhigungsmittel

Guten Abend,
seit der Trennung meiner Eltern kann ich nicht mehr schlafen und kann in der Schule nicht mehr richtig aufpassen, kennt jemmand ein gutes Beruhigungsmittel, am besten nichts zu starkes und Natürlich,

Hallo!

Es tut mir leid mit der Trennung deiner Eltern. Es gibt pflanzliche Präparate, die beruhigende Wirkung haben, wie z.B. Baldrian oder Johanniskraut. Man kann sie sogar in Dro. kaufen.
Was mit deinen Eltern passiert ist, ist schwer zu verkraften, aber du wirst es mit der Zeit akzeptieren lernen. Sei geduldig mit dir. Denk auf jeden Fall daran, dass deine Eltern immer noch für dich da sind, auch wenn sie nicht mehr zusammen sind.
Vielleicht ist es hilfreich, ein Heft neben deinem Bett zu haben, in das du deine Gedanken und Gefühle eintragen kannst, wenn du Probleme mit dem Einschlafen hast. Emotionen auf Papier zu bringen, heisst, dass man ein wenig Distanz von ihnen gewinnt.

Ich wünsche dir viel Kraft! Du hast sie bestimmt! Rosina