Café-Bar Midnight Blues

Leider fallen mir die Augen zu.
Bin immer so früh wach.

Schlaft gut.

Und auch kleine Ameisen sollten versuchen ein bisschen zu schlafen.
Sechs Beine den ganzen Tag zu koordinieren ist Schwerstarbeit.


Wenn ich es zurück erinnere. Ist noch nicht so lange her.
Ich hatte sehr starke Schlafstörungen.
Ich musste in einer sehr sehr existenziellen Situation quasi in die Hölle und wieder raus.
Ich bekam vom Schlafmangel akustische Halluzinationen.
Und ein ExplodingHead-Syndrom.
Niemals dachte ich, dass es sowas gibt.

Das Schlüsselwort für mich war Vertrauen.
Und Glaube.

Das Vertrauen darein, dass ich schlafen werde.
Dass mein Körper es wieder kann.
Ich werde schlafen.
Ich glaube und vertraue.
Ich lasse ihn.
Ich liege in meinem Körper.
Und liege und liege.
Und liege.
Und vertraue darauf und glaube daran, dass mein Körper schlafen wird.
Ich schlafen werde.

Und dann lernte ich Schlafen ganz von vorn und noch einmal ganz neu.

Gute Nacht ihr lieben Krabbeltierchen.

Ich lag manchmal 10 Stunden.
Und war wach.
In machen Nächten schlief ich nie.
Aber ich blieb liegen.
Ich lag und lag.
Ich war wach und lag.
Und morgens stand ich auf und in der nächsten Nacht lag ich wieder.

Kreislaufaussetzer-
Ich hatte furchtbare Herzschmerzen vom Schlafmangel.
Das war, bevor ich verstanden hatte, dass ich eine Weile auch mit reinem Liegen überlebe.
Aber dann lag ich und zwischendurch war ich mal kurz weg.
Und dann sagte ich mir, das ist das Vertrauen wert.
Ich liebe diesen Körper, und diesen Kopf und er wird mich wieder tragen.
Ich vertraue darauf, dass es werden wird.
Er werde schlafen.
Es wird sein.
Irgendwann.
Und solange liege ich.
Jede Nacht.

Irgendwann schlief ich.
Vorher hatte ich 12 Wochen Zopiklon genommen.
Es war kein guter Schlaf.
Nicht erholt.
Dann versagte die eine Tablette die ich nahm.
7,5 Zopiklon.
Wirkte nicht mehr, ich hatte auch damit nur ein paar Stunden geschlafen.

Ich hätte die Dosis erhöhen müssen.
Ich halbierte sie.
Und nahm vom Arzt 12,5 mg Doxepin dazu.

Das hat mich 12 Stunden komplett abgeschossen.
Furchtbar.
Ich war fix und fertig.
Das machte ich wohl 2 Tage, dann reduzierte ich das Doxepin auf 10 mg.
Behielt die Dosis wohl ca. 2-3 Wochen bei und schlich ab dann die 3,5 mg Zopiklon langsam raus.
Ich began auch das Doxepin rauszuschleichten.
Ich sägte von beiden Medis jeden zweiten Tag Fitzelchen ab.
Und entzog alles über weitere 6 Wochen auf 0.
Also lag ich. Und lag und lag.
Ab dann begann ich zu vertrauen.

Das sage ich mir bis heute jeden Abend.
Ich glaube daran.
Das werde ich auch jetzt wieder tun.
Medikamente brauche ich dann nicht wieder.
Ich glaube und vertraue.