Bond66
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Zitat von Kiretty:Chia-Samen enthalten 10 Mal mehr Omega-3 als Lachs, 9 Mal mehr Antioxidantien als Orangen, 4 Mal mehr Eisen als Spinat, 5 Mal mehr Calcium als Vollmilch, 15 mal mehr Magnesium als Brokkoli und 4 Mal mehr Ballaststoffe als Leinsaat. Die Dinger sorgen auch dafür, dass man länger satt ist, weil die aufquellen.
Das ist mir aber alles nicht so wichtig. Ich nehme jeden Tag was davon seit Sommer 2015 und ich habe bedeutend mehr Kraft und Ausdauer. Z.B. war ich früher nach 4 Stunden Rasenmähen total erledigt. Heute kann ich danach noch meine tägliche halbe Stunde Sport treiben, ich bin nicht mehr so sehr müde wie sonst (unregelmäßige Arbeitszeiten -> wenig Schlaf).
Ich springe nicht auf jeden Gesundheitstrendsch. auf, aber die Dinger helfen mir. Sie haben im Gegensatz zu Flohsamen keinen Eigengeschmack, das macht es leichter, wenn man die Körner in den Joghurt, Milch oder auf das Toast streut.
So man Joghurt, Toast oder Milch zu sich nimmt !

Dauert auch keine 4 Stunden ...



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