Ablenkung nach der Trennung

Hallo zusammen,
Seit der Trennung von meinem Mann ist mein Freundeskreis ziemlich geschrumpft, was wohl vielen so ergeht. Zwischenzeitlich hatte ich eine kurze Beziehung, die leider auch gescheitert ist. Ich versuche das immer noch zu verarbeiten und denke, dass Ablenkung mir gut tun würde. Aber ich komme einfach zu wenig unter Leute. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal schreiben würde, aber ich fühle mich oft einsam. Unter der Woche bin ich meistens abends mit den Kindern zuhause. Und die Wochenenden verbringen die meisten Freunde mit ihren Familien. 1x pro Woche gehe ich zum Yoga. Ich gehe spazieren oder Joggen oder auch mal ins Café, wenn ich die Kinder nicht habe. Aber da fühle ich mich oft erst recht allein. Sportkurse o.ä. ist schwierig, da ich ja die Kinder habe. Geht es euch auch so? Habt ihr Ideen, wie ich das ändern könnte?

In fast jeder größeren Stadt gibt es den Verband Alleinerziehender. Darüber kann man gute Kontakte knüpfen, dort wird auch vieles angeboten.