Ablenkung vom Kummer

Heute 09:51 • x 3 #1

Hallo zusammen,
was lenkt Euch vom Kummer und Schmerz ab?
Ich habe gerade meine Steuererklärung gemacht 💪🏻. Ich hasse das. Wirklich.
Aber: Keine Millisekunde an ihn gedacht.

x 3

Heute 09:58 • x 1 #2

Mich lenkt es total ab rauszugehen, frische Luft und Bewegung. Und: Sport! Laufen gehen, etwas machen was mich fordert und auspowert.

Was mir gut tut, nicht umbedingt ablenkend aber für mich total sinnvoll ist: drüber sprechen, mich austauschen, es los werden, darüber schreiben. Einfach ganz viel Austausch über den Kummer. Danach gehts mir meistens soooo viel besser.

Und unter Menschen sein, Freunde treffen, etwas unternehmen, Bad putzen und all sowas 😉

Heute 10:21 • x 1 #3

Ich habe einen "Rettungsanker" - nicht lachen - nennt sich Bridget Jones. 🙈
Wenn es mir wirklich richtig schlecht geht und der Kummer Überhand nimmt, dann setzte ich mich mit einem Tee aufs Sofa, verkrieche mich unter meiner Kuscheldecke und fange mit Teil eins an. Meistens reicht der schon. Aber wenn nicht, folgen 2 bis 4.

Das mache ich dann wirklich bewusst: Handy weg, Licht aus, nur ich und Bridget und nach spätestens 20 Minuten weiß ich meistens gar nicht mehr, dass ich Kummer habe, bzw. traurig bin.

Heute 10:53 • x 4 #4

Jägermeister und B.ier 😄

Heute 11:46 • x 1 #5

@BlueLagoon Also mit den Hunden rausgehen funktioniert bei mir nicht. Zuviel Zeit zum Grübeln.
Freunde treffen hat bei mir am Anfang gar nicht funktioniert. War immer, wirklich immer, an der Kante zum Heulen. Und darüber reden konnte ich nicht. Ich Doofi hatte ja noch Hoffnung. Ich weiß aber ganz genau, was die anderen gesagt hätten. Also fiel darüber reden weg.

Heute 11:47 • x 1 #6

@Ta-lia Cool, wenn das bei Dir funktioniert. Fernsehen hat mir nicht wirklich geholfen. Wobei ich auch nicht Bridget Jones probiert habe. Vielleicht lags daran 😜

Heute 11:49 • x 2 #7

@Worrior hab's am Anfang mit Wein probiert. Dann war das Gedankenkarussell noch konfuser. Am nächsten Tag ging's mir dann auch noch schlecht deswegen und mein Kummer noch on top. Hab's wieder gelassen 🥂

Heute 12:56 • x 5 #8

Zitat von waldfee99:
Ich Doofi hatte ja noch Hoffnung.

Ich finde, dass du nicht gut mit dir umgehst. Mir hat geholfen, all die schweren Gefühle zu Ende zu fühlen. Den Deckel von dem Dampfkessel nehmen, dann wird der innere Druck weniger. Es ist unangenehm, aber es bringt uns nicht um. Jetzt kann ich an alles denken, ohne dass die Post in mir abgeht. Die Gedanken fließen zu lassen und aufzuschreiben, damit sie geschrieben stehen, nicht mehr weg können und mein Gehirn sie somit loslassen konnte. Dann kommen neue, weil ja Platz ist, es mit denen genauso machen. Nach und nach wird es besser. Die Abstände werden größer. Die Seele teilt sich über die Gefühle mit. Würdest du einem Kind auch das Weinen, seinen Kummer, seine Hoffnung verbieten? Alles, was ich unterdrücke, ist nicht weg Es geht in den Untergrund und wirkt von da aus Ich wünsche dir Mitgefühl mit dir selbst. Du hast einen schlimmen Verlust erlitten. Es wird noch dauern, bis alles wieder ruhig ist in dir. Steh zu dir und deinen Gefühlen, sie sind berechtigt!

Heute 13:02 • x 1 #9

@Sincerite Das mache ich ja. Also die Gefühle zu Ende fühlen und auch aufschreiben. Was ich mit dem von Dir zitierten Satz meine, ist, dass ich viel zu lange Hoffnung hatte. Obwohl er mich behandelt hat, wie ein Stück Sch... Das meinte ich damit. Nicht den Kummer an sich.

Heute 13:04 • x 2 #10

@waldfee99
Mich hat das Lesen hier zeitweise abgelenkt.

Ich habe sehr viele, auch ältere Geschichten gelesen und dachte manchmal, dass es viel schlimmere gibt, in denen Gewalt, finanzielle Sorgen und involvierte Kinder eine Rolle spielen.

Ansonsten habe ich den Schmerz zugelassen. Oft saß ich hier im Dunkeln in der Stille und habe einfach geweint.
Auf dem Weg von der Arbeit nach Hause habe ich im Auto geschrien. Es befreit. Wirklich.
Der Schmerz muss raus.
🤗

Heute 13:04 • x 2 #11

Zitat von waldfee99:
@Worrior hab's am Anfang mit Wein probiert. Dann war das Gedankenkarussell noch konfuser. Am nächsten Tag ging's mir dann auch noch schlecht ...

Ach Waldfee … ich glaube, Alk. macht da alles eher schlimmer!
Und mein Problem wäre tatsächlich noch zusätzlich: Ich mag keinen Alk. 🤷‍♀

Heute 13:15 • x 1 #12

Zitat von Mömchen:
Ach Waldfee … ich glaube, Alk. macht da alles eher schlimmer! Und mein Problem wäre tatsächlich noch zusätzlich: Ich mag keinen Alk. ...

Das war auch als Scherz gedacht 🤣

Heute 13:21 • x 1 #13

Zitat von waldfee99:
Was ich mit dem von Dir zitierten Satz meine, ist, dass ich viel zu lange Hoffnung hatte.

Ja, wir sind nicht perfekt und haben manchmal unberechtigte Hoffnung. Aber es gibt für alles einen Grund. Ein TE von hier würde vielleicht sagen, dass das evolutionär bedingt ist, weil mal Gemeinschaft bzw die Sippe überlebensnotwendig war.

Heute 13:22 • x 3 #14

@Pippa Auto ist ein perfekter Ort. Mein Auto weiß alles über mich 🙈

Heute 13:23 • x 1 #15

@Worrior Hab ich auch nicht bierernst aufgefasst 😜

x 4

Ablenkung vom Kummer

Kummer vom Herzen schreiben

Ablenkung bei Liebeskummer hilft nicht

Hat sie Gefühle für mich oder bin ich nur Ablenkung?

Im Moment hilft keine Ablenkung - es ist zum verzweifeln

Ablenkung nach Trennung bei Männern

Ablenkung vom Kummer

Ghosting - Ich zerbreche gerade

Café-Bar Midnight Blues

Gefühle für einen Kollegen

Nach Streit, erkenne ich diesen Menschen nicht wieder