wer bei uns Unterstützung sucht, soll sie finden, und wer helfen möchte, ist hier herzlich willkommen. Moderatoren und Mentoren begleiten das Forum und achten darauf, dass Beiträge respektvoll bleiben. Sachliche, tröstende, wohlwollende und empathische Beiträge sind ausdrücklich erwünscht, damit sich alle Mitglieder wohl fühlen. Abwertende oder verurteilende Inhalte haben hier keinen Platz.
Hier sollen gern alle das posten, was ihnen bei der Überwindung des Liebeskummers und Trennungsschmerzes geholfen hat.
Zusammen sind wir nicht alleine und stark! 💪🏻
Ich fange mal an: - ein Selfie, als ich glücklich war, ausgedruckt und gut sichtbar aufgehangen - Liste von allen negativen Eigenschaften & Einflüssen des Ex angefertigt
Was hat euch (am meisten) über die schwere Zeit hinweg geholfen? 🫶🏻
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x 2#1
Sunshine2022 Mitglied
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- Routinen: immer zur selben Uhrzeit aufstehen, Bett machen, arbeiten gehen - reden, reden, reden - neues Hobby suchen - Natur ! - Journal schreiben (Tagebuch) - Therapie - ablenken, ablenken, ja- ablenken - leckeres Essen - Dinge die mir Freude bereiten - das Wissen, dass es irgendwann aufhört - Freunde - und für mich essenziell: Sport.
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x 6#2
A
Liebeskummer geht vorbei, mein Darling!
x 3
Mariposas Mitglied
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@Sunshine2022
Hiermit hast du (für dich) schon viele und auch hilfreiche Beispiele genannt.
Dankeschön für diesen Beitrag! 🫶🏻
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x 3#3
Islantilla Mitglied
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Sudoku machen.... immer wieder... bis zur Perfektion. Will man die Rätsel lösen können, hat man in dem Moment nicht den nötigen Platz im Gehirn, um über etwas anderes nachzudenken. Man muss sich einfach auf die Zahlen konzentrieren, sonst geht es nicht. 🤷♀
Das war wirklich das Einzige, was mir damals geholfen hat, als ich so unglücklich in den Dozenten verknallt war...
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x 4#4
Worrior Mitglied
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@Mariposas Mir hat bedingungslose Akzeptanz geholfen, ich akzeptierte was ich momentan nicht ändern konnte und konzentrierte mich auf das was ich beeinflussen konnte, Eigenverantwortung für das eigene Leben, niemand hat die Aufgabe mich glücklich zu machen. Wenn ich Ruhe, Kraft und Seelenfrieden nicht in mir selbst nicht finde dann finde ich es auch nicht extern, schon gar nicht durch andere Menschen. Selbstfürsorge, Selbstpflege, ich habe gelernt mich zu lieben, ich bin eigentlich ganz ok 🤣 Meine Fehler, meine Mängel, meine Unzulänglichkeiten sind meine Lehrer und geben mir wichtige Hinweise woran ich arbeiten muss. Wenn ich mich selbst nicht respektiere und keine Achtung vor mir selbst habe wie sollen es dann andere tun? Wichtige Tools waren/sind: Meine Gesundheit und Fitness, ständig achte und arbeite ich daran. Ich pflege meinen Körper und achte darauf was ich esse. Ich achte darauf dass meine Kleidung gepflegt und angemessen ist. All das bin ich mir wert. Was konsumiert mein Geist, Mindset und mein Blick auf mein Leben, auf die Welt. Pflege eines positiven sozialen Umfeldes. Wenn ich mal zu hibbelig bin schreibe ich nieder was mich bewegt, meine Wünsche, meine Ziele. Was muss ich tun um dem nahe zu kommen? Aktiv in die Handlung kommen. Beruhigung durch Gebet, Meditation und Entspannungsübungen. Wie achtsam bin ich gegenüber meinem Inneren und Externen, wie rede ich mit mir und wie gehe ich mit mir um? Meine berufliche Tätigkeit und meine Finanzen habe ich im Auge. Ich bin dankbar und demütig für alles was ich bereits erreicht habe. Ich bin jedoch auch bereit alles und jeden loszulassen was mir Schaden zufügen möchte, ich hafte an nichts negativem. Die Lehre des Shaolin- Buddhismus vermittelt den Schmerz bewusst wahr- und anzunehmen, hindurch zu gehen wie durch einen Sturm, mit der Gewissheit und Zuversicht dass danach wieder die Sonne scheint.
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x 4#5
Mariposas Mitglied
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@Islantilla
Sudoku - supertolle und einfache Ablenkung. Ganz großen Dank für den Tipp! 😊
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x 2#6
Mariposas Mitglied
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@Worrior
Lieben Dank für deinen Beitrag! Mit diesen Erkenntnissen bist du auf jeden Fall ein "Kämpfer" und vielen einen Schritt voraus. 😊
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x 2#7
E
Ex-Mitglied Gast
Zitat von Mariposas:
Was hat euch (am meisten) über die schwere Zeit hinweg geholfen?
ein Neuer natürlich.
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x 4#8
S
silos Mitglied
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Oh man genau solche Threads brauch ich jetzt. Einfach was zim aufbauen und als positives Beispiel nehmen. War selber gerade ganz ok...ging schon. Da stößt man ausversehen über ein Foto der Ex. Und zack ist man wieder komplett im Trauer Modus.
Aber ich will mich in diesem Forum inspirieren lassen. Heut war ich wenigstens mal Radl fahren. Hauptsache nicht nur zuhause der Ex nachtrauern... auch wenn selbst beim radln ich nur meine Ex im Kopf hatte. Super sch*** Gefühl
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x 3#9
Mariposas Mitglied
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@Handy
Aber hoffentlich erst nach genug Abstand und Verarbeitung. 😉
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#10
Mariposas Mitglied
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@silos
Natürlich gibt es Rückschläge. Ganz normal, die hat jeder. Aber Radfahren und an der frischen Luft sein ist doch schon mal besser als daheim versauern. Sehr gut gemacht! 💪🏻
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x 3#11
E
Ex-Mitglied Gast
- Bücher lesen (lenkt den Kopf einfach so sehr vom Gedankenkarussell ab) - Sport! - Filme, besonders leichtes Zeug zb Komödien - Natur - Zeit und Unternehmungen mit Freunden - manchmal einfach Ruhe
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x 6#12
Zwou Mitglied
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@Sunshine2022 Du hast es sehr schön auf den Punkt gebracht. Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit! 💪
