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Trauma, Traumaübertragung und Traumafolgestörung

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AmeiseNextDoor
Zitat von Casey:
In eine Tüte oder FFP2 Maske atmen? Wäre das was mir einfällt.

Genau👍
Es gibt auch noch weitere Übungen, die einen gut runter bringen/den Vagus aktivieren können.
Eine die mir extrem geholfen hat ist eine Übung nach Stanley Rosenberg (Basic Exercise).
Flach auf den Rücken legen, mit den Augen locker einen Punkt an der Decke finden, so dass man locker liegt und guckt.
Dann nur mit den Augen ganz nach rechts gucken... 30-60 Sekunden halten, bis man gähnen oder seufzen muss. Dann wieder den Blick locker lassen. Dann dasselbe links.
Kann bei Bedarf mehrmals wiederholt werden.
Mir half und hilft das extrem gut bei adrenerger Aktivierung.

• x 2 #886

A


Trauma, Traumaübertragung und Traumafolgestörung

x 3

AmeiseNextDoor
@Brightness2
Gegen einen Hinweis auf den Rettungsdienst sagte keiner etwas. Aber gegen die Abwertung "nächtliches Drama" und das Belächeln wenn ein Mitglied sich an ein anderes wenden möchte.
Ich gehe im übrigen davon aus, dass jemand, der Forumsbeiträge tippen auch 112 wählen kann !

• x 4 #887

B
@AmeiseNextDoor Ich lese das aus einem anderen Blickwinkel, keine Abwertung, eher eine Feststellung. Ich finde solche öffentlichen Ausbrüche tatsächlich auch lässlich, da sie triggern und beunruhigen können. Nachts im Forum zu lesen, dass ein Mensch gerade am Ersticken ist, hat entweder etwas extrem beängstigendes oder auch extrem inszeniertes, wenn man sich vor Augen führt, dass der dramatische Hilferuf in einem öffentlichen Forum passiert.

• x 2 #888

C
Zitat von AmeiseNextDoor:
Es gibt auch noch weitere Übungen, die einen gut runter bringen/den Vagus aktivieren können.
Eine die mir extrem geholfen hat ist eine Übung nach Stanley Rosenberg (Basic Exercise).
Flach auf den Rücken legen, mit den Augen locker einen Punkt an der Decke finden, so dass man locker liegt und guckt.
Dann nur mit den Augen ganz nach rechts gucken... 30-60 Sekunden halten, bis man gähnen oder seufzen muss. Dann wieder den Blick locker lassen. Dann dasselbe links.
Kann bei Bedarf mehrmals wiederholt werden.
Mir half und hilft das extrem gut bei adrenerger Aktivierung.


Kenne ich als "Raumorientierungsübung". Hatte keine Vorstellung davon, dabei zu liegen. Kenne es eher in Verbindung mit in der Öffentlichkeit, wo es unauffällig im Sitzen gemacht wird.

Aber klar, liegen erdet gut. Merke ich mir.

Selber habe ich keine Panikattacken, mein System fährt ja aus anderen Gründen leider zu oft zu hoch, aber nicht so hoch, dass es in den Grenzbereicht geht.

• #889

C
Zitat von Brightness2:
Ich finde solche öffentlichen Ausbrüche tatsächlich auch lässlich, da sie triggern und beunruhigen können.

Was das angeht ist @BeginnNeu eh schmerzbefreit, ich hatte sie gebeten, dass sie zumindest in diesem Thread mit ihrer Brüllerei aufhört, ist schließlich für viele ein Trigger, interessiert sie nicht.

Nicht zu akzeptieren, dass Scheol nicht da ist, spricht auch für sich.

Wie auch immer sich ihr Trauma bei ihr auswirkt.

Rücksicht kann man da wohl in keinster Weise erwarten für irgendwas.

Jeder Jeck ist anders....

• x 4 #890

B
Zitat von Brightness2:
Person sich selbst als traumatisiert darstellt.

Genau.
Personen wollen sich hier NUR darstellen.
Klar!
Deshalb sind sie hier auch alle im Forum.
Ohne Worte.

Ob @Scheol wieder kommt, ist fraglich.
Aber eins ist klar:
Ihr macht seinen Thread gerade kaputt.
Er hat diesen Thread NICHT umsonst eröffnet.


Menschen, die hier in diesem Thread schreiben bzw. antworten, sollten NICHT "sensations...eil sein.
Wer keine Erfahrung damit gesammelt hat, Gott sei Dank für die Personen, was die Überschrift besagt, sollte doch mit Bedacht damit umgehen, oder sich fernhalten.
@Forenleitung

• #891

B
Zitat von BeginnNeu:
Ihr macht seinen Thread gerade kaputt.

Spieglein, Spieglein an der Wand, ... . Angriff ist nicht immer die beste Verteidigung. Agierst du im richtigen Leben auch so?

• #892

B
Zitat von Brightness2:
Spieglein, Spieglein an der Wand, ... . Angriff ist nicht immer die beste Verteidigung. Agierst du im richtigen Leben auch so?

Ich bitte DICH, solche Kommentare zu unterlassen.
Das ist hier ein spezieller Thread.
Mir ging es gestern echt schlecht.
Und ich war kurz davor ins Krankenhaus zu gehen.

Ich habe in diesem Thread geschrieben und NICHT in irgendeinem.

Warum müssen manche sich so sehr auf mich einstürzen?
Wegen irgendwelche Großbuchstaben?!

PS: Ich werde hier, wenn es mir wieder richtig körperlich schlecht gehen sollte, NICHT mehr um Hilfe bitten.
Ich habe jetzt daraus gelernt.
Es gibt so viele tolle Menschen hier, aber einige müssen dann doch die Notsituation der Person ausnutzen bzw. gegen sie verwenden.

Damit wird der wirkliche Charakter der Personen deutlich.

Egal, ob ich jemanden sympathisch oder unsympathisch empfinde, ich würde so NIEMALS agieren oder denken.

• #893

Pippa
@BeginnNeu
vielleicht wäre ein spezielles Trauma- und PTBS-Forum eine gute Ergänzung zu deiner Traumatherapie.

Dort triffst Du auf Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und sich gezielt zu diesen Themen austauschen.
Schau doch mal hier:

https://www.psychic.de/forum/posttrauma...rung-f127/

Vielleicht findest Du dort den Austausch, den Du suchst.

• x 1 #894

B
Zitat von BeginnNeu:
Mir ging es gestern echt schlecht.
Und ich war kurz davor ins Krankenhaus zu gehen.

Schön, dass es dir wieder besser geht.
Zitat von BeginnNeu:
Es gibt so viele tolle Menschen hier, aber einige müssen dann doch die Notsituation der Person ausnutzen bzw. gegen sie verwenden.

Wer um Himmels Willen hat deine "Notsituation"ausgenutzt oder gegen dich verwendet? Ich empfinde solche Unterstellungen als hoch manipulativ. Und da geht es nicht um die unsinnig willkürliche Großschreibung von Buchstaben.
Zitat von BeginnNeu:
Damit wird der wirkliche Charakter der Personen deutlich.

Ja, tatsächlich.

• #895

B
Eingangstext von @Scheol:
Gestern war in einem Thema , meiner Meinung nach , wieder ein sehr interessanter Austausch über das Thema Trauma.

Dieses Thema kommt immer wieder auf, in verschiedenen Themen , wo dann einige ihr Wissen über das Thema preisgeben und einige dann sich auch trauen über ihre Themen zu schreiben.

Meist ist dieses Thema dann off Topic , da es mitten in ein Thema aufgegriffen wurde und man sprengt sonst das eigentlich Thema.

Ich dachte mir , das es eine Idee ist , dafür extra ein Thema zu eröffnen . Damit sich member auch über das Thema austauschen können .

PS: TE meinte keine Angriffe oder Streitgespräche.
Es ist hier ein sehr sensibles Thema.
Aber, wer schreibt derzeit hier rein?
Einige Wenige, die mir NICHT wohlgesonnen sind.

Aber, ich möchte den Menschen hier danken, die verstehen, was es bedeutet, und die mir wohlgesonnen gegenüberstehen.
Diese Menschen werden wissen, wen ich meine.
Merci 🙏😘❤

Und falls es sich nach einem Abschied anhört, dem ist NICHT so.

• #896

Winza
Ich frage mich mal wieder, warum die ignore Funktion nicht genutzt wird.

Geht's ums eigene Ego, eine Art Deutungshoheit?
Oder um Verlagerung von Ärger zu einem anderen Thema?

Kann mich an einen Thread erinnern, in dem der TE regelmäßig von seinen Suizi. Absichten geschrieben hat.
Da haben sich Manche extrem engagiert.

• x 1 #897

S
@Pippa
Danke für diesen link. Ich kann ihn gut gebrauchen.

• x 1 #898

B
Zitat von Winza:
Ich frage mich mal wieder, warum die ignore Funktion nicht genutzt wird.

Das frage ich mich auch.
Beim letzten Mal, hatte ich die Ignore Funktion genutzt.
Selbst der TE Ersteller hatte mir dazu geraten.
Aber, was ist passiert?
Eine bestimmte Person hat Gift und Galle weiter verbreitet über mich.

Und dann kam auf einmal Angriffe von Personen plötzlich, womit ich NICHT gerechnet hatte.
Tja.
Was soll ich sagen?
Die Welle, wie es so funktioniert.
Einer fängt an und jetzt sind es BESTIMMT 6 Personen...

Aber, ich werde mich NICHT abmelden.
Vielleicht schreibe ich lieber PNs , als meinen Gemütszustand öffentlich zu zeigen.
Wie heißt es so schön:
Selbstschutz! 😉

• x 2 #899

Pinselstrich
Zitat von Brightness2:
Wer um Himmels Willen hat deine "Notsituation"ausgenutzt oder gegen dich verwendet? Ich empfinde solche Unterstellungen als hoch manipulativ.

Würde ich normalerweise auch so empfinden, aber hier sehe ich das ganz anders. Wenn man das Gefühl hat eine oder mehrere Personen schießen sich auf einen ein, dann werden Dinge wahrscheinlich nicht mehr so wahrgenommen, als wären sie wohlwollend von demjenigen gemeint.

Würde ich auch nicht als Wohlwollen empfinden, wenn sonst alles was ich mache, immer wieder von ein und der selben Person kommentiert wird, ob nun in Form von Berichtigungen, Kopfschüttelnder Smiley - Emojis, oder was auch immer. Das fällt ja sogar mir auf, ohne involviert zu sein.

• x 3 #900

A


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