Kopf_hoch
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klar, dass es dich schmerzt. Aber kann man deine Geschichte nicht wie folgt zusammenfassen?
Anfangsphase glücklich und easy. Irgendwann fegten die Stürme des Zusammenlebens durch eure Beziehung. Du wolltest sie lösen, eure Beziehung weiterentwickeln. Er nicht. Seinem wenig partnerschaftlichen, null selbstreflektierten und extrem impulsgesteuerten Stil blieb er treu, als er erst morgens "überkochte" und sich schießlich mit einem Knall davonmachte.
Und zur deiner Frage, wie es dir wieder besser gehen wird: Erstens Kontaktsperre, konsequent! Jeder Tag zählt, es wird Schwankungen geben, aber mit Kontaktsperre arbeitet die Zeit für dich. Zweitens Sport machen, Ausdauersport. Das schüttet Endocannabinoide aus, ein körpereigenes Schmerzmittel (auch umgangsprachlich "Glückshormone"). Das hat bei mir damals wahre Wunder bewirkt, Stressabbau, besserer Schlaf, positiveres Denken. Es wird nicht lange dauern und es geht dir besser. Versprochen!