Guten Morgen zusammen.
Ich sitz jetzt hier mit meinem ersten Cappu, draußen ist noch alles in schwarze Nacht gehüllt. Gerade fuhr ein Straßenreinigungsfahrzeug vorbei und ich dachte:

Um diese Uhrzeit? An einem Samstag?
Ansonsten glaube ich, ich muss mich echt mal etwas mehr um meine Psychohygiene kümmern. Ich schlafe zur Zeit teilweise echt spät und dann sehr kurz, kann aber auch durchaus lange schlafen, wenn ich nur rechtzeiitg genug ins Bett gehe. Bisher fehlte mir oft die Einsicht, dass Schlafen halt auch sein muss, denn meine Träume belasten mich oft mehr als sie mir helfen.
Aber zu wenig Schlaf ist auch wieder echt nicht gut, und das merke ich auch körperlich.
Vielleicht führe ich ein paar Rituale ein: Halbe Stunde Lesen im Bett, bevor ich schlafe, denn das hat schon immer meine Schlafqualität deutlich verbessert, einmal im Monat irgendein Wellnessthema im Kalender, so als Ausblick und Insel.
Ich glaub, da fällt mir was ein.
Werd mich jetzt aber mal allmählich anziehen, denn gleich werde ich abgeholt.