Gibt es ein Entliebungsprogramm?

Hallo in die Gemeinde,

ich habe überlegt wo ich hier meinen Tread einbaue. Liebeskummer Trennungsschmerz oder bei Affäre.
Letzlich ist es der Schmerz den ich einfach nicht verarbeiten und aushalten kann.
Wie entliebt man sich erfolgreich? Gibt es Strategien? Dieser Kampf raubt mir sämtliche Kraft.

Hier meine Geschichte.

Eine hatte eine 26 jährige recht gut funktionierende Ehe in der es viele Gemeinsamkeiten und Interessen gab, viel Nähe und auch noch körperliche Anziehungskraft.
Dann stolperte der AM in mein Leben. Die Liebe zwischen uns schlich sich langsam ein und hat dann alles auf den Kopf gestellt. Auch er war verheiratet.
Ich habe meinen Mann noch geliebt und ihn auch. Kinder in beiden Beziehungen. Wir haben uns gestreubt, da etwas zuzulassen, konnten uns aber nicht aus dem Weg gehen, da er in der Nachbarschaft wohnte und die Kinder befreundet waren und wir halt auch befreundet waren. Das Dilemma war riesengroß und bei ihm ähnlich. Irgendwann haben wir uns eingelassen. Nach relativ kurzer Zeit gab es einen Rückzieher seinerseits, wieder nach kurzer Zeit stand er wieder vor mir.
Es fühlte sich so tief und innig an, dass wir nichts anderes wollten als zusammen zu sein. Und dass wir zusammen gepaßt hätten ode zumindest auch da eine ausbaufähige Grundlage hatten, stand ja durch unsere lange Freunschaft fest. Und trotzdem waren wir auch hin und hergerissen, jeder zu seiner alten Liebe. Trotzdem wollten wir uns dann beide trennen. Er hat alles in die Wege geleitet. Wohnung war schon angemietet, Einrichtung gekauft. Wegen was auch immer (laut der Aussage einer Freundin von seiner Frau wegen dem Druck ihm alles zu nehmen . Kinder . und ihn finanziell auszuquetschen) hat er damals in dieser Phase geschwankt, mehrmals einen Rückzieher gemacht und ist letzlich zurück gegangen. Mir hat er versichert wie sehr er mich liebt, aber auf den Scherben könne er nichts neues aufbauen. Ich war zwar unendlich traurig, aber nicht entäuscht. Ich habe ihn ohne Drama ziehen lassen, ihm alles Glück der Welt gewünscht und mich auf mein Leben konzentriert. 
Auch ich habe es wieder mit meinem Mann versucht, wir haben mit unendlicher Geduld an unser Ehe gearbeitet und ich habe ihn und meine Liebe neu und tiefer wie vorher wieder entdeckt. Allerdings muss ich gestehen, dass ich auch an den AM immer wieder denken musste. Ich habe einfach beide Männer sehr geliebt.
Aber in meinem Mann hat sich irgendwie auch nie die Verletzung wirklich gelöst. Dann kam er in selbige Situation, hat sich verliebt, lange ohne wirklich etwas anzufangen mit sich gehadert. Ich habe sofort gemerkt, dass etwas nicht stimmt und wir haben von Anfang an offen geredet. Ich hatte natürlich sehr viel Verständnis, weil ich die Situation sehr gut kannte. Und weil ich auch nicht wollte, dass bei mir jemand ist, der mit dem Herzen nicht bei mir ist, habe ich den Anstoß gegeben. Ich habe zu meinem Mann gesagt, er solle vielleicht ausziehen und sich sortieren. Was man liebt, muss man auch ziehen lassen. Das war meine Art ihm meine Liebe zu zeigen.

Er ist ausgezogen, war noch ne Weile schwankend zwischen mir und seiner neuen Liebe (die im Übrigen auch verheiratet war und ne Weile mit sich gehadert hat). Immer noch haben wir viel reflektiert, auch wie es überhaupt dazu kommen konnte. Quintessenz war, dass er das was vor Jahren war, nie richtig verwunden hat. Soweit dazu was sowas anrichtet und wie wenig es hilft wenn man nicht hundertprozentig ehrlich alles reflektiert und dann nur halbherzig Konsequenzen zieht oder iwas immer mit sich rumschleppt. Es fällt einem auf die Füße. Ich habe alleine daran lange geknabbert.

Drei Jahre nachdem ich nun alleine war, die Trennung (die wir recht gut hinbekommen haben, wir haben ein gutes Verhältnis zueinander) halbwegs verarbeitet habe und halbwegs angekommen in meinem Singledasein (lief mir vor 1,5 Jahren, also 10 Jahre nach der ersten Affäre wieder der AM über den Weg und es war vom ersten Moment an so, als ob nicht ein Tag der Trennung zwischen uns gewesen wäre.
Er war überrascht, dass ich inzwischen alleine bin. Auch bei ihm kriselte es laut seiner Aussage. Und er wusste alle Details aus unserer damaligen Zeit. Geburtstag . alles was wir gemeinsam unternommen haben etc. . . Laut seiner Aussage musste er all die Jahre an mich denken. Und mir ging es ja die ganze Zeit genauso.
Deshalb habe ich mich wieder auf Treffen eingelassen. Ich war so überzeugt, dass uns ein tiefes Band verbindet und ich habe nun noch intensiver geliebt. Das lief nun 1,5 Jahre On/Off mit immer wieder Rückziehversuchen seinerseits. Ich für meinen Teil habe ihm Zeit lassen wollen, ihn nicht unter Druck setzen wollen. Trotzdem ihm mein ganzes Herz gehört, hätte nicht gewollt, dass er bei mir einzieht, sondern eher erst mal sein Leben sortiert und in eine eigene Wohnung zieht und wir dann relativ unbelastet starten können. Letzlich hat er nun entschieden . er kann so nicht mehr weiter. Also ich denke er war auch immer wieder zerrissen . ähnlich wie ich damals . Er hat vielleicht nicht reflektieren wollen, wie es dazu wieder kommen konnte. Er hat zwar eh viel mit sich alleine abgemacht . schon damals ( wie seine Frau schon damals obiger Freundin erzählt hat).

Ich möchte keine Sekunde missen. Es war eine schöne Zeit, die ich in Erinnerung behalten möchte. Nur meine Traurigkeit und Sehnsucht hört nicht auf.

DESHALB HIER DIE GROßE FRAGE: GIBT ES SOWAS WIE EIN ENTLIEBUNGSPROGRAMM?

Ich hoffe auf Eure Vorschläge.

Schönen Abend erst einmal!

Guten Abend,
mir hatten sämtliche Videos dieser Dame sehr geholfen, neben Sport..

Die hat mir auch sehr geholfen

Danke!
Hab gleich mal rein geschaut. Da hab ich ja erst mal was.
Schönen Abend!