Gutes Körpergefühl

Hey ihr Lieben!

viele von uns sind ja nach ihren Trennungen erstmal angeschlagen und müssen ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen.
Meistens fühlt sich auch der Körper in so einer Trauerphase blöd an oder man kommt sich älter vor.

Ich habe festgestellt, dass es einiges gibt, was generell hilft, sich ein gutes Gefühl für seinen Körper wieder herzustellen.

Ganz oben steht bei mir Sport. Yoga, Joggen, Schwimmen.

Aber auch Tanzen zu cooler Musik und Berührungen wie Umarmungen helfen natürlich.

Sich ausgiebig pflegen (warm baden, Peelings, etc)

Sich gut kleiden

S. (auch mit sich selbst;)), wenn es passt

Was habt ihr da so für Erfahrungen gemacht? Fallen Euch noch mehr Sachen ein?

Zitat von Heike2018:

Hey ihr Lieben!

viele von uns sind ja nach ihren Trennungen erstmal angeschlagen und müssen ihr Selbstwertgefühl wieder aufbauen.
Meistens fühlt sich auch der Körper in so einer Trauerphase blöd an oder man kommt sich älter vor.

Ich habe festgestellt, dass es einiges gibt, was generell hilft, sich ein gutes Gefühl für seinen Körper wieder herzustellen.

Ganz oben steht bei mir Sport. Yoga, Joggen, Schwimmen.

Aber auch Tanzen zu cooler Musik und Berührungen wie Umarmungen helfen natürlich.

Sich ausgiebig pflegen (warm baden, Peelings, etc)

Sich gut kleiden

S. (auch mit sich selbst;)), wenn es passt

Was habt ihr da so für Erfahrungen gemacht? Fallen Euch noch mehr Sachen ein?

Eine Trennung KANN traumatisch sein , das was du mit dem Körpergefühl beschreibst , können Traumafolgestörungen sein.

Das ist nicht zu unterschätzen das Thema..