du kannst alles mögliche tun.
vom ins kino gehen, spazieren, sport bis hin zu dir was schönes zu essen kochen und abends gemütlich in die badewanne zu verschwinden. oder ein neues buch kaufen und in der wanne lesen. das ganze mit einem stadtbummel kombinieren, je nachdem wo du wohnst. gönn dir ne Massa. 1x die woche , wenn die finanzen es zulassen.
ich hab mit entspannungsübungen angefangen. das funktioniert hervorragend den kopf abzuschalten und der bleibt auch aus.
ansonsten alles was dir sonst spaß macht.
was hast du früher gerne gemacht, so hobyytechnisch, fang da doch wieder was an?
würde mir aber von eigens aufgezwungenen ablenkungen nicht zu viel versprechen. die sind nicht unbedingt ein wundermittel.
du kannst dinge unternehmen und dann bist du trotzdem nicht automatisch super happy drauf. sollte man vielelicht im hinterkopf behalten.
das is auch immer vom inneren emotionalen zustand abhängig. kann passieren, dass dir nix davon wirklich spaß macht.
musst du einfach austesten.
wenn du sport machst und dich nich ausgelastet fühlst, brauchst du beispielsweise futter für den kopf usw.
Zitat:Okay, war wohl ne blöde Frage. Sorry. Ich versuche sie wieder zu löschen.
nimm so´n geistiges erbrochenes nicht so ernst
08.10.2017 09:35 •
x 1 #5