Was denkst du gerade?

15.10.2025 07:44 • x 4 #12766

Zitat von Pancho:
Fall lieber über uns her...genial Aber ja, besser hier raus lassen...Genau

@ma24
Ich kann nicht mehr

15.10.2025 08:04 • x 2 #12767

Deshalb schreib ich es ja hier.... sei Anfang August keinen S. mehr gehabt, das ist die längste enthaltsame Phase für mich seit 30 Jahren....

x 3

Was denkst du gerade?

15.10.2025 08:10 • x 3 #12768

@Re_ne
Da könnte ich noch eins draufsetzen, ich tu's lieber nicht ...

15.10.2025 08:20 • x 4 #12769

Zitat von Re_ne:
Deshalb schreib ich es ja hier.... sei Anfang August keinen S. mehr gehabt, das ist die längste enthaltsame Phase für mich seit 30 Jahren.... ...

Fasten kann helfen, Sport, kalte Dusche…
im Grunde ist auch irgendwie Entzug …
Es ist völlig normal, dass du nach der Trennung weiter S. Bedürfnisse spürst. Nach so vielen gemeinsamen Jahren ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Lebendigkeit.
Dass du deine Ex-Frau respektierst und auf Abstand gehst, zeigt Charakter.
Versuch, gut für dich zu sorgen: körperlich wie seelisch. Bewegung, Selbstfürsorge oder Gespräche mit vertrauten Menschen können Dir helfen, mit der Enthaltsamkeit besser umzugehen.

Rede, wenn möglich, mit jemandem: Freund, Therapeut, Männergruppe, Forum.
Überleg Dir: Was hat S. für mich bedeutet? Nähe? Bestätigung? Verbundenheit? Diese Klarheit hilft, das Bedürfnis besser zu verstehen.
Führe kleine Rituale ein, die dich seelisch nähren: Musik, Waldspaziergänge, Lesen, Sauna, Meditation, Kunst, Gebet: was dich innerlich zur Ruhe bringt.

Frag dich: Was tut mir gut, auch ohne S.?

Und wenn es schon passt: “Welche Art von Nähe wünsche ich mir für mein weiteres Leben?”
(Das kann Freundschaft, Zärtlichkeit, Beziehung oder einfach Selbstliebe sein.)

Vielleicht hilft dir auch um Ruhe zu finden:
„Ich darf meine S. fühlen, ohne handeln zu müssen.
Ich darf Nähe wünschen, ohne jemanden zu bedrängen.
Ich darf für mich sorgen, ohne mich schuldig zu fühlen.“

Wichtig wäre Bewegung: 3–4 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität (Spaziergang, Schwimmen, Radfahren, Krafttraining)

Und zu Atemtechniken kann und mag dir evtl @Scheol mehr mit auf den Weg geben.

15.10.2025 08:23 • x 3 #12770

Hallo zusammen in die Forumsrunde!

Ich hab eine Nachfrage bevor ich einfach in Aktion gehe!

Sehr gerne möchte ich als absolute Anfängerin mit Sauerteigbrot backen beginnen, kefir selber machen und Sprossen selber ziehen. Würdet ihr mir empfehlen das Thema hier irgendwo in ein bestehendes Thema reinzuschreiben oder wäre ein neues Thema “Projekt selber machen” ein gutes oder ein anderer besserer Titel? Danke, falls ihr mir eine Rückmeldung geben mögt.

Viele Grüße

15.10.2025 08:53 • x 2 #12771

Zitat von QueenA:
neues Thema “Projekt selber machen”

Oh, ich fände einen solchen thread cool. Sauerteig würde ich gerne probieren, traue mich bislang aber nur an Saatenbrot.
Sprossen ziehen ist so simpel und günstig, das mache ich seit Sommer. Mich würden so DIY-Projekte total interessieren, da sie für mich auch etwas mit Ruhe und Entspannung zu tun haben.

Also hier eine pro Stimme für einen solchen thread

15.10.2025 09:12 • x 2 #12772

Zitat von Re_ne:
Ganz übel heute früh: Verlangen nach S.. Sie ist zu Hause und ich muss aufpassen dass ich nicht schwach werde und versuche, sie rumzukriegen... ...

Testo Spiegel ist morgens am höchsten,also kann ich nachvollziehen wie es dir geht,aber wenn du dir dessen bewusst wirst/bist kannst du auch damit umgehen.

Nimm das als Ansporn für irgendwelche Projekte.

Das hilft immens,sich voranzutreiben.

15.10.2025 09:14 • x 2 #12773

Zitat von QueenA:
Hallo zusammen in die Forumsrunde! Ich hab eine Nachfrage bevor ich einfach in Aktion gehe! Sehr gerne möchte ich als absolute Anfängerin mit ...

Es gab glaube ich schonmal das Gespräch,einen DIY Thread zu machen,mit allen Richtungen die mit DIY zu tun haben.

Also denke ich,eine gute Idee.

Viele können hier auch vieles beitragen.

15.10.2025 09:18 • x 1 #12774

Zitat von QueenA:
Wichtig wäre Bewegung: 3–4 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität (Spaziergang, Schwimmen, Radfahren, Krafttraining)

Ausdauersport ja.

Krafttraining bitte nicht,das treibt das Testo noch höher.

15.10.2025 09:27 • x 2 #12775

Warten nervt.

15.10.2025 09:32 • x 1 #12776

Zitat von Diandra:
Warten nervt.

Das Gefühl kenne ich.
Wartest du auf was wichtiges?

15.10.2025 09:38 • x 2 #12777

Zitat von Nur-ein-Mensch:
Krafttraining bitte nicht,das treibt das Testo noch höher.

Oh das wusste ich nicht - sorry

15.10.2025 09:39 • x 2 #12778

@MissNextDoor
Zahnarzt . Der Termin war eigentlich um 10.

15.10.2025 09:44 • x 1 #12779

Zitat von Diandra:
@MissNextDoor Zahnarzt . Der Termin war eigentlich um 10.

Oh ja, beim Arzt warten ist echt lästig, du Arme!
Drücke dir die Daumen, dass es nicht mehr zu lange dauert.

15.10.2025 10:35 • x 2 #12780

Ich denke gerade über meinen Minijob nach.
Aufhören oder weitermachen?
Mal sehen wie es heute läuft, danach entscheide ich. Vielleicht

Warum fällt es mir immer so schwer bestimmte Entscheidungen zu treffen

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