Wie lenke ich mich ab,wie werde ich glüclicher&wie sehe

Hallo, ich bin 21 Jahre alt und im moment in einem Loch. Ich habe nur Probleme und jetzt kommt noch hinzu das ich meinen Ex wieder haben will, der aber gerade in einer glücklichen Beziehung ist. Ich fühle mich extrem schei*e, denn wir wollten heiraten und für immer zusammen sein & jetzt sitze ich zu Hause & komme gar nicht mehr klar in meinem Leben. Ich habe keine Lust etwas zu machen & lasse mich auch so langsam gehen. Heute bin ich zwar auf einer Party mit einer Freundin, aber ich habe total Angst, das er auch dort ist. Ich werde wieder in Tränen ausbrechen, wenn ich ihn sehen sollte. Liebeskummer & vieles mehr und total am Ende bin ich. Was soll ich machen? Wie sehe ich wieder einen Sinn im Leben und vor allen Dingen, wie werde ich wieder glücklicher mit mir selbst und habe über mich und über mein Leben bzw. Zukunft eine positive Einstellung? Bitte hilft mir, sonst sinke ich immer und immer tiefer.

Liebe sarahstark12,

am besten schützt Du Dich indem Du jeglichen Kontakt mit ihm vermeidest. Wenn er heute auf der Party sein sollte wirst Du noch weiter zusammen brechen. Überleg Dir eine Alternative, vielleicht Kino, oder ein gutes Gespräch mit Freunden in einer gemütlichen Bar!

Hol Deine Stärken vor, versuche Dich abzulenken, mache alles um ihn aus Deinen Gedanken zu kicken und sei es anfangs für ein paar Minuten/Stunden. Du musst fest daran glauben wieder glücklich zu werden.

Schau in den Spiegel und sage Dir, dass es kein Mensch der Welt wert ist Dich wegen ihm aufzugeben!

Geh nach draußen, gib Dir selbst den sprichwörtlichen Tritt in den Allerwertesten und wenn Du das allein nicht schaffst dann hol Dir Familie und Freund mit zu Hilfe!

Glaub an Dich! Viel Kraft, Stärke und LG