ADHS Trennung - Tagebuch

Hallo liebes Forum,

nach drei Wochen warten kam nun auf Nachfrage das aus. Auf meine Frage, ob wir ein Abschlussgespräch haben können, weil ich 1,2 Fragen habe kam nur: Das bringt mir nichts und ich achte nun auf mich und mache nur was mir gut tut. (verstehen kann ich es jetzt immer mehr)

Mittwoch fahre ich hin und wir tauschen die letzten Sachen aus und das war es denn.

Die ganze Story gibt es bei meinen anderen Beiträgen.

Sie war wirklich die erste Erwachsenenbeziehung, die ich hatte…nur ich war noch nicht so weit. Die ganzen Streits, das zu späte akzeptieren meiner Krankheit, das schlaucht schon sehr.

Ich vermisse sie, kann es aber verstehen - vielleicht hätte sie sich schon früher trennen sollen.

Jetzt mit Therapeutischer Hilfe und Coaching verstehe ich mich immer mehr und meine Muster. Oft denke ich: sch. warum nicht früher - aber es ist wie es ist. Jetzt erkenne ich jeden Streit und warum ich wie gehandelt habe.

Es schmerzt sehr. Natürlich kommen wieder dir Gedanken, finde ich je wieder finde, die so zu mir passt bzw. überhaupt passt? - Aber viel mehr denke ich über eines nach:

Mein bester Kumpel sagte zu mir: Kümmere dich erstmal um dich selbst, lerne mit dir selber glücklich zu werden, lerne nicht ständig bei anderen im Kopf zu sein (das mache ich nämlich: oh meine Ex macht jetzt dies und das und hat jetzt dies und das), er sagt kümmere dich um deine ADHS Poltergeister und nutze die nächsten 6 Monate mal für dich. Leider wohne ich in einer neuen Stadt und kenne hier niemanden, aber Gelegenheit die Stadt kennenzulernen.

Ich weine viel und bin sehr traurig, weil ich jemanden, den ich sehr geliebt habe sehr weh getan habe.

Letztes Mal hat mir das Tagebuch schreiben sehr geholfen und ich habe bis auf ein paar Ausnahmen viele liebe Menschen hier kennengelernt

@Ete
Höre auf Deinen besten Kumpel, was der sagt macht Sinn.

@Worrior danke für deine Worte. Mir würde es helfen, wenn du mir sagst, wieso du auch der Meinung bist?

Zitat von Ete:

@Worrior danke für deine Worte. Mir würde es helfen, wenn du mir sagst, wieso du auch der Meinung bist?

Weil niemand für dein Glück verantwortlich bist außer Du selbst.
Also komme mit Dir selbst klar und arbeite Deine Baustellen ab.
Mach Deine Lebensfreude und Lebensqualität nicht von anderen Menschen und äußeren Umständen abhängig.

Du hast eine seltene Gelegenheit, dich besser kennen zu lernen, was du willst, was nicht, was du für jemanden im Kauf nimmst - und was nicht. Das geht am besten ohne Anhang - und du bist jung. Jung genug um jemanden zu treffen, der Dich auf deiner Reise begleiten will - statt dir daraus einen Strick zu drehen

@Ete
Magst du deine adhs Poltergeister näher beschreiben?

Also erstmal an alle: Genau genommen verstehe ich, was ihr meint. Aber ich fühle mich wie gelähmt, weil dann meine Gedanken immer was hat sie was ich nicht habe. Und daran merke ich, dass ich wirklich lernen möchte, dass ich mit mir zurecht komme und nicht nur im die Zeit tot zu schlagen, sondern Freunde dabei zu haben.

Beispiel aus meiner Therapie: Sie wohnt in einer Stadt wo es Kletterhallen gibt und sie hat sich eine gute Community aufgebaut. Ich bin extra dafür in die Nachbarstadt gezogen, damit die Entfernung nicht mehr so groß ist wie davor. In ihrer Stadt gab es keinen Job für mich. In der Stadt wo ich lebe gibt es nur eine Boulderhalle.
Meine Therapeutin: sie sind bei Gedanken immer wo anders und am vergleichen. Versuchen sie doch einfach mal ein paar Monate die Boulderhalle aus und schauen, was sich ergibt. Klar das ist nicht klettern, aber Sie lähmen sich lieber anstatt etwas zu machen. Also quasi das Nutzen was man hat anstatt woanders zu sein.

@Ete
Da hat die Therapeutin nicht ganz Unrecht.

@Winza na klar.

Poltergeister:

- Alles gleich sehen, keine Entscheidung treffen - Hier nicht schlimm haben wir schon ne Lösung

- Dinge schneller vergessen - auch nicht schlimm gleiche Lösung wie oben

- von Reiz zu Reiz springen, keinen Fokus - bekommen wir gut hin

Nun die schlimmen Dinge, die mit in der Vergangenheit wirklich Problem und auch jetzt Probleme gemacht haben:

- Alles sofort klären, immer (meine) Gerechtigkeit wollen, nie müde zu diskutieren, Aufregen immer, überempfindlich und Gekränkt sein - hier arbeiten wir gerade dran, aber ich habe jetzt lernen müssen, dass über einen Zeitraum es Leute verletzt und immer und immer wieder

@Worrior auf jeden Fall. Sie sagt auch, was sind schon 6 Monate - ich sollte das probieren 6 Monate für mich. Probiere ich auch gerade aus.

@Heffalump danke für deine lieben Worte. Ich denke immer ich werde nun 38 ich werde nie wieder jemanden finden mit denen man Zeit verbringen kann und auch gemeinsamkeiten hat. Meine Mama muss dann immer Lachen und sagt immer spaßeshalber: Du wirst keine Taucherin (nicht mein Sport) auf den Bergen finden - Gesetz der Anziehung. Meine Mutter sagt aber auch finde ich erstmal selbst und mache Dinge, die dir Spaß haben erstmal für dich

Zitat von Ete:

immer (meine) Gerechtigkeit wollen,

Der Satz bzw diese Erkenntnis ist total wichtig.
Weil es immer schön und ehrenhaft klingt, wenn man das Thema Gerechtigkeit auf den Tisch bringt.
Aber zu differenzieren, dass es dir um deine Gerechtigkeit geht, das kann dir für die Zukunft wirklich weiterhelfen. Denn das hat auch was mit Toleranz und erweitertem Blickwinkel zu tun und umfasst auch dein Thema mit Diskussionen

@Ete
Kann mir vorstellen dass das nervt, auch Dich selbst.
Du hast aber eine gute Einschätzung von Dir selbst und bist am arbeiten.
Es mangelt Dir eventuell an Strategien dieses ADHS auszurichten.
Habe mal gehört es sollte mit fortschreitendem Alter besser werden, kannst Du das bestätigen?

Zitat von Ete:

lerne mit dir selber glücklich zu werden

Kennst du das Sprichwort: Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied ? Wir nutzen es eigentlich oft wenn es um Erfolg im Beruf oder im Leben geht. Jeder kann etwas erreichen wenn er nur will.
Aber ursprünglich hieß es das was das Sprichwort wörtlich aussagt. Nur du selber kannst dich selber glücklich machen. Kein anderer Mensch kann das, auch nicht dein Partner und das richtig zu verstehen ist eine Mega-Aufgabe. Aber sie stimmt. Es brauchte lang bis ich es konnte aber seit dem ich das verstanden habe, habe ich einen ganz anderen Blick auf die Welt und mein Leben.

@Aline_8 bisher konnte ich nur lernen/ akzeptieren, dass es manchmal nur meine Wahrheit ist und das es nicht ums Gewinnen geht, sondern verstehen, dass man Dinge Ruhen lassen muss.

Du hast vollkommen recht. Ich erkenne in allen Beziehungen, die ich verloren habe egal ob Liebe oder Freundschaft, die gleichen Muster. Es stimmt mich gerade richtig traurig, weil man so viel verhindern hätte können