Freischreiben - Gegen den Liebeskummer

Wer Liebeskummer erleidet, schwimmt im offenen Meer tobender Gefühle. Land ist nicht in Sicht! Ein Anker muss her, um die eigene Situation zu orten. Das Schreiben ist so ein Anker. Es hilft dabei Schmerz, Trauer und Wut zuzulassen. Diffuse Gedanken ordnen sich, sind plötzlich greifbar.

„Menschen verarbeiten Verlusterfahrungen auf unterschiedliche Weise“, sagt Tanja Steinlechner (Schreibcoach und Autorin). „Mir hat das Schreiben in verschiedenen Lebenssituationen geholfen. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.“

Probieren Sie folgende Übung aus:

1. Fertigen Sie eine Landkarte Ihres Liebeskummers an. In die Mitte des Blattes schreiben Sie den Namen des Verflossenen. Jetzt lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Allen Gefühle, Ideen, Assoziationen, die Ihnen spontan einfallen, geben Sie Raum. Schreiben Sie sie über Zweige, die von der Mitte abgehen. Jeder Zweig ruft Verästlungen hervor. So entsteht eine komplexe Gefühlslandschaft.

2. Suchen Sie sich drei Worte aus ihrer Landkarte aus, die Ihnen besonders wichtig erscheinen.

3. Schreiben Sie mithilfe dieser Worten eine kleine Geschichte.

Wer sich mehr solcher Schreibimpulse wünscht, ist im Workshop: Freischreiben – Gegen den Liebeskummer herzlich willkommen.
„Ein ganzes Wochenende für Ihre Seele. Das ist Wertschätzung, die sich selbst entgegenbringen“, sagt Steinlechner.
In einem ersten Schritt geht es darum, die eigenen Gefühle zu Papier zu bringen, ihnen im geschützten Seminarrahmen Raum zu geben.
Später beschäftigen sich die TeilnehmerInnen mit sich selbst: Was brauchen sie? Was tut Ihnen gut? Was können sie selbst dafür tun?
Erst am zweiten Tag, kann es ums Loslassen und Freiwerden für Neues gehen. Dafür hat Steinlechner ein paar wunderbare Rituale geschaffen.

Die nächsten Termine: 15.06.13 – 16.06.2013, 10.08.13 – 11.08.2013 und 07.09.13 – 08.09.2013.
Wo?: Kleine Rosenthaler Straße 2, 10119 Berlin
Wann?: Sa. von 10 bis 16 Uhr und So. von 10 bis 14 Uhr

Mehr Informationen: www.schreibhain.de
Anmeldung unter: kontakt@tanja-steinlechner.de