Gefühle reduzieren nach Trennung

Ich habe gerade folgendes Problem.
Ich (40) hatte 2 Jahre lang eine erfolgreiche Beziehung. Vor 2 Wochen haben wir uns getrennt. Weil unsere Wünsche nach Nähe in verschiedene Richtungen gingen. Ihr war es zuviel, mir zu wenig. Ich hänge aber noch sehr an ihr und habe noch starke Gefühle für sie. Doch leider weiß ich tief in meinem Inneren, das sie mir nicht mehr das geben kann, was ich will und es besser war, sich zu trennen. Denn auch sie war unglücklich und hat die Trennung mit Kontaktsperre vorgeschlagen.
Sie hat es wohl geschafft, innerhalb weniger Wochen ihre Gefühle mit Hass auf mich auf ein Freundschaftsniveau zu reduzieren.
Gibt es eine andere Lösung, um die Gefühle zu reduzieren als Hass? Die Gefühle auf ein Freundschaftsniveau zu drücken?
Ich bin ratlos, denn eigentlich ist sie für mich ein wertvoller Mensch, den ich nicht mit Hass überschütten will und vielleicht ihr Angebot nach einer Freundschaft irgendwann annehmen möchte.

Guten Morgen! Erstmal, es tut mir sehr leid für dich, dass ihr euch trennen musstet. Manchmal schafft man es ja trotz Liebe nicht, weil die Entwicklung in andere Richtungen verläuft, das ist natürlich bitter...
Zu deiner Frage: Gefühle haben keinen on/off Schalter. Die sind da u verschwinden nicht oder lassen sich umstellen, nur weil der Kopf das so beschließt. Du musst sie durchgehen, da bleibt dir nix anderes übrig. Wenn du sie verdrängst, kommen sie zu 100% wieder...
Also mein Rat: nimm die Gefühle an! Sag jedesmal wieder ja zu ihnen. Lass sie einfach so sein, wie sie daherkommen. Das ist der einzige Weg, dass sie dann irgendwann gehen. Das Thema Freundschaft würde ich momentan hinten an stellen. Das kann dann kommen, wenn du mit dir wieder im Reinen bist. Aber in der Zwischenzeit Kontaktsperre und kümmere dich nur um dich u deine Schmerzen, Hass, Wut, Traurigkeit... Das ist nicht lustig, manchmal kaum zu ertragen, aber es gibt da keinen anderen Weg, wenn du sie loswerden willst. Nimm sie an, dann gehen sie von selbst.
Alles Gute!