Geht mir wieder schlechter

Hallo an alle,
hatte hier ja schon mehrfach geschrieben.
Dachte ich wäre schon auf einem guten Weg.
Heute gehts mir gar nicht gut. Denke unentwegt an ihn.
Warum er das alles so schnell beendet hat und auch keinen
Kontakt mehr mit mir will.
Habe übermorgen Geburtstag und muss die ganze Zeit daran
denken, das wir zusammen feiern wollten.
Und jetzt muss ich wieder durch die ganze Sch.. hier durch.
Feier an dem nachfolgenden Wochenende meinen Geburtstag.
Das wollten wir alles schön gemeinsam machen. Nun muss ich
wieder gute Miene zum bösen Spiel machen.
Habe langsam das Gefühl ich habe keine Energie mehr das
durchzustehen. Wir hatten soviel zusammen geplant.
Fällt mir unendlich schwer wieder alles alleine zu machen.
Könnte im Moment wieder nur ins Bett und die Decke über den Kopf ziehen.
Bin unendlich müde und erschöpft

...ich finde es immer wieder bemerkenswert, wie schön objektiv und klar denkend man bei anderen sein kann und bei sich selber null komma null...

Liebe Tinti,
vergrab dich nicht. Da wird das Gefühl ja nur noch verstärkt. Die Erfahrung durfte ich schon machen. Ich habe das so viele Wochen am Stück gemacht und war wohl echt richtig depressiv. Die Situation an sich verändert sich zwar nicht, aber man fühlt sich ein Stück weit lebendiger ohne Decke überm Kopf. "Freu" dich über kleine Situationen. Ich habe mir z.B. auch angewöhnt, kleine Schritte meinem Umfeld mitzuteilen (ich habe was gegessen; ich habe mir tatsächlich was schönes gekocht,..) und der "Applaus" tut mir gut. Gerade bin ich die Woche krank geschrieben und habe schon richtig Angst, dass mir die Decke hier wieder auf den Kopf fällt. Ich habe gemerkt, dass ich die Arbeit als Tagesstruktur grad dringend brauche. Wenn ich die Wahl hätte, würde ich die Decke überm Kopf nicht mehr vorziehen.. Schütz dich selbst vor dem Gefühl, was daraus resultieren würde und vergrabe dich nicht...
Und ich wette mit dir, dass du auf deiner Feier nicht jd Sekunde an ihn denken musst. Und über diese Bruchteile kannst du dich freuen...
Viel Kraft und liebe Grüße