Gleich gehts los Grillfeier mit Ex und seiner Neuen!

Natürlich ist das schwer. Es ist auch ok, dass es dir heute dreckig geht. Aber investier nicht den ganzen Tag in den Schmerz. Setz dir ein Zeitimit, wo du den Schmerz auslebst. Dann sag Stopp - und geh in die Sonne. Ruf ne Freundin an, geht Kaffee trinken.
Wenn es mich noch mal überkommt, sage ich mir - ok - JETZT - und wenn dann einige Minuten um sind, sage ich mir, dass es jetzt reicht. Dann ist aber auch ok. Ich fühl mich dann zwar nicht glücklich, aber der erste Schmerz ist weg.

Nun schau in die Zukunft. Du hast einen weiteren Schritt nach vorne gemacht. Einen mehr auf dem Weg in die Zufriedenheit.
Ich spüre dieser Zufriedenheit auch immer nach. Sie ist noch nicht oft da...aber manchmal schon!
Zu dir kommt sie auch noch... sie ist schon auf dem Weg!

Das gibt mir ein bisschen Hoffnung Aber diese Ungeduld und Angst, nicht mehr glücklich zu werden oder jemand kennenzulernen bringt mich um...
Meine Mutter hat mir den passenden Spruch dazu ans Herz gelegt, vielleicht kennt ihr ihn ja:

“Das Glück ist ein Schmetterlingr. Jag ihm nach und er entwischt dir, setz dich hin, und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.”

Ich versuche mir, das als Leitbild zu nehmen, aber es ist so verdammt schwer, erstmal zu lernen alleine glücklich zu sein und das zu akzeptieren. Natürlich versuche ich die Vorteile daran zu sehen, die sind auch hin und wieder da, aber mir fehlt einfach die Zweisamkeit so. Fühle mich einfach nicht mehr vollständig. Das Glück immer dann, wenn man es nicht erwartet, aber wie schaffe ich es, die Erwartungen und Hoffnungen abzustellen und mich so wie es nun ist erstmal abzufinden? Dass man halt eben erstmal alleine ist?