Herz rausgerissen - es tut so wahnsinnig weh Hilfe

Hallo,ich weiß nicht mehr weiter. Letzten Samstag hat mich meine Freundin nach 13 jahren und 1 Monat verlassen. Ich könnte nur noch heulen. Der Schmerz ist so wahnsinnig groß. Ich habe kaum etwas gegessen, nur geraucht und fast nicht geschlafen. Es lässt mich einfach nicht los. Und wenn ich andere Beiträge lesen....

Mehr: https://www.trennungsschmerzen.de/es-sch ... t3451.html

atme erstmal durch. Ich war auch mal da wo du jetzt bist. Das wichtigste ist erstmal die Augen zu schließen und an all die zu denken die dich lieben und zu schätzen wissen. Du musst nun stark sein und das in kleinen Schritten durchstehen. Du darfst nicht zurück schauen, du musst nun versuchen dein Blick nach vorne zu richten. Auch wenn es sich leicht anhört, aber das ist wichtig. Das was du erlebt hast,das war mal. Der weg ist gegangen. Richte dein Blick nach vorne. du stehst gerade am boden und willst den gipfel erklimmen damit du wieder das tal von oben sehen kannst. dabei musst du oft stehen bleiben und fällst auch ab und zu mal zurück. aber irgendwann bist du wieder oben. du musst geduldig sein. lass die gefühle zu die du hast. das ist völlig ok. wie geht es dir heute?