Ich komm mit den schmerz nicht klar

Meine Freundin machte mit mir vor knapp 2 Tagen schluss ich habe mit Freunden darüber gesprochen doch keiner kann sich in meine lage versetzen wie es wirklich ist auch wenn freunde als ablenkung hier sind hilft es mir einfach nicht wie soll ich mit den schmerz umgehen ich weiß einfach nicht mehr weiter

hallo tobi

es hilft zu akzeptieren, das du diesen schmerz hast, er will vollkommen angenommen werden.
alles, was du nicht haben willst, wogegen du dich wehrst, wird bleiben.

gefühle wollen wahrgenommen, angenommen und gefühlt werden.
überlege dir, was dieses gefühl jetzt von dir braucht - und gebe es dir selbst !
das könnte annahme, trost, wertschätzung, zuwendung, erlaubnis da zu sein, aufmerksamkeit o.a. sein.

nur wenn du dich vollkommen so annehmen, akzeptieren und respektieren kannst, können sich diese gefühle umwandeln in das was sie mal waren - in liebe, denn die fehlte ursprünglich und auch jetzt wieder.

überprüfe ob du diesen schmerz schon mal erlebt hast, wo war der ursprung ? meistens liegt darunter ein ganz alter schmerz, oft das gefühl nicht liebenswert oder minderwertig zu sein oder im stich gelassen zu sein.
finde es heraus, öffne dich für dich selbst - alles ist gut so wie es ist und macht sinn - nutze jetzt die chance deine alten schmerzen zu heilen, deine situation ist meistens nur der auslöser für diesen alten schmerz in dir.
bringe mehr verständnis und mitgefühl für dich auf.

alles gute!