Keinen freien Kopf

Hi,

hab mich vor ca. 5 Monaten von meinem Freund getrennt. Er ist fremd gegangen u. jetzt glücklich mit ihr zusammen. Jetzt ist es so, dass ich die ganze Zeit nur an die Zeit zurück denke.Noch nicht mal positiv sondern Selbstgespräche. Den ganzen Tag. Es zieht meine Stimmung so runter. Ich kann nichts anderes mehr tun. Habt ihr ein paar Tipps, wann u wie das aufhört. Ich habe Angst in einer starken Depression zu fallen. Will einfach wieder Leben u Lachen

Da hilft nur die Zeit. Versuch dich abzulenken mit Dingen die dir gut tun und wenn das nichts ist dann akzeptiere dass du gerade schlecht drauf bist. Dagegen anzukämpfen finde ich ist anstrengender als zu akzeptieren dass man sich gerade nicht gut fühlt