Liebeskummer Angstzustände Was soll ich nur tun

Hallo alle zusammen:
Ich bin neu hier und von daher noch ein bischen zurückhalten.
Meine Beziehung ging vor rund 5 Monaten in die Brüche.
Wir waren 9 Jahre zusammen d.h seit meinen 19 Lebensjahr.
Ja viele Leute sagen mir das war dich die gesamte Zeit deiner Jugend bzw die Zeit in der man anfängt zu feiern auszugehen Spaß zu haben usw.
Ja mag sein. Aber mir hatte das nie gefehlt.
Musste mit meiner ex noch drei Monate zusammen leben bis ich endlich in meine neue Wohnung durfte.
Diese Zeit war wahnsinnig schwierig.
Ich musste mir jeden Tag mit ansehen wie sie ihr Leben genießt immer aufbretzeln ständig der Geruch des Parfum.
Nach einen Monat musste ich schon erfahren das sie eine Nacht über die strenge geschlagen hat. Ich glaub man weiß was ich meine.
Zum Schluss hielt ich es nicht mehr aus und bin geflüchtet .
Mich hat und nimmt das alles sehr mit.
Aus arbeitstechnischen Gründen liegt meine neue Wohnung nicht weit von meinen alten zuhause entfernt. Was mich auch traurig macht da ich mich da immer um alles gekümmert habe renoviert usw und ich das Gefühl habe man setzt sich hier ins gemachte Nest.
Ich gehe abends nicht mehr weg weil ich ihr ständig über den Weg Laufe. Erst vor ein paar Tagen wollte ich auf eine Veranstaltung und musste diese gleich wider abbrechen weil ich sie geshehn habe und wie glücklich sie war .
Das alles wird statt besser immer schlimmer.
Wer hat Tipps für mich?
Danke schon einmal für eure Antworten.

Zitat von Ben198810:

Ich gehe abends nicht mehr weg weil ich ihr ständig über den Weg Laufe.

wohnst Du in so einem kleinen Ort, dass die Gefahr ständig ist?
notfalls fährst Du mal in die Nachbarstadt und läßt es krachen ...