Hallo
Katze,
lass dich mal von mir in den Arm nehmen. Ein dreiviertel Jahr in Trauer zu leben, geht ganz schön an die Substanz und nimmt dir deinen Selbstwert.
Zuerst möchte ich dir raten, das Googeln zu lassen, um Erklärungen zu finden. Aus meiner Erfahrung kann ich dir nur sagen, dass das nichts bringt. Du findest hier keine Erklärungen, denn die könnte nur er liefern, sondern erzeugst nur Spekulationen, in die du immer tiefer hinein gerätst und damit dein Leiden verlängerst.
Ich persönlich finde es auch abartig, dass jeder den anderen Menschen unbedingt in eine bestimmte Schublade packen will, nur um sein Verhalten damit besser erklären oder entschuldigen zu können. Gerade mit dem Begriff Narzisst wird schnell um sich geworfen. Und dabei steckt in jedem Menschen ein Stück davon.
Eure Trennung ist nun neun Monate her.
Gibt es noch irgendeine Art von Kontakt?
Wenn ja, dann rate ich dir, den Kontakt endlich einzustellen.
Wenn es seitdem aber schon keinen Kontakt mehr gibt, dann hast du schon einmal den Grundstein dafür gelegt, ein Leben ohne ihn führen zu wollen/können.
Dass du nach der langen Zeit noch trauerst und dich beschissen fühlst, finde ich nicht unnormal. Das war bei mir ähnlich. Gerade nach einem Dreivierteljahr hatte ich noch einmal so ein Tief, aus dem ich dachte, nicht mehr herausfinden zu können. Was das betrifft, kannst du also beruhigt sein.
Aber du solltest dich damit nicht zufrieden geben. Denn lebenswert ist das Leben so doch gerade nicht, nicht wahr?
Aber um daran etwas zu ändern, musst du aktiv werden!
Als allererstes musst du dich von der Vorstellung verabschieden, dass du ihn zum Leben und Glücklichsein brauchst. Du solltest dich nicht über ihn definieren, denn damit stellst du deinen eigenen Wert in Frage.
Arbeite an deinem Selbstwert! Nimm dich an wie du bist, vertraue auf deine Stärken, liebe deine Schwächen...
Mach dir bewusst, dass es ein Leben
vor ihm gab, also wird es auch ein Leben
nach ihm geben. Wie das aussehen wird, bestimmst du allein.
Du brauchst ihn nicht, um dich vollwertig zu fühlen. Du allein besitzt einen Wert.
Verkriech dich nicht in der hintersten Ecke, sondern zeig dich!
Du kannst nicht ohne Sauerstoff leben, ohne ihn aber schon.
Verabrede dich mit Freunden! Geh raus! Triff neue Leute! Erweitere deinen Horizont!
Gestalte dein Leben unabhängig! Das macht dich zu einem interessanten, attraktiven Menschen.
Und wenn es deiner Psyche wieder besser geht, geht es auch körperlich wieder bergauf.
Wenn du es allein nicht hinbekommst, dann scheue dich nicht, einen Profi aufzusuchen. Dafür musst du dich nicht schämen.
So ganz unter uns:
Zitat: Ich kann das nicht
Das habe ich auch zu hören bekommen.
Mittlerweile weiß ich, dass es eine Entschuldigung dafür war, dass er keine Verantwortung und Verpflichtungen übernehmen wollte. Darauf kann ich verzichten.
Und das solltest du auch.