Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm

Ich mag den Strang hier auch, da ich aus ähnlichen Gründen seit einigen Wochen wieder eingestiegen bin.

Historie:

Immer schon Sport gemacht, bis Ende 30 sehr viel, auch immer im Fitnessstudio. Vornehmlich Spinning und damit in Verbindung auch Mountenbike. Dann war ich ca. 10 Jahre zeitlich halb ausgebremst. Halb deswegen, weil alle möglichen Fitnessgeräte in meinen Haushalt eingezogen sind. Elipsentrainer, Hometrainerfahrrad und wieder gingen. Nur ein Laufband habe ich immer noch. 3 mal die Woche 40 Bahnen schwimmen war auch eine Zeit hoch im Trend.

Einen großen Bogen habe ich immer um die Geräte gemacht, merke aber jetzt, dass ich mich genau diesen mehr zuwenden muss. Alter, Muskelabbau usw. Macht mir nur so halb Spass, ich renne immer lieber unten auf dem Laufband rum oder nehme auch hier den Elipsentrainer. In die Kurse habe ich mich aktuell noch nicht getraut. Bodypump fände ich gut und auch wieder Spinning. Das schaffe ich aber derzeit -glaube ich- noch nicht 60 Minuten auf dem High Level. Da nutzen mir auch meine ü 10.000 Schritte nix, die ich täglich auf der Hunderunde gehe.

Von daher habe ich sehr gerne den hier eingestellten Trainingsplan gesehen.

Ich bin mir da auch noch nicht sicher, wie ich das Ganze gestalten will.

@Nike666 schön, dass Du hier auch schreibst und es ähnlich hilfreich empfindest.

Zitat von Nike666:

Bodypump fände ich gut und auch wieder Spinning.

Probier es einfach aus. Ich mache auch Kurse mit und es funktioniert bei mir gut, da auch die Gruppendynamik einen mitreissen kann und/oder gute Trainerin. Die gute Stimmung und Motivation färbt ab.

Zitat von Nike666:

Fitnessgeräte in meinen Haushalt eingezogen sind.

Kenne ich und hilft mir an Tagen, wo es nicht zum Gym geht.

Viele Grüße

Ich versuche mich gerade an Calesthenic anzunähern, wenn mal mein Zeitmanagement wieder versagt.
Bin aber ganz am Anfang.

Zitat von Worrior:

Ich versuche mich gerade an Calesthenic anzunähern, wenn mal mein Zeitmanagement wieder versagt. Bin aber ganz am Anfang.

Was ist denn Calesthenic ?

@QueenA

Ich denke, ich versuche es diese Woche.

In meinem Studio bieten sie leider nur Spinning 2 (Fortgeschrittene) an. Ich würde gerne im Anfängerbereich starten.

Ich hab euch mein Trampolin unterschlagen Das gebe ich auch nicht her. Dafür gibt es klasse Workouts.

@Nike666

Zitat von Worrior:

Ich versuche mich gerade an Calesthenic anzunähern, wenn mal mein Zeitmanagement wieder versagt. Bin aber ganz am Anfang.

Habe ich letzten Sommer auch mal probiert,aber ganz ehrlich, das ist schon übel,hab ein halbes Jahr gemacht.

Finde mich schon recht fit,hab auch sonst immer mal Sport gemacht,Gym,Radfahren usw.aber saß ist Endgegner.

Mal schauen,ob ich es diese Sommer nochmal anpacke.

Was bei mir immer so das Problem ist,am Anfang ist viel Kraft da,aber mit der Zeit nimmt diese ab,ibs evtl.an der Ernährung liegt?

Esse viel Proteine, pflanzlich und tierisch,aber irgendwie schwindet die Kraft nach einiger Zeit.

Zitat von Scheol:

Guten Morgen , mal etwas Motivation verteilen Ich geh gleich zum Sport ! Lust habe ich keine. Aber da ich nun hier geschrieben habe das ich zum Sport ...

Bitte den Donut gut verstecken.

Zitat von Scheol:

Guten Morgen , mal etwas Motivation verteilen Ich geh gleich zum Sport ! Lust habe ich keine. Aber da ich nun hier geschrieben habe das ich zum Sport ...

Respekt, dann mal los…..

@Scheol
Das Video

Hi!

Ich lass auch mal Motivation da: hier gehts auch heute ins Gym! Vorfreude!