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Gastxyz
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Tag 168
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wer bei uns Unterstützung sucht, soll sie finden, und wer helfen möchte, ist hier herzlich willkommen. Moderatoren und Mentoren begleiten das Forum und achten darauf, dass Beiträge respektvoll bleiben. Sachliche, tröstende, wohlwollende und empathische Beiträge sind ausdrücklich erwünscht, damit sich alle Mitglieder wohl fühlen. Abwertende oder verurteilende Inhalte haben hier keinen Platz.
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Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1
Blümchen75
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Zitat von Gast555:Mache Dir keine Vorwürfe, aber vielleicht kannst Du planen wo Du hinwillst. Was ist Dein Ziel? Erstmal nur ganz grob. Bist Du schon bereit dafür Dich vor weiteren Rückfällen zu schützen?
Danke für Deine lieben Zeilen @Gast555
mein Ziel ist es diesmal einfach nur durchzuhalten bis die Wut so richtig hoch kommt.
Dann kann auch ich anfangen zu heilen.
Ich will auf keinen Fall rückfällig werden, weiß aber auch wie schwer das wird.
Momentan versuche ich einfach nicht an ihn zu denken.Aber an der Uhrzeit merkt man doch schon das es mir die erste Nacht nicht gelingt.
Ich bewundere Dich wie lange Du schon die Kontaktsperre durchhälst.
Du bist auf einem guten Weg.
Unsere erste Kontaktsperre hat nur vier Wochen gehalten...
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Start Kontaktsperre - wer macht mit? Tag 1
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Gastxyz
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@Blümchen75
Ich hab mehrere Ehrenrunden gedreht, es ist daher leider nicht meine erste Kontaktsperre. Deshalb weiss ich ja wovon ich rede 😉. Am Anfang denken wohl die meisten fast die ganze Zeit an ihn/sie. So sind wir Menschen als stark sozial ausgerichtete Wesen eben nunmal gestrickt. Aber Du kennst das alles ja schon. Du weisst, dass es hart ist, aber vielleicht weisst Du auch was Dir hilft? Was hat Dir das letzte Mal geholfen im Abstand zu bleiben? Waren ja schließlich 4 Wochen.
Ich hab mehrere Ehrenrunden gedreht, es ist daher leider nicht meine erste Kontaktsperre. Deshalb weiss ich ja wovon ich rede 😉. Am Anfang denken wohl die meisten fast die ganze Zeit an ihn/sie. So sind wir Menschen als stark sozial ausgerichtete Wesen eben nunmal gestrickt. Aber Du kennst das alles ja schon. Du weisst, dass es hart ist, aber vielleicht weisst Du auch was Dir hilft? Was hat Dir das letzte Mal geholfen im Abstand zu bleiben? Waren ja schließlich 4 Wochen.
Herbstmonat
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Liebe @Blümchen75,
Du schreibst von "unserer" Kontaktsperre (die vier Wochen gehalten hat).
Hilft es Dir vielleicht, es als Deine Kontaktsperre zu denken? Du alleine bestimmst?
Es ist schwer, und Du hast auch mein Mitgefühl. Ohne Deinen Hintergrund zu kennen denke ich, dass Du auf jeden Fall Dein Wohlsein im Blick, als Ziel haben solltest.
Für Nächte wie diese... kannst Du Dir Rettungsgedanken schaffen? Etwas, womit Du die falschen Gedanken überlagern kannst, um normal zu denken, um einschlafen zu können? Gedanken an ...Dinge, die Du liebst. Menschen, die Du liebst. Unbelastete Orte. Geplante Urlaubsziele, suche Dir etwas aus. Irgendetwas, was Deinem Gehirn temporär Erleichterung schafft.
Das mag im Moment nur wie ein Pflaster auf einer großen Wunde klingen, ich weiß. Es ist aber immerhin ein Pflaster. Mehr geht wahrscheinlich im Moment nicht.
Bleibe tapfer.
Du schreibst von "unserer" Kontaktsperre (die vier Wochen gehalten hat).
Hilft es Dir vielleicht, es als Deine Kontaktsperre zu denken? Du alleine bestimmst?
Es ist schwer, und Du hast auch mein Mitgefühl. Ohne Deinen Hintergrund zu kennen denke ich, dass Du auf jeden Fall Dein Wohlsein im Blick, als Ziel haben solltest.
Für Nächte wie diese... kannst Du Dir Rettungsgedanken schaffen? Etwas, womit Du die falschen Gedanken überlagern kannst, um normal zu denken, um einschlafen zu können? Gedanken an ...Dinge, die Du liebst. Menschen, die Du liebst. Unbelastete Orte. Geplante Urlaubsziele, suche Dir etwas aus. Irgendetwas, was Deinem Gehirn temporär Erleichterung schafft.
Das mag im Moment nur wie ein Pflaster auf einer großen Wunde klingen, ich weiß. Es ist aber immerhin ein Pflaster. Mehr geht wahrscheinlich im Moment nicht.
Bleibe tapfer.
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Schattenseite
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Tag eins. Die letzten neun Tage seit der Trennung litt ich wie ein kleines, krankes Tier. Ständiges Starren aufs Handy, Fragen, Zweifel, manchmal eine sinnfreie Nachricht oder auch zwei. Ich will das nicht mehr. Besser kein Kontakt als die ewige innere Unruhe.
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Gastxyz
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Tag 170
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Gastxyz
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Zitat von Schattenseite:Tag eins. Die letzten neun Tage seit der Trennung litt ich wie ein kleines, krankes Tier. Ständiges Starren aufs Handy, Fragen, Zweifel, manchmal eine sinnfreie Nachricht oder auch zwei. Ich will das nicht mehr. Besser kein Kontakt als die ewige innere Unruhe.
Kannst mächtig stolz auf Dich sein. Gratuliere! Die ersten Tage sind die schlimmsten.
Und das Bild mit dem leiden wie ein kleines krankes Tier....ohja leider...passt...so gings mir auch
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Gastxyz
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Tag 173
J
JimBob894
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Absolute Kontaktsperre seit 36 Tagen, zuletzt gesehen vor 70 Tagen, kein Trennungsschmerz, über sie Verärgerung/Empörung wegen ihres schäbigen Push-and-Pull-Breadcrumbing-Stashing-Verhaltens, Ärger auch über mich, weil ich nicht früher gegangen bin. Die red flags waren da, aber ich wollte sie nicht sehen. Aber Energie und Lebensfreude sind schon seit längerem voll da, mir geht es eigentlich richtig gut. Aber natürlich kann immer mal etwas Schlechtes im Leben kommen, damit meine ich jetzt aber nicht die verflossene Partnerschaft, die gar keine echte war.
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Gastxyz
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Tag 175
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Gastxyz
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Fredman
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ich versuche es zu vermeiden so gut es geht ....
bin auch schon weit über hundert ....
aber wegen der Kinder ist manches nötig ....
(und ich gebe den Streit auch auf) - dann ist kein Kontakt mehr nötig
bin auch schon weit über hundert ....
aber wegen der Kinder ist manches nötig ....
(und ich gebe den Streit auch auf) - dann ist kein Kontakt mehr nötig
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Gastxyz
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180
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JimBob894
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Tag 43 der absoluten Kontaktsperre, seit 76 Tagen nicht mehr gesehen. Und trotz alledem geht es mir erstaunlicherweise gut!
PapaInWarteschl
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Tag 2, an dem wir uns nur noch wegen Kind sehen und/oder über Organisatorisches reden.
Es ist schwer, vor allem weil ich vor 1-2 Wochen schon mal an dem Punkt war.
Aber ich bin jetzt gefestigter, mache mehr für mich.
Es ist schwer, vor allem weil ich vor 1-2 Wochen schon mal an dem Punkt war.
Aber ich bin jetzt gefestigter, mache mehr für mich.
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