×

Lieber Forenbesucher,

wer bei uns Unterstützung sucht, soll sie finden, und wer helfen möchte, ist hier herzlich willkommen. Moderatoren und Mentoren begleiten das Forum und achten darauf, dass Beiträge respektvoll bleiben. Sachliche, tröstende, wohlwollende und empathische Beiträge sind ausdrücklich erwünscht, damit sich alle Mitglieder wohl fühlen. Abwertende oder verurteilende Inhalte haben hier keinen Platz.

72

Trennung nach 7 Monaten Kommt sie zurück

Als Gast antworten +
Toloo
@brokenforever
Danke für deine offene und ehrliche Antwort.
Diese Sichtweise fehlt mir wahrscheinlich komplett.
Ich weiß auch nicht warum es so ist und ich so bin.
Im privaten Bereich (Freundeskreis, Patenkind, in der Familie) bin ich nicht so.
In einer Partnerschaft spiegelt sich dass dann wieder. Ich kann es leider nicht greifen warum dass so ist.
Reflektion nachdem das immer passiert ist vorhanden. Aber vorher nicht. Ich versuche immer mir einzureden. Hör auf damit. Du darfst das nicht tun.

• #46

Toloo
@Scheol
Ja seitdem ist es mir bekannt.

• #47

A


Trennung nach 7 Monaten Kommt sie zurück

x 3

Toloo
Ich vermisse die Drei so sehr.
Ich werde mich nicht bei ihr melden. Auch wenn sie mir nochmal eine Chance geben würde. Sie würde wieder verletzt werden von mir. Ich sehe es ein aber kann es nicht steuern. Es ist ein Teufelskreis.
Sie fehlt mir so sehr.
Sie hat so sehr gekämpft um mich. Ich kann mir das nicht verzeihen.

• #48

Scheol
Zitat von Toloo:
Seitdem ist es. Seit 7 Jahren. Mal besser, mal schlechter.

Ich vermute mal das es eine traumatische Erfahrung gewesen ist für dich.

Selbsterfüllende Prophezeiung, musst du mal unter Trauma schauen.

Du erwähnst den Begriff Trigger = Auslöser ,

wieso warum löst etwas aus ? was willst du damit bezwecken ? Die kontroll fragen dienen dazu dir Sicherheit zu geben / Sicherheit zu erzeugen. Irgendwas löst da bei dir etwas aus wieder allein gelassen zu werden wie damals wo du dich stark ohnmächtig / oder dich in deiner Existenz bedroht gefühlt hat.

Die Ex steht als Stellvertreter vermutlich für deine Mutter , wo du die Kontrolle verloren dich stark ohnmächtig gefühlt hast. Um nicht wieder in diese Situation zu kommen willst du die Kontrolle behalten um nicht nochmals diesen Schmerz zu spüren.

• x 2 #49

Toloo
@Scheol
Ja du hast es auf den Punkt getroffen.
Das haben die Gespräche bereits heraus kristallisiert.

• #50

Scheol
Zitat von Toloo:
@Scheol Ja du hast es auf den Punkt getroffen. Das haben die Gespräche bereits heraus kristallisiert.

Wichtig ist das du eine Selbstregulation lernst. Das du diese Situationen im hier und jetzt siehst und nicht die Situation von damals wieder hoch kommen kann.

Verena König hat ein Buch raus gebracht „bin ich traumatisiert“ eventuell ist es etwas was dir ein wenig helfen kann.

• x 3 #51

brokenforever
Zitat von Toloo:
Ich weiß auch nicht warum es so ist und ich so bin.

Ich nehme an, bisher war das deine Strategie, eine gewisse Angst mit Kontrolle in Schach zu halten.

In Partnerschaften funktioniert das aber nicht. Da ist "Kontrolle" schädlich, destruktiv, einfach völlig unpassend. Kontrolle hat in einer Partnerschaft nichts verloren.

Zitat von Toloo:
Im privaten Bereich (Freundeskreis, Patenkind, in der Familie) bin ich nicht so.
In einer Partnerschaft spiegelt sich dass dann wieder. Ich kann es leider nicht greifen warum dass so ist.


Deine Zielaffirmation könnte lauten: Meine Partnerin liebt mich, aber wenn sie das nicht (mehr) tut, ist das auch zu akzeptieren und das Leben geht dann weiter.
Lerne, dass man Verlustangst nur überwinden kann, wenn man sich vom zwanghaften Gedanken "ich kann nicht ohne xy" befreit.

• x 2 #52

Toloo
Hallo liebe Forenmitglieder,
nun sind wieder ein paar Tage ins Land gegangen und möchte mich hier mal kurz mitteilen.
Mir geht es natürlich nicht gut. Ich suche die ganze Schuld bei mir, kann nachts schlecht schlafen. Heute ist mein erster Arbeitstag (nach meinem Urlaub) und ich kann mich schwer konzentrieren.
Ich habe, aufgrund der Vorkomnisse, nichts unternommen bzw. bin nicht auf sie und auf die Kinde zugegangen.
Ich habe ihre Aussage bzgl. der Trennung akzeptiert und habe die Drei in Ruhe gelassen.
Am 24.12 kam von ihr eine Nachricht „Frohe Weihnachten“ und am Neujahrestag „Frohes neues Jahr“
Ich habe kurz und freundlich zurück geantwortet und keine Fragen gestellt.
Mir geht es deswegen sehr schlecht. Ich vermisse die Drei sehr und durch diese Feiertags und Silvestergrüsse hat sich meine Verlustangst momentan sehr verstärkt. Ich habe heute den ganz starken Drang ihr zu schreiben um mich mitzuteilen. Aber ich tue es natürlich nicht muss die Situation akzeptieren.

• x 1 #53

Toloo
Es ist sehr schlimm für mich das WhatsApp Profil zu sehen oder mir vorzustellen, dass vielleicht nie mehr was von ihr kommt.
Ich habe so viele Fehler gemacht. Natürlich habe ich auch sehr viel Gutes getan für die Drei aber das wiegt es nicht auf. Soll es auch nicht.
Ich kann nicht nach vorne schauen, da der Kontakt wieder von vorne los ging. Ich bin verzweifelt.

• x 1 #54

Winza
Wieso hat sie dir zu Weihnachten und Silvester geschrieben?

• x 1 #55

Toloo
@Winza
Nur ein kurzer Weihnachts- und Neujahrsgruss.
Mehr war es nicht.
Aber sie hatte sich ja mit den Worten bei der Trennung von mir verabschiedet dass ich sie in Ruhe und in Frieden lassen soll. Das habe ich auch getan obwohl es mir sehr schwer gefallen ist.

• x 1 #56

Winza
Deswegen verstehe ich ihr Verhalten nicht.
Sie wollte Ruhe und meldet sich jetzt bei dir.
Wie findest du das?
Ist das konsequent von ihr?

• x 2 #57

Toloo
@Winza
Deswegen grübele ich andauernd darüber nach.
Ich kann es nicht deuten.
Aber sie hat auch keinen Small Talk angefangen.
Nach meinen kurzen Neujahrsgruss kam auch nichts mehr zurück.

• x 1 #58

brokenforever
Hey @Toloo,

erstmal: stark, dass du ihr nicht geschrieben hast.
Zitat von Toloo:
Ich habe ihre Aussage bzgl. der Trennung akzeptiert und habe die Drei in Ruhe gelassen.
Am 24.12 kam von ihr eine Nachricht „Frohe Weihnachten“ und am Neujahrestag „Frohes neues Jahr“
Ich habe kurz und freundlich zurück geantwortet und keine Fragen gestellt.

Du bist viel stärker, als du denkst.
Kannst dahingehend mal echt stolz auf dich sein.

Hast du Freunde, mit denen du die Tage was unternehmen kannst?

• x 2 #59

L
Das Ziel sollte ja sein, dass sie zur Ruhe kommt, den Verrat/ Betrug verarbeiten kann und auf Grundlage dessen dir gegenüber nicht mehr so starke Abwehrgefühle hegt. Scheint doch zu klappen. Also, sieh es positiv, bleibe weiterhin ruhig, aber offen und hilfsbereit. Es ist doch noch nicht so lange her, dass das passiert ist. Daher keine Ungeduld und kein Stress.

• #60

A


x 4

Als Gast antworten +
Kontakt • Über uns • Impressum • Datenschutz • AGB • Sitemap