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Trennungsschmerz Skala 0-10

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Easy68
@Marie70 ich Dir auch.
Mir fällt es extrem schwer mir selbst das Wichtigste zu sein. Sie hat mein Selbstwertgefühl nahezu zerstört. Hab aber auch zur Zeit eine schwierige Phase, viel frei, viel in "unserem" Haus, viel Zeit zum Nachdenken. Und wenig Energie und dabei Chaos im Kopf, völlig unstrukturiertes Handeln. Das war schon besser. Eine Achterbahn die echt Kraft kostet.

Dabei dachte ich immer, ich bin so selbstbewusst und ne echt coole Socke. Wo ist das hin ?

• #24181

N
8/10 nach 6 Monaten...

Habe erfahren, dass er schon eine neue Freundin hat. Mit der er schon seit April anbandelt.
Trotzdem hat er mich immer wieder blockiert und entblockiert, ist extra dort vorbeigefahren, wo ich war usw.

Ich will ihn nicht zurück, trotzdem bin ich traurig. Hört das irgendwann auf?

• #24182

A


Trennungsschmerz Skala 0-10

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Marie70
@Easy68 ich Frage mich auch gerade, warum gerade alles doppelt so schwierig ist.

Jetzt sehe ich gerade, das er unseren Staubsauger mitgenommen hat und ich nur noch den kleinen Sauger hier habe. Ohne was zu sagen. Habe vorhin das ganze Haus danach abgesucht. So Kleinigkeiten lassen mich gerade schon in Tränen ausbrechen.

• x 1 #24183

M
Gibt es sowas wie ein 14. Woche Tief? Bei mir auch wieder seit Tagen 8 bis 10 von 10.
Dabei warces schon viel besser. Bin aktuell komplett entmutigt. Der Kampfgeist weg. Boooahh. Selbstbewusst komplett zertrümmert. Bei Euch war es auch ca. Ende April, @Easy68 und Marie70, oder? Und auch nach langen langen Jahren, bei mir 19. Es ist eine Stärkung, hier zu sehen, ich bin nicht die einzige und es gibt offenbar sowas wie einen Verlauf. Wir schaffen das irgendwie.

• x 2 #24184

Marie70
@Makame ja, Mitte April nach 26 Jahren Ehe.

• x 1 #24185

Easy68
Jup. Mitte April nach 24 Jahren. Immer noch Kontakt, gibt Dinge zu regeln. Kann das echt sein, dass es nach 4 Monaten nochmal schlimmer wird ? Heute Morgen wars übel, jetzt gehts schon wieder besser.

• x 1 #24186

Marie70
Ich würde gerne 100/10 schreiben. Mir geht es im Moment so schlecht wie lange nicht mehr.

Was macht man da nur. Ich habe keine Idee.
Ich lenke mich schon ab. Habe gerade den Pool sauber gemacht, der trocknet jetzt. Dann habe ich noch etwas in Garten gemacht. Muss gleich einkaufen und habe dann Probe.

Aber mir schlägt alles sogar auf den Magen. Kopfschmerzen. Tinitus.
Irgendwie habe ich das Gefühl, ich habe keine Kraft mehr und ich weiß nicht, wohin ich mich wenden kann. 😪😭

• x 3 #24187

Easy68
@Marie70 das mit dem Ablenken klappt bei mir heute ganz gut. Lass die Trauer zu und gönne Dir, dass es Dir so schlecht geht, mach Pause, tu Dir was Gutes.
Das wird mir immer geraten. Klappt nur nicht immer.
Meine Therapeutin sagt, mein Zustand sei mit Blick auf die Länge der Beziehung und der Tatsache dass das noch recht frisch ist, normal. Na dann ist ja alles gut.
Ich glaube einfach dran. Das braucht Zeit. Sich selbst zurückzugewinnen ist echt schwer.
Trotzdem freu ich mich schon auf die Nächste 😏, wird wohl noch was dauern

• x 1 #24188

Marie70
@Easy68 hat die Therapeutin denn gesagt was man tun kann wenn es einem gerade besonders schlecht geht. Ausser Ablenken.

Ich möchte irgendwie auch keinen anrufen. Immer die gleiche Story, damit möchte ich auch nicht immer lästig sein.

• #24189

Easy68
@Marie70 tatsächlich aufschreiben. Alles was einen beschäftigt, so tagebuchmäßig, die Lösungen die man für sich selbst findet, festhalten.
Hab heute damit angefangen 😂
Und feste Trauerzeiten planen und einhalten, in denen man bewusst heult.
Tagesstruktur ist ganz wichtig, damit tue ich mich, wenn ich frei habe, sehr schwer.
Was zur Zeit sehr gut tut, sind neue Kontakte, die mir sehr ans Herz gewachsen sind.

• x 1 #24190

waschhund
3/10 nach 3 Monaten. Manchmal gibt es noch Rückschläge die völlig aus dem Nichts kommen und denkt, man könnte mit bestimmten Situationen besser umgehen, aber trotzdem ist es schon viel besser als noch vor einem Monat.

Wünsche euch allen viel Kraft!

• x 3 #24191

H
10/10. ich war nie gut genug, ihr verachtet mich und lehnt mich ab

• #24192

Hansl
10/10

• #24193

Easy68
Hochzeitstag. 10/10
Es tut so weh. Keine Lust aufzustehen

• #24194

Marie70
10/10 er fehlt mir einfach. 😪
Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen....diese Passage aus einem Song fällt mir gerade ein. Und dieses "zusammen" das fehlt mir so sehr.

Und immer der Gedanke, wann hätte ich es merken können und es so ändern können, das die Trennung nie passiert wäre.

• x 3 #24195

A


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