Ex-Partner und Trennung von Narzissten - Austausch

Liebe @florance

Zitat von florance:

ich fühle mich momentan sehr häufig erstarrt und gefühlskalt

ich habe Neuigkeiten für Dich:

Du bist auch nur ein Mensch!

Zitat von florance:

bin ich im Moment wirklich erschüttert über mich selbst und frage mich, ob ich schon immer so war

Deine Grenzen wurden hartnäckig über zu lange Zeit mit Füßen getreten. Du wurdest immer wieder in den Eimer gekloppt, und Du wunderst Dich, daß dies bei Dir Auswirkungen hat? Hat es.
Ob Du immer so warst?
Nein:

Zitat von florance:

bekomme ich unglaubliches Mitleid

Zitat von florance:

Weiß aber ja, dass man sich auf den Kopf stellen kann und sie nicht erreicht weil einem dann noch übel genommen wird, dass man zur Liebe fähig ist.

Bleibt aber nicht notwendigerweise so. Da kannst Du wieder raus kommen. Nicht in einem Tag oder in einer Woche. Aber Du kannst da wieder raus, wenn Deine Wunden erstmal versorgt werden und diese heilen können.
Diese Liebe, zu der Du bisher fähig warst und immer noch bist, die sollte vielleicht umgeleitet werden und Dir selber auch zugute kommen.
Fange in kleinen Schritten an, Dich selber kennen zu lernen und Dich genau so zu akzeptieren, wie Du bist - ohne Leistung, alles richtig machen zu müssen. Ohne Leistung, an alles bereits gedacht zu haben. Ohne in Vorleistung getreten zu sein.
Einfach weil Du Du bist, bist Du es wert geliebt zu werden.
Das hast Du bisher anderen zukommen lassen. Bis zur Selbstaufgabe. Ab jetzt liebst Du auch Dich selber.
Eine Aufgabe dazu könnte sein:
Schaue Dir im Spiegel in die Augen nenne Deinen Namen und sage Dir, daß Du Dich lieb hast.
Das kannst Du gerne öfter am Tag wiederholen.
Trau Dich. Das tut echt gut.

Zitat von Heffalump:

Ändere deinen Blickwinkel - verbockt hat sie es, von Anfang an. Du hast dich lediglich geschützt, als nichts mehr ging. Gibt genug, die nehmen sich wegen solch Dämonen, das Leben

Schwer. Sehr schwer.

Und ja. Teilweise war ich nach der Trennung auch an dem Punkt. Definitiv.

Zitat von Joeyjo:

Teilweise war ich nach der Trennung auch an dem Punkt.

Dito

Aber der innere Sweinehund, der sagte, was wenn du dann schwerst behindert überlebst?

Zitat von Heffalump:

Aber der innere Sweinehund, der sagte, was wenn du dann schwerst behindert überlebst?

Weiß nicht was mich davon abgehalten hat.

Seit der Trennung fühle ich mich einfach alleine. Wertlos.
Wurde aus der Bude rausgeworfen in der ich mich um alles gekümmert habe. Beim Umzug bin ich zusammengebrochen. Fühle mich in meiner Wohnung immer noch nicht wie zu Hause.

Wenn ich dann noch überlege wie sie dort mit ihrem neuen rumsitzt wird mir schlecht.

Ich habe auch so verdammt Angst sie zu treffen. In ihren Augen bin ich doch der depressive Versager.

Vielleicht hat sie am Ende des Tages wirklich jemand besseren verdient.

Innerlich fühle ich mich teilweise einfach nur leer. Einsam. Desweiteren aber auch noch ihr verbunden. Das ist schrecklich.

Zitat von Joeyjo:

In ihren Augen bin ich doch der depressive Versager.

Und das ist kein Ansporn für dich ihr und der Welt zu zeigen wie falsch sie damit liegt?

Ich hatte gestern ein Date, dass ich vor einer guten Stunde für immer verabschiedet habe.

Wir lagen da dann so nebeneinander auf dem Bett, haben nichts gesagt und ich habe mir die ganze Zeit meinen Ex herbei gewünscht. Er sagte immer: "komm kuscheln, ich brauche oxytoxin." (Ich habe das Wort Oxytoxin bei uns eingeführt).

Oh Gott, hab ich das gestern schrecklich vermisst! Der Geruch, die dämlichen Unterhaltungen, bei denen wir uns kaputt gelacht haben.

Aber ja, so war er für einen klitzekleinen Moment. So wie ich ihn mir gewünscht habe, so wie er nicht ist.

Ich glaube, ich lasse es erstmal mit dem Daten. Es bringt gerade nichts.

Ich hoffe du hast kapierst: Diese trennung ist nichts was man einfach aussitzt. Das ne verletzung wo man aktiv dran arbeiten muss wieder auf die Beine zu kommen. Stell dir vor wie Krankengymnastik nach ner Kreuzband-OP
Wenn du nix machst wirds kacke verheilen.
Alles was dich zuletzt ausgemacht hat, war auf die Frau, auf Euch umgebogen. Und das hast du nun verloren. Und das ist die leere die du spürst. Lösung ist dich wieder aktiv mit etwas zu 'füllen'
Das fühlt sich nicht gut an, hat man kein bock drauf. Muss man aber machen, damits auf lange sicht wieder besser wird.

Zitat von Sweetheart123:

Oxytoxin

Die Symbolik hinter solchen Schreibfehlern ist ja schon witzig/bezeichnend.
Während "Toxin" für Gift steht wird Oxytocin von "tokos" für Geburt abgeleitet.

@Isnogud

Zitat von Isnogud:

Die Symbolik hinter solchen Schreibfehlern ist ja schon witzig/bezeichnend.
Während "Toxin" für Gift steht wird Oxytocin von "tokos" für Geburt abgeleitet.

Danke, jetzt musste ich tatsächlich laut lachen. Aber ja, du hast recht😅 das ist bezeichnend.

Zitat von Sweetheart123:

Wir lagen da dann so nebeneinander auf dem Bett, haben nichts gesagt und ich habe mir die ganze Zeit meinen Ex herbei gewünscht.

Bei sowas verstehe ich immer nicht wieso man aktiv datet.
Also der Kummer usw.ist ja verständlich! Aber wieso dann daten, wenn man sehr offensichtlich nicht bereit für Neues ist? Wo ist da der Sinn?
Ich geh doch auch nicht mit vollen Magen ins Restaurant.

@paul258

Zitat von paul258:

Aber wieso dann daten, wenn man sehr offensichtlich nicht bereit für Neues ist? Wo ist da der Sinn?

Ein Versuch der Ablenkung, Spass haben... (Also das war beiderseits kein Date, dass in Richtung Ernsthaftem, Beziehung oder Heirat gehen sollte. Ich bin im Himmels Willen auch nicht aktiv auf der Suche. Das war ein Zufall.) Mein Psychotherapeut hat das sogar in den Raum geworfen.

Aber gut, hab gesehen, der Versuch ist gescheitert. Ich tue/versuche was ich kann, damit es mir besser geht.

Zitat von paul258:

Bei sowas verstehe ich immer nicht wieso man aktiv datet. Also der Kummer usw.ist ja verständlich! Aber wieso dann daten, wenn man sehr ...

Um zu merken, dass man noch nicht soweit ist? Dieses Date war ja noch harmlos, es hätte schlimmer kommen können, wenn man selbst abgewiesen worden wäre. Aber das ist im ersten Moment vielen nicht klar, zum Daten muss man stabil sein und den Ex nicht mehr zurück wünschen.

Ich habe es auch getan 🙈 1. permanentes Gefühl fremdzugehen, 2. Null Anziehung (denn für mich gibt es immer nur den einen), 3. Schlimmer Fall danach, das Gefühl des Verlusts noch stärker - keiner ist wie der Ex usw. Die Ablenkung hatte ich tatsächlich durch das Schreiben (es gab da jemanden auf dieser Welt), aber nicht durch die Dates. Also in der Zeit kurz nach der Trennung.

Zitat von Sweetheart123:

Mein Psychotherapeut hat das sogar in den Raum geworfen.

Ehrlich gesagt komischer Ratschlag von einem Therapeuten, aber okay.

Zitat von Sweetheart123:

Aber gut, hab gesehen, der Versuch ist gescheitert.

Na wenn es was gebracht hat ist es ja doch irgendwie am Ende gut.

Zitat von alleswirdbesser:

Um zu merken, dass man noch nicht soweit ist?

Ja, das meint ich. Ich dachte/denke dass man das vorher doch eigentlich wissen müsste. Also ich kenne doch meine Gefühle...und wenn man es so sieht ist es doch eher eine Verletzung mit Ansage, weil vorher klar war wie es ausgeht. Da habe ich nicht so Recht den Sinn drin sehen können.

Zitat von paul258:

Ja, das meint ich. Ich dachte/denke dass man das vorher doch eigentlich wissen müsste. Also ich kenne doch meine Gefühle...und wenn man es so sieht ist es doch eher eine Verletzung mit Ansage, weil vorher klar war wie es ausgeht. Da habe ich nicht so Recht den Sinn drin sehen können.

Nee, eben nicht, so richtig merkt man es, wenn man mittendrin ist. Man fühlt es dann tatsächlich anstatt nur zu ahnen, dass es schiefgehen kann.

UND als ich meinen FG kennengelernt habe, war mein NM sofort Geschichte. Ich habe mich sehr schnell verliebt und hatte nur noch Augen für diesen Mann. War nicht gut, interessierte mich in dem Moment nicht, denn ich war überglücklich. Wen ich mir da angelacht habe, erfuhr ich erst letztes Jahr, 2,5 Jahre nach der Trennung von ihm. Aber ja, manche lernen nur aus eigenen Fehlern 🙈