Hola15
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Gibt es irgendeinen Körperteil der sich gut anfühlt? Oder löst jegliches Spüren einen Flashback aus ?
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wer bei uns Unterstützung sucht, soll sie finden, und wer helfen möchte, ist hier herzlich willkommen. Moderatoren und Mentoren begleiten das Forum und achten darauf, dass Beiträge respektvoll bleiben. Sachliche, tröstende, wohlwollende und empathische Beiträge sind ausdrücklich erwünscht, damit sich alle Mitglieder wohl fühlen. Abwertende oder verurteilende Inhalte haben hier keinen Platz.
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Innerliche Unruhe
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Nacht8
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Beim klopfen ist jeder Körper teil irgendwie ein Auslöser in der Reha wo ich vor Jahren war hat die Therapeutin mich angewiesen es bei jeden Körperteil zu versuchen es war eine reine qual
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Innerliche Unruhe
Scheol
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Zitat von Nacht8:Aber danke für den ratschlag
Frag deine Therapeutin nach der Technik des ........abzitterns........
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TRE
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Charla
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Zitat von Nacht8:vor Jahren war hat die Therapeutin mich angewiesen es bei jeden Körperteil zu versuchen es war eine reine qual
Die Qual ist ja schon in dir, durch das Klopfen werden dir diese verdrängten Emotionen nur bewusst gemacht, du spürst, was du bis dahin verdrängt hast - es wird anfangs erst heftiger bevor es besser werden kann. Deshalb fängt man zuerst bei kleineren Problemen an.
Da hindurchzugehen löst es auf.
Deine Angst war zu der Zeit wahrscheinlich noch zu groß oder die Methode ist nichts für dich.
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Nacht8
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@Scheol
Das kenn ich nicht werde sie aber mal fragen danke
Das kenn ich nicht werde sie aber mal fragen danke
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Nacht8
Gast
@Charla
Vielleicht hast du recht und ich sollte nicht so schnell aufgeben
Vielleicht hast du recht und ich sollte nicht so schnell aufgeben
Hola15
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@Charla
Ich glaube nicht dass man das uneingeschränkt empfehlen kann.
Sie muss sich erst sicher fühlen und in ihrem Körper angekommen.
Deshalb meine Frage ob es eine Stelle im Körper gibt an die du hinspüren kannst ohne getriggert zu werden? Ohne klopfen
Ich glaube nicht dass man das uneingeschränkt empfehlen kann.
Sie muss sich erst sicher fühlen und in ihrem Körper angekommen.
Deshalb meine Frage ob es eine Stelle im Körper gibt an die du hinspüren kannst ohne getriggert zu werden? Ohne klopfen
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Charla
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Wie hast du gelernt mit den Flashbacks umzugehen, was hat dir die Therapeutin beigebracht ?
Sind es eher emotionale Flashbacks?
Die sind die Schlimmsten weil geglaubt wird, daß diese Realität sind.
Sind es eher emotionale Flashbacks?
Die sind die Schlimmsten weil geglaubt wird, daß diese Realität sind.
C
Charla
Gast
Zitat von Hola15:Ich glaube nicht dass man das uneingeschränkt empfehlen kann.
Das glaube ich auch nicht, es ist nur eine Möglichkeit von vielen, es muss etwas gefunden werden was hilft und wozu der Zugang dafür da ist.
Hola15
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https://www.somatic-experiencing.de/was...eriencing/
Ich setze mal das hier rein. Levine plädiert ausdrücklich für ein sehr langsames Vorgehen
Bzw die Hauptseite
https://www.somatic-experiencing.de
Ich setze mal das hier rein. Levine plädiert ausdrücklich für ein sehr langsames Vorgehen
Bzw die Hauptseite
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Nacht8
Gast
@Hola15
Nach den Jahren ist nicht jeder Körperteil mehr so empfindlich nur wenn man mich etwas grober angreift oder ohne das ich es weiß beruhre triggert es mich extrem
Nach den Jahren ist nicht jeder Körperteil mehr so empfindlich nur wenn man mich etwas grober angreift oder ohne das ich es weiß beruhre triggert es mich extrem
Hola15
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@Nacht8
Das Ziel wäre, dich ersteinmal wieder spüren zu lernen. In deinem Körper anzukommen. Auf dem kann dann aufgebaut werden
Das Ziel wäre, dich ersteinmal wieder spüren zu lernen. In deinem Körper anzukommen. Auf dem kann dann aufgebaut werden
N
Nacht8
Gast
@Charla
Ich hab ehrlich gesagt nicht gelernt damit um zugehen sondern mit ihnen zu leben
Die meisten sind emotional
Ich hab ehrlich gesagt nicht gelernt damit um zugehen sondern mit ihnen zu leben
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Nacht8
Gast
@Hola15
Das klingt nach noch einen sehr langen Weg
Das klingt nach noch einen sehr langen Weg
Hola15
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@Nacht8
Es klingt aber auch nach einem heftigen Trauma. Auch wenn dir - egal mit welcher Methode- die Kraft und Geduld ausgeht, du wirst es packen
Es klingt aber auch nach einem heftigen Trauma. Auch wenn dir - egal mit welcher Methode- die Kraft und Geduld ausgeht, du wirst es packen
A
152 Beiträge