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Innerliche Unruhe

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Hola15
Gibt es irgendeinen Körperteil der sich gut anfühlt? Oder löst jegliches Spüren einen Flashback aus ?

• #121

A


Innerliche Unruhe

x 3

N
Beim klopfen ist jeder Körper teil irgendwie ein Auslöser in der Reha wo ich vor Jahren war hat die Therapeutin mich angewiesen es bei jeden Körperteil zu versuchen es war eine reine qual

• #122

S
Zitat von Nacht8:
Aber danke für den ratschlag

Frag deine Therapeutin nach der Technik des ........abzitterns........


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TRE
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• #123

C
Zitat von Nacht8:
vor Jahren war hat die Therapeutin mich angewiesen es bei jeden Körperteil zu versuchen es war eine reine qual

Die Qual ist ja schon in dir, durch das Klopfen werden dir diese verdrängten Emotionen nur bewusst gemacht, du spürst, was du bis dahin verdrängt hast - es wird anfangs erst heftiger bevor es besser werden kann. Deshalb fängt man zuerst bei kleineren Problemen an.
Da hindurchzugehen löst es auf.
Deine Angst war zu der Zeit wahrscheinlich noch zu groß oder die Methode ist nichts für dich.

• #124

N
@Scheol

Das kenn ich nicht werde sie aber mal fragen danke

• #125

N
@Charla

Vielleicht hast du recht und ich sollte nicht so schnell aufgeben

• x 1 #126

Hola15
@Charla

Ich glaube nicht dass man das uneingeschränkt empfehlen kann.
Sie muss sich erst sicher fühlen und in ihrem Körper angekommen.
Deshalb meine Frage ob es eine Stelle im Körper gibt an die du hinspüren kannst ohne getriggert zu werden? Ohne klopfen

• x 1 #127

C
Wie hast du gelernt mit den Flashbacks umzugehen, was hat dir die Therapeutin beigebracht ?
Sind es eher emotionale Flashbacks?
Die sind die Schlimmsten weil geglaubt wird, daß diese Realität sind.

• #128

C
Zitat von Hola15:
Ich glaube nicht dass man das uneingeschränkt empfehlen kann.

Das glaube ich auch nicht, es ist nur eine Möglichkeit von vielen, es muss etwas gefunden werden was hilft und wozu der Zugang dafür da ist.

• x 1 #129

Hola15
https://www.somatic-experiencing.de/was...eriencing/

Ich setze mal das hier rein. Levine plädiert ausdrücklich für ein sehr langsames Vorgehen

Bzw die Hauptseite zwinkern
https://www.somatic-experiencing.de

• x 2 #130

N
@Hola15

Nach den Jahren ist nicht jeder Körperteil mehr so empfindlich nur wenn man mich etwas grober angreift oder ohne das ich es weiß beruhre triggert es mich extrem

• #131

Hola15
@Nacht8

Das Ziel wäre, dich ersteinmal wieder spüren zu lernen. In deinem Körper anzukommen. Auf dem kann dann aufgebaut werden

• #132

N
@Charla

Ich hab ehrlich gesagt nicht gelernt damit um zugehen sondern mit ihnen zu leben

Die meisten sind emotional

• #133

N
@Hola15

Das klingt nach noch einen sehr langen Weg

• #134

Hola15
@Nacht8

Es klingt aber auch nach einem heftigen Trauma. Auch wenn dir - egal mit welcher Methode- die Kraft und Geduld ausgeht, du wirst es packen

• x 1 #135

A


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