Hallo @ThePort
Schön, dass du dich hier wieder meldest

Vermutlich steckst du gerade in einer leichten Depression drin, was nicht verwunderlich ist, da gerade auch viel in der Welt passiert und nicht mehr so ist, wie es mal war.
Ich muss mich auch jeden Tag anstrengen, nicht in ein Loch zu fallen.
Weil ich mir was wert bin!
Und genau den Satz musst du dir wieder verinnerlichen: Du bist dir was wert!
Ich hab vorhin schön gekocht wieder und geniesse gerade das Essen, während du dich gemeldet hast.
Was die Kilos betrifft, kommt daher, weil du dir nicht so wichtig bist in letzter Zeit. Auch da gilt es wieder zu sagen: Ich bin mir was wert und möchte mir nur gutes tun!
Ich sehe das Essverhalten bei mir und vielleicht auch bei dir, als eine Art Selbstverletzung an. Wir verletzen uns selber, wenn wir auf unser Körpergefühl nicht achten. Denn wenn wir viel Essen und ungesund essen, gehts uns schlecht. Wenn wir aber vernünftig essen gehts uns besser, oder?!

Darf ich fragen, wie alt du bist?