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Jane_1
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Zitat von Worrior:wokoharamen
Was bedeutet das?
Worrior
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Sport, Fitness, Krafttraining, Kampfsport uvm
Zitat von QueenA:Einführung:
Frauen sind keine kleinen Männer. Hören sie auf zu essen und zu trainieren, als wären sie einer.
Wieder der wokoharamen Geisteslehre könnte man doch meinen dass wir doch nicht alle gleich sind!? 🤣
Was bedeutet das?
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Worrior
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Zitat von Jane_1:Was bedeutet das?
Darf ich hier nicht sagen sonst krieg ich Sperre. 😉
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QueenA
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Zitat von Worrior:könnte man doch meinen dass wir doch nicht alle gleich sind!?
😉 Biologisch sicher nicht - da gibts definitiv unterschiede! Nicht besser oder schlechter jeweils, halt anders!
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Jane_1
Gast
Zitat von Worrior:Darf ich hier nicht sagen sonst krieg ich Sperre
Dann umschreib mal so, dass du keine bekommst. Bist doch ein schlaues Kerlchen, das kriegst du hin.
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Jane_1
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Danke für deine Erklärung per PN. Ich glaube dafür wärst du nicht gesperrt worden. Ist halt bewertend, bzw.abwertend (nix Neues im Forum). Ggf. wäre eine Diskussion entstanden.
Auf eine solche verzichte ich.
Auf eine solche verzichte ich.
NickNow
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Unser Rudern wurde abgesagt wg. Unwetter und so bin ich joggen gegangen. Das war ein Fehler.
Die Windböen warfen mich nicht um, aber sie peitschten einem den Sand der Gehwege die Augen. Bin nicht empfindlich, aber ohne Schutzbrille schwer erträglich.
Danach machte ich noch eine weitere neue Erfahrung.
Joggen im Hagel ist auch nicht lustig.
Hatte ein Basecap und schütze die Augen, aber im ärmellosen Shirt fragt man sich, wie arg es peitschen kann bei größerem Hagelkorn. Das will man aber nicht rausfinden.
Die Windböen warfen mich nicht um, aber sie peitschten einem den Sand der Gehwege die Augen. Bin nicht empfindlich, aber ohne Schutzbrille schwer erträglich.
Danach machte ich noch eine weitere neue Erfahrung.
Joggen im Hagel ist auch nicht lustig.
Hatte ein Basecap und schütze die Augen, aber im ärmellosen Shirt fragt man sich, wie arg es peitschen kann bei größerem Hagelkorn. Das will man aber nicht rausfinden.
S
Scheol
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QueenA
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Zitat von Scheol:
Stark
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QueenA
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Guten Morgen!
Aktuell steht bei mir Radfahren, Yoga und spazieren auf dem Plan. Alles bissi sanfter, mein Kopf/Koerper wollen aktuell ruhiger und trotzdem Bewegung. Die Woche war viel und gestern auch. Im Sport auch viel, wäre mir Zuviel gewesen. Kommt gut in den Sonntag!
Wie war eure sportliche oder mentale Woche so?
Aktuell steht bei mir Radfahren, Yoga und spazieren auf dem Plan. Alles bissi sanfter, mein Kopf/Koerper wollen aktuell ruhiger und trotzdem Bewegung. Die Woche war viel und gestern auch. Im Sport auch viel, wäre mir Zuviel gewesen. Kommt gut in den Sonntag!
Wie war eure sportliche oder mentale Woche so?
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ljus
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Zitat von QueenA:Wie war eure sportliche oder mentale Woche so?
Bei mir war es zum Ende der Woche hin auch etwas ruhiger, ich mache weiterhin meine Walk-at-home-Workouts und ein paar weitere Bewegungsübungen und habe das Gefühl, dass sich gaaaaanz langsam 🐌 etwas tut. Mental habe ich derzeit viel Nervensystemarbeit auf dem Zettel, die ist in meinem Fall sehr eng verzahnt mit der körperlichen Genesung. Dazu buntes und gesundes Essen, das mich gut nährt.
Worrior
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Zitat von QueenA:Wie war eure sportliche oder mentale Woche so?
Da habe ich mich nicht mit Ruhm bekleckert.
Ist aber mein Ziel für die kommende Woche.
Beteigeuze
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Fitnessstudio min 4-5 mal pro Woche. Cortisol abbauen und gegen Dopamin tauschen. Stresslevel nach neuen Ex Nachrichten wieder hoch.
Sport ist das einzige was ansatzweise dagegen hilft. Wenn das so weiter geht, werde ich entweder bald topfit sein oder an einem Herzkasper umfallen.
Wobei ich ersters vorziehen würde. 😉
Sport ist das einzige was ansatzweise dagegen hilft. Wenn das so weiter geht, werde ich entweder bald topfit sein oder an einem Herzkasper umfallen.
Wobei ich ersters vorziehen würde. 😉
NickNow
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Zitat von Worrior:Da habe ich mich nicht mit Ruhm bekleckert. Ist aber mein Ziel für die kommende Woche.
Diese Woche war sportlich nur das Mindestmaß. Wärme und Unwetter machten sich bemerkbar. Mental ganz ähnlich, da sollte ich mich aber nicht so gehen lassen.
Ich werde jetzt öfter wieder versuchen mich auf Schönes zu konzentrieren. Nur Aushalten und mit Sport runterkommen reicht nicht.
Für nächste Woche bin ich vorsichtig mit den Sportvorsätzen bei 38° Grad am Mittwoch.
Überhaupt, Sportvorsätze sind ein Selbstläufer dieses Jahr bei meiner Verfassung.
Über Glücksvorsätze sollte ich vielleicht eher nachdenken. Schon die regelmäßige Achtsamkeit drum, wäre vielleicht gut.
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QueenA
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@ljus, @Worrior, @Beteigeuze und @NickNow,
Meine Woche bzw die letzten beiden Wochen waren nicht das wahre in meinen Augen!
Heute bin ich doch noch ins Gym mit dem Rad hin. Dort 45 min ein Laufband training mit Apple Fitness gemacht: die ersten 30 min jammerte ich in meinem Kopf vor mich hin: mein rechter Fuß tut weh, es ist warm, bin erschöpft, was mache ich hier bla bla bla. Dann ging’s gut zünde. 5 min cool down und dann ab in den Wellnessbereich.
Am Ende bin ich immer froh, wenn ich Sport gemacht habe, egal ob Gym oder zuhause.
Für die kommende Woche möchte ich strukturierter und verbindlicher vorgehen.
Meine Woche bzw die letzten beiden Wochen waren nicht das wahre in meinen Augen!
Heute bin ich doch noch ins Gym mit dem Rad hin. Dort 45 min ein Laufband training mit Apple Fitness gemacht: die ersten 30 min jammerte ich in meinem Kopf vor mich hin: mein rechter Fuß tut weh, es ist warm, bin erschöpft, was mache ich hier bla bla bla. Dann ging’s gut zünde. 5 min cool down und dann ab in den Wellnessbereich.
Am Ende bin ich immer froh, wenn ich Sport gemacht habe, egal ob Gym oder zuhause.
Für die kommende Woche möchte ich strukturierter und verbindlicher vorgehen.
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