Trennungsschmerz Skala 0-10

27.12.2021 22:41 • x 4 #26236

Zitat von Flocke:
Training ist das einzige, was meinen Kopf frei macht. Danach ist alles wieder da.

Man darf es nur nicht übertreiben. Das Sport bei Liebeskummer hilft stimmt schon durch die Freisetzung von Botenstoffen usw.
Aber passt bitte auf euch auf das der Sport nicht wie eine Dro. gegen den Kummer eingesetzt wird. Bestes Beispiel ist meine Ex-Frau. Nachdem sie sich trennte und alles doch nicht so dolle lief wie sie sichs dachte potensierte ihren Laufsport bis zum Marathon. Ziel, sie wollte ihren Gefühlen/Emotionen buchstäblich davon laufen als sich ihnen zu stellen. Ergebniss.....beide Kniegelenke sind nach einem Jahr kaputt gegangen weil immer höher schneller weiter. Da sie auf Anweisung der Ärzte nicht mehr Laufsport betreiben darf außer sie hätte Lust auf künstliche Gelenke ist sie nun dem Boxen verfallen. Wieder zu extrem, mehrere Muskelfaserrisse zugezogen...meine Ex-Frau und Mutter unserer Kinder richtet sich nach und nach zum Wrack weil sie Hilfe anderer ablehnt.
Also passt auf. Sport ist wirklich ein guter Kummerbegleiter. Aber wenn es nicht hilft die Geschehnisse zu verarbeiten und der Schmerz immer wieder kommt dann richtet euren Körper nicht zu Grunde. Denn das ihr euch kaputt macht ist kein Ex der Welt wert.

27.12.2021 22:47 • x 4 #26237

Zitat von l3uschte:
10/10 es sind nun 63 Tage her und ich hab heut so viel geheult, dass mein Kopf ganz taub ist. Habe Angst eine Depression zu haben…

Bei mir sind es auch morgen 63 Tage her und ich fühle mich seit Heiligabend wieder ganz am Boden. Das Einzige was mich davon abhält den ganzen Tag zu heulen sind die Kinder.

x 3

Trennungsschmerz Skala 0-10

27.12.2021 22:50 • x 1 #26238

Zitat von Habi:
Bei mir sind es auch morgen 63 Tage her und ich fühle mich seit Heiligabend wieder ganz am Boden. Das Einzige was mich davon abhält den ganzen Tag ...

wie gern hätte ich jetzt welche…

27.12.2021 23:17 • x 2 #26239

10/10.
Heute war extrem. Bin nicht aus dem Bett gekommen. Konnte nichts essen, habe mich zum Trinken gezwungen.
Der Trennungsschmerz sitzt heftig.
Immer im Hinterkopf, dass ich es nicht wert bin zu kämpfen.

28.12.2021 06:19 • #26240

500/10.
Naja, man hat so seine Trigger.

Zitat von Denkrausch:
Bin nicht aus dem Bett gekommen

Kenne ich.
Wochen.
Man hätte mich eigentliche drehen müssen, damit keine Kontrakuren entstehen.
Es wird besser.
Dann kommt schon mal der Gehstock und Rollstuhl.

@Denkrausch, toller Nickname.

28.12.2021 06:46 • x 1 #26241

7/10
Wenn kein Strohhalm da ist, denk ich mir einen aus.

28.12.2021 08:44 • x 4 #26242

Zitat von EngelohneFlügel:
Man darf es nur nicht übertreiben. Das Sport bei Liebeskummer hilft stimmt schon durch die Freisetzung von Botenstoffen usw. Aber passt bitte auf ...

Sport ist eine Dro.! Und absolut nicht problematisch, solange man nicht über seine Möglichkeiten trainiert.

Es ist wichtig, dass man seinem Körper den einen oder anderen Ruhetag gönnt. Eine gewisse Struktur ist ganz sinnvoll. Dafür gibt's z. B. Trainingspläne.

28.12.2021 10:28 • x 2 #26243

Zitat von Denkrausch:
10/10. Heute war extrem. Bin nicht aus dem Bett gekommen. Konnte nichts essen, habe mich zum Trinken gezwungen. Der Trennungsschmerz sitzt heftig. Immer im Hinterkopf, dass ich es nicht wert bin zu kämpfen.

Es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht.
Gib dir Zeit, es wird besser.
Und du bist es wert...

28.12.2021 12:39 • x 4 #26244

07/10. Heute Morgen ein gutes Telefonat geführt mit der Familie, was seit 13 Jahren überfällig war. Die Zeit kann ich nicht zurückdrehen, aber Menschen machen Fehler. Nun schaue ich wieder mehr nach vorne. Heute zwickt es weniger, das tut mal wieder gut.

28.12.2021 12:48 • x 1 #26245

Zitat von ArrowDown:
7/10. Heute Morgen ein gutes Telefonat geführt mit der Familie, was seit 13 Jahren überfällig war. Die Zeit kann ich nicht zurückdrehen, aber Menschen machen Fehler. Nun schaue ich wieder mehr nach vorne. Heute zwickt es weniger, das tut mal wieder gut.

Das freut mich für dich

28.12.2021 13:27 • x 1 #26246

3/10 im Rückzug, auch vor gemeinsamen Freunden. Ich will für ihn unsichtbar werden. Auch den onlinestatus im messanger deaktiviert.

28.12.2021 13:50 • x 3 #26247

9/10sitze im Auto nach Sylt
Denke die ganze Zeit was er von ihr will.
Ist er gerade da?
Fühle mich so hässlich, weggeschmissen,
tottraurig, .letzten Nächte nicht geschlafen, kann nicht imEhebett schlafen. Wenigstens muss ich nicht die ganze Zeit weinen, aber diese innerliche Unruhe macht mich irre.

28.12.2021 13:57 • #26248

Laufen ist gut, mache ich ab und zu auch. Bin aber meist zu schlapp von wenig essen und zu wenig Schlaf. Hoffe das das bald besser wird

28.12.2021 14:18 • #26249

Zitat von SRAM_12:
Sport ist eine Dro.! Und absolut nicht problematisch, solange man nicht über seine Möglichkeiten trainiert.

Wenn du dein Maß kennst ja. Aber was glaubst du wieviele sich mit übermäßig Sport schlichtweg betäuben wollen weil man eben seine Trauer vergisst. Und das machen die nicht nach Trainingsplan. Die legen einfach los ohne Sinn und Verstand bis der Körper die Rechnung präsentiert.
Und das ist was ich meinte.

28.12.2021 16:42 • #26250

1000/100
Das Leben könnte wirklich sinnerfüllt und voller Wärme sich geben, wäre man nicht temporär Deutschlands Supernarr.

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