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Trennungsschmerz Skala 0-10
Herbstmonat
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Trennungsschmerz Skala 0-10
Zitat von QueenA:@Aiyla vielleicht einfach die Musik anmachen und tanzen? Sei nicht so hart zu dir! Ich erwähne es erneut: du warst vor der Beziehung ein eigenständiger und toller Mensch und nach der Beziehung bist du das plus Lebenserfahrung
@QueenA,
Dir danke für diesen Input. Ich habe jetzt Aufgaben. Waschmaschine - laut Musik hören - selber Musik machen. In dieser Reihenfolge. Tanzen nicht, das will hier keiner sehen.
Gast555
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@ljus
ich kenne ziemlich viel ... in der Theorie... in der Praxis bin ich am lernen und lernen...und scheitern und scheitern....und wieder lernen und lernen...
Würde mich freuen, wenn Du mir einen Link (egal ob hier oder über PN) schickst zu dem was Dir da gerade hilft. Ich bin weiter über jede Inspiration dankbar. Manchmal passt was nicht zu einem, aber oft kann man sich was rausziehen und Selbstmitgefühl klingt sehr passend....
ich kenne ziemlich viel ... in der Theorie... in der Praxis bin ich am lernen und lernen...und scheitern und scheitern....und wieder lernen und lernen...
Würde mich freuen, wenn Du mir einen Link (egal ob hier oder über PN) schickst zu dem was Dir da gerade hilft. Ich bin weiter über jede Inspiration dankbar. Manchmal passt was nicht zu einem, aber oft kann man sich was rausziehen und Selbstmitgefühl klingt sehr passend....
B
Bergfichte
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@ljus
@Aiyla
Kennt Ihr die App Insight Timer?
Kann man sich kostenlos runterladen, sind zig Meditationen kostenlos drauf...
Unter anderem von Mindful Self Compassion (MSC), also das Programm zum Selbstmitgefühl.
Die habe ich in den schwierigsten Wochen letzten Herbst rauf und runter angehört, mir haben die sehr geholfen...
Ich finde das Programm des MSC überhaupt sehr sinnvoll, es wird ja auch schon teilweise in Kliniken angewendet...
@Aiyla
Kennt Ihr die App Insight Timer?
Kann man sich kostenlos runterladen, sind zig Meditationen kostenlos drauf...
Unter anderem von Mindful Self Compassion (MSC), also das Programm zum Selbstmitgefühl.
Die habe ich in den schwierigsten Wochen letzten Herbst rauf und runter angehört, mir haben die sehr geholfen...
Ich finde das Programm des MSC überhaupt sehr sinnvoll, es wird ja auch schon teilweise in Kliniken angewendet...
Gast555
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Zitat von Bergfichte:@ljus @Aiyla Kennt Ihr die App Insight Timer? Kann man sich kostenlos runtergehen, sind zig Meditationen kostenlos drauf... Unter anderem von Mindful Self Compassion (MSC), also das Programm zum Selbstmitgefühl. Die habe ich in den schwierigsten Wochen letzten Herbst raufundvrubter angehört, mir haben die sehr ...
Danke! Kenne ich bisher nicht. Werde ich mir aber anschauen/-hören.
B
Bergfichte
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@Aiyla
Ich höre immer dIe von Dr. Christine Braehler...die ist MSC Ausbilderin, man findet sie glaube ich auch auf youtube
Ich höre immer dIe von Dr. Christine Braehler...die ist MSC Ausbilderin, man findet sie glaube ich auch auf youtube
Gast555
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@Bergfichte
Danke für den Tipp!
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L
ljus
Zitat von Bergfichte:Insight Timer
Genau die verwende ich auch. Da finden sich mehrere Meditationen von Christine Brähler und Anja Benesch, sind beide Trainerinnen für MSC. Christine Brähler hat auch einen YouTube-Kanal, den ich ganz gut finde.
Und einen guten ersten Überblick findest Du @Aiyla (und wer sonst noch mag) auch hier: https://verenakoch.com/selbstmitgefuehl/
@Bergfichte war schneller.
Gast555
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Zitat von ljus:Genau die verwende ich auch. Da finden sich mehrere Meditationen von Christine Brähler und Anja Benesch, sind beide Trainerinnen für MSC. Christine Brähler hat auch einen YouTube-Kanal, den ich ganz gut finde. Und einen guten ersten Überblick findest Du @Aiyla (und wer sonst noch mag) auch hier: @Bergfichte war ...
Ganz lieben Dank! Werd ich mir anschauen.
Herbstmonat
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Waschmaschine läuft. Nun auch laute Musik. Und die Sonne kommt gerade raus. 07/10.
Ich muss die Musik noch lauter machen.
Ich muss die Musik noch lauter machen.
Lukrethia
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Zitat von Herbstmonat:Du bist unterzimtschneckt
@Aiyla hier auch 9/10 trotz eines schönen Spaziergangs mit meiner besten Freundin. Die Wetteraussichten für morgen sind hier regnerisch, da hängt sich meine Laune gleich dran...
Herbstmonat
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Du bekommst etwas Sonnenschein von hier. Alles wird gut.
Herbstmonat
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London Calling/The Clash. Vielleicht wird doch noch getanzt.
Mal was anderes als traurige Liebeslieder.
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Gast555
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Zitat von Herbstmonat:Waschmaschine läuft. Nun auch laute Musik. Und die Sonne kommt gerade raus. 07/10. Ich muss die Musik noch lauter machen.
Ich hab jetzt meine auch ganz laut!
In Momenten wie diesen hilft mir sowas....
Orange Vibes/ Ta tha ta
QueenA
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Herbstmonat
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@Aiyla,
Noch lauter machen. Nicht meine Musik, aber wenn es Dir hilft, ist das super. Lass es raus!
Noch lauter machen. Nicht meine Musik, aber wenn es Dir hilft, ist das super. Lass es raus!
A
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