Um die Beziehung kämpfen, Status Quo nach einer Affäre

Zitat von DiesDasAnanas:

Was sind den deine Ablenkungsstrategien, wenn dich der Gedanke nach einer Zig überkommt?

Ja, ist halt dann die Langeweile und halt Genuss/Gewohnheit. So z.B. mit der Weinschorle auf der Dachterasse die Sterne beobachten. Das sind so Momente wo ich instinktiv in die Hosentasche greife um dann festzustellen das die ja leer ist. Auch Freunde die schon sehr lange nicht mehr rauchen sagen das sie in bestimmten Momenten auch mal Bock auf ne Kippe haben. Am Lagerfeuer z.B.
Bei mir ist es auch viel die Beschäftigung wenn ich allein bin. Und das bin ich ja zuhause oft und auch auf Arbeit oft.
Ich sitz das einfach aus...ist ja nach ein paar Minuten wieder vorbei und ich hab ja nichts da.

Zitat von DiesDasAnanas:

Ach du, lass ruhig langsam angehen nicht jedes Jahr muss super dolle produktiv sein. Es ist ja nicht so, dass du gar nichts machst oder dein Alltag nicht geregelt bekommst

hm....mich nervt das aber dennoch irgendwie. Ist aber manchmal so als wäre die Luft irgendwie raus.

Ich glaube ich muss meine Gedanken rausschreiben....alles nichts Wichtiges ich hoffe so ordnet es sich neu. Ich weiß gerade keine bessren Ort dafür.
Eine andere Userin brachte den Begriff des melancholischen Grundrauschens rein, welches sie verspürt.
Den fand ich gut, dieser wirkte wie eine sehr treffliche Beschreibung meines Gefühlszustand seit....ach keine Ahnug über 5 Jahren wohl sogar noch mehr....aber in letzter Zeit in den letzten Monaten fühlt es sich nicht mehr an wie ein Grundrauschen.....immer öfter fühlt es sich so an als würde es mich niederbrüllen. Und es ist anstrengend zu versuchen es nicht zu hören.
Es ist so als wäre man extrem unruhig und versucht irgendwie die Situation durchzustehen. Dieses Gebrüll auszuhalten weil es gleich vorbei geht. Aber es ist anders....es ist nicht wie laute Musik, wo man sich die Finger in die Ohren stecken kann. Oder grellem Licht wo man die Augen schützt. Es kommt aus mir selbst heraus und es ist immer so als würde ich mich dagegen stemmen müssen und warten bis es vorbei ist. Und ich denke das mache ich schon sehr lange und so langsam bemerkte ich das ich keine Kraft habe das Ewig durchzuhalten.
Wenn ich versuche zu erkennen was es ist.....verspüre ich Leere, wie ein schwarzes Loch.
Mein innerer Richter schaut mich an.....ausdruckslos...als wäre das Urteil gesprochen, ihm gefällt es nicht aber auch er kann es nicht ändern. Und ich fühle mich so machtlos, was ein sch. Gefühl ist. Und ich versuche irgendwie mit kleinstigkeiten die Kontrolle über mein Leben zu behalten, kleine Projekte oder sonst was. Was man halt so macht um sich sagen zu können "das ja alles schön ist".
Aber am Ende sind es auch nur Hilfsmittel um dieses Grundrauschen ein wenig leiser zu machen. Aber immer fehlt etwas was, so viel was ich mir wünschen würde oder....nein wünschen ist auch ein falsches Wort. Keine Ahnung, nennen wir es Seelenfrieden. So dieser "Augenblick verweile doch"....das wirkt so unerreichbar das ich eigentlich nur noch die Steine sehe die auf dem Weg liegen. Es wirkt alles so unerreichbar. Ich weiß, wie isst man einen Elefanten....Stück für Stück. Aber irgendwie wird dieser von Tag zu Tag größer.
Sorry wenn es hier etwas drunter und drüber geht....ich versuche meine Gedanken schon irgendwie zu ordnen, fragt nicht wie es in meinem Kopf aussieht.

Ich glaube es ist ein wenig wie mit dem Rauchen....immer wenn ich das Verlangen danach habe lenk ich mich ab und warte das es vorbeigeht. Und jetzt gerade hätte ich sehr sehr sehr gern ne Kippe. Aber ich denke so ist es auch mit meinem Leben. Besonders mit Blick auf das Thema weswegen wir alle hier sind (außer diejenigen die sich einfach nur dafür interessieren aber eigentlich ein Suuuuper Leben haben)....Beziehung, Partnerschaft. Ich denke das diese "ablenken und warten bis das Verlangen" vorrübergeht schon sehr lange meine "Strategie" ist Sehnsüchte auszuhalten.
....an dieser Stelle brech ich jetzt erst einmal ab. Das was mit jetzt im KOpf herumgeistert muss ich erst einmal sinnvoll in Sätze bringen die nicht gleich wieder missverstanden werden oder zur Folge haben das jeder nen Spruch aus dem Motivationskalender vorliest und mir erklärt das meine Wahrnehmungen und Erfahrungen ja gar nicht stimmen.

Hallo Balu,

Mir kam auch gleich ein möglicher Burn Out in den Sinn.

Was meinst mit melancholiachem Grundrauschen?
Ständig leicht niedergeschlagen,antriebslos,traurig?

Pass auf Dich auf und denk mal drüber nach Dich vom Doc aus dem System (AU) nehmen zu lassen.
Nutz ja nix wenn Du bist zum letzten gehst und dann massivere Probleme
Bekommst

Zitat von maenneken:

Was meinst mit melancholiachem Grundrauschen?

Das lässt sich irgendwie sehr schwer beschreiben oder umschreiben. Es fühlt sich ein wenig so an als würde über allem was man tut, jeden Tag mal mehr mal weniger so eine leichte naja...Traurigkeit ist es nicht, Schwere....ich weiß nicht , finde da keine Worte für. Aber es plätschert immer so mit.

Zitat von maenneken:

Ständig leicht niedergeschlagen,antriebslos,traurig?

Ne....auch nicht wirklich.

Zitat von maenneken:

Pass auf Dich auf und denk mal drüber nach Dich vom Doc aus dem System (AU) nehmen zu lassen.

Oh Gott bloß nicht. Ich bin froh das ich mich endlich aufgerafft habe und Baustellen in Angriff nehme die ich mir immer verkniffen habe. Dafür brauch ich aber die Kohle mehr denn je. Und auch wenn die Schichtzeiten manchmal nerven, ich hab gerade in den Schichten allein eigentlich nicht viel auszustehen. Es ist oftmals eine Art Beschäftigungstherapie. Was auch anstrengend sein kann, weil wenn was los ist vergeht die die Zeit schneller.

Zitat von Fenjal:

vielleicht solltest du zum HNO, könnte ein mechanisches Problem sein.

Keine Sorge, da war ich erst....brauch jetzt noch Termin fürn CT. Dauert wieder. Aber das hat mit dem Grundrauschen nichts zu tun. Das ist nichts organisches. Dafür hab ich gelernt das ich gar keine Hausstauballergie habe wie mir als Kind immer gesagt wurde. Dafür ganz stark auf Spitzwegerisch reagiere. Schön das der hier überall wächst.

Zitat von Fenjal:

Kein Grund den Job nicht zu machen

Keine Sorge, bevor ich meine Arbeit nicht mache muss schon sehr viel passieren.

Balu,
Ist halt ein blödes Gefühl,wenn man seinen Zustand für sich selber nicht beschreiben kann und das dann für andere versucht greifbar zu machen.

Pass nur gut auf Dich auf sodas schleicht sich ein.

Ich hab das ja auf die Schicht geschoben und mich damit arrangiert.
Jetzt merke ich-nope,daß ist die MS.

Der momentane extreme psychische Stress ist totales Gift lässt sich aber nun mal nicht einfach abschalten..

Ich beschreib das wie "Watte im Kopf" die ersten Minuten geht es und ich folge einem Thema intensiv.
Dann fangen die Worte an sanft in mein Hirn zu fallen,sickern langsam durch und irgendwann hör ich nur noch zu, beweg mich thematisch oberflächlich und komm nicht mehr in die Tiefe.Zudem erzeugt es einen Druck im Kopf als ob es sich dort staut.
Siehst,auch nicht leicht zu erklären.
Von den körperlichen Empfinden das alles sich schwer anfühlt fang ich nicht an

Zitat von maenneken:

Ist halt ein blödes Gefühl,wenn man seinen Zustand für sich selber nicht beschreiben kann und das dann für andere versucht greifbar zu machen.

Ja sowas ist immer irgendwie Banane. Ist aber auch so wenn man irgendwelche Ideen von Projekten oder sonst was beschreiben möchte. Da hat man so ein Bild vorm inneren Auge aber wenn man es anderen Erklärt kommt bei denen immer was anderes heraus.

Naja....zumindest hab ich jetzt nach unzähligen Anrufversuchen und Onlineanmeldunge/Anfragen mit einer Frau meiner alten Fahrschule gesprochen, sie ging gleich ans Telefon und sie schickt mir mal ein Angebot zu für BE und Motorrad. Wobei Motorrad für nächstes Jahr durch ist....Theorie machen die nur im Herbst/Winter und Sommer wird gefahren. Aber macht ja nichts, erstmal ist eh die BE wichtiger. Endlich großen Anhänger ziehen und die Idee mit dem Campingkoffer auf dem Anhänger für den Urlaub mit der Maus oder allein gefällt mir immer besser.
Muss jetzt nur noch eine Bank überfallen....Anschaffen bringt bei mir ja nichts. 😜