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Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

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N
Update am 22.03.23

@Jane_1
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22.03.2023 04:50 • x 5 #2401

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Update am 23.03.23

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23.03.2023 05:12 • x 6 #2402

A


Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

x 3

N
Update am 24.03.23

@Jane_1
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24.03.2023 05:38 • x 7 #2403

I
Wie läufts so an der Sucht-Front?
Bin jetzt seit Montag wieder rauchfrei, bisher geht es ganz gut, der große Drang blieb bisher aus. Meine Zähne sind heller und das Joggen geht auch schon besser.

Außerdem habe ich vor zwei Wochen angefangen, eine Mahlzeit durch ein Protein-Shake zu ersetzen. Und erst mal zugelegt .
Aber so langsam habe ich den Dreh für mich raus. Ich esse ausgewogen und frisch und dazu 1-2 shakes. Versuche immer so ca. meinen BMR zu treffen. Also kein Kaloriendefizit, damit ich fit und wach bleibe und Sport machen kann.
Am meisten überrascht mich, wie wenig Lust ich bisher auf Zucker hatte, nachdem ich ein paar Tage durchgehalten hatte.
Konnte seelenruhig anderen beim Kuchen essen zugucken. Für mich sehr erstaunlich.

24.03.2023 10:27 • x 5 #2404

K
Zitat von Isnogud:
Wie läufts so an der Sucht-Front?

Rückfällig geworden für ein paar Tage und nun wieder frisch auf Entzug.

24.03.2023 11:49 • x 5 #2405

Jane_1
Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.

Das muss reichen

24.03.2023 17:16 • x 5 #2406

N
Zitat von Isnogud:
Wie läufts so an der Sucht-Front

Jeden Tag aufs neue ein kleiner Kampf mit sich selbst doch es lauft gut weiter

24.03.2023 18:13 • x 3 #2407

N
Update am 25.03.23

@Jane_1
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25.03.2023 08:16 • x 5 #2408

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Update am 26.03.23

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26.03.2023 07:24 • x 6 #2409

DieSeherin
Zitat von Jane_1:
Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.

Das muss reichen


jetzt musste ich gerade total lachen, weil ich als erstes gedacht habe ja, 200 tage nicht zu rauchen muss reichen.... da würde ich auch endlich mal wieder eine rauchen wollen

27.03.2023 08:42 • x 3 #2410

N
Update am 27.03.23

@Jane_1
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27.03.2023 09:50 • x 6 #2411

Vienne
@Jane_1

Wow...das geht ja rasend dahin, auch von mir herzliche Gratulation!

27.03.2023 12:03 • x 2 #2412

Jane_1
Zitat von DieSeherin:
jetzt musste ich gerade total lachen, weil ich als erstes gedacht habe ja, 200 tage nicht zu rauchen muss reichen.... da würde ich auch endlich mal wieder eine rauchen wollen

Ja, könnte man auch so verstehen wollte damit aber nur sagen, dass die anderen guten Vorsätze sich noch etwas gedulden mögen.

Und ja, heute sind es 200 Tage rauchfrei!

Das freut mich sehr und ich glaube, dass der Thread mir gut geholfen hat. Danke an alle für die Unterstützung

27.03.2023 12:12 • x 8 #2413

A
Ich habe übrigens am Wochenende meinen 4 Monatsstreak keinen Alk. mit einer 3/4 Flasche Rotwein unterbrochen: Lame, hat sich nicht gelohnt und bestätigt mich darin, es weiter bleiben zu lassen.
Ich empfand noch nicht mal einen Schwipps. Oder eine bessere Stimmung. Bin ganz froh darüber.

27.03.2023 13:33 • x 6 #2414

N
Update am 28.03.23

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28.03.2023 06:49 • x 5 #2415

A


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