A
Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
11569
Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark
Update am 19.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 192
@Sina1501
27.10.22 Tag 144
@Anubie
12.01.23 Tag 67
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 19
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 17
@Jane_1
09.09.22 Tag 192
@Sina1501
27.10.22 Tag 144
@Anubie
12.01.23 Tag 67
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Jahre 7
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01.04.1994
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@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 17
Nacht8
- 3957
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Update am 20.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 193
@Sina1501
27.10.22 Tag 145
@Anubie
12.01.23 Tag 68
@Femira
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@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 20
@Nacht8
03.03.2015
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@Jane_1
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27.10.22 Tag 145
@Anubie
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01.04.1994
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@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 18
Nacht8
- 3957
- 8
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Update am 21.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 194
@Sina1501
27.10.22 Tag 146
@Anubie
12.01.23 Tag 69
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01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 21
@Nacht8
03.03.2015
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@Jane_1
09.09.22 Tag 194
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27.10.22 Tag 146
@Anubie
12.01.23 Tag 69
@Femira
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@Vienne
01.04.1994
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03.03.2015
Jahre 8, Tage 19
Nacht8
- 3957
- 8
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@Jane_1
09.09.22 Tag 195
@Sina1501
27.10.22 Tag 147
@Anubie
12.01.23 Tag 70
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH @Anubie ZU 70 TAGE
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 22
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 20
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
Update am 23.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 196
@Sina1501
27.10.22 Tag 148
@Anubie
12.01.23 Tag 71
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 23
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 21
@Jane_1
09.09.22 Tag 196
@Sina1501
27.10.22 Tag 148
@Anubie
12.01.23 Tag 71
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Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 23
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 21
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
Update am 24.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 197
@Sina1501
27.10.22 Tag 149
@Anubie
12.01.23 Tag 72
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 24
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 22
@Jane_1
09.09.22 Tag 197
@Sina1501
27.10.22 Tag 149
@Anubie
12.01.23 Tag 72
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 24
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 22
Isnogud
- 2979
- 2
- 8124
Wie läufts so an der Sucht-Front?
Bin jetzt seit Montag wieder rauchfrei, bisher geht es ganz gut, der große Drang blieb bisher aus. Meine Zähne sind heller und das Joggen geht auch schon besser.
Außerdem habe ich vor zwei Wochen angefangen, eine Mahlzeit durch ein Protein-Shake zu ersetzen. Und erst mal zugelegt .
Aber so langsam habe ich den Dreh für mich raus. Ich esse ausgewogen und frisch und dazu 1-2 shakes. Versuche immer so ca. meinen BMR zu treffen. Also kein Kaloriendefizit, damit ich fit und wach bleibe und Sport machen kann.
Am meisten überrascht mich, wie wenig Lust ich bisher auf Zucker hatte, nachdem ich ein paar Tage durchgehalten hatte.
Konnte seelenruhig anderen beim Kuchen essen zugucken. Für mich sehr erstaunlich.
Bin jetzt seit Montag wieder rauchfrei, bisher geht es ganz gut, der große Drang blieb bisher aus. Meine Zähne sind heller und das Joggen geht auch schon besser.
Außerdem habe ich vor zwei Wochen angefangen, eine Mahlzeit durch ein Protein-Shake zu ersetzen. Und erst mal zugelegt .
Aber so langsam habe ich den Dreh für mich raus. Ich esse ausgewogen und frisch und dazu 1-2 shakes. Versuche immer so ca. meinen BMR zu treffen. Also kein Kaloriendefizit, damit ich fit und wach bleibe und Sport machen kann.
Am meisten überrascht mich, wie wenig Lust ich bisher auf Zucker hatte, nachdem ich ein paar Tage durchgehalten hatte.
Konnte seelenruhig anderen beim Kuchen essen zugucken. Für mich sehr erstaunlich.
K
Karenberg
- 85181
Zitat von Isnogud:Wie läufts so an der Sucht-Front?
Rückfällig geworden für ein paar Tage und nun wieder frisch auf Entzug.
Jane_1
- 1896
- 5372
Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.
Das muss reichen
Das muss reichen
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
Zitat von Isnogud:Wie läufts so an der Sucht-Front
Jeden Tag aufs neue ein kleiner Kampf mit sich selbst doch es lauft gut weiter
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
@Jane_1
09.09.22 Tag 198
@Sina1501
27.10.22 Tag 150
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
@Anubie
12.01.23 Tag 73
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 25
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 23
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
Update am 26.03.23
@Jane_1
09.09.22 Tag 199
@Sina1501
27.10.22 Tag 151
@Anubie
12.01.23 Tag 74
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 26
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 24
@Jane_1
09.09.22 Tag 199
@Sina1501
27.10.22 Tag 151
@Anubie
12.01.23 Tag 74
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 26
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 24
DieSeherin
- 13350
- 22037
Zitat von Jane_1:Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.
Das muss reichen
jetzt musste ich gerade total lachen, weil ich als erstes gedacht habe ja, 200 tage nicht zu rauchen muss reichen.... da würde ich auch endlich mal wieder eine rauchen wollen
Nacht8
- 3957
- 8
- 8304
@Jane_1
09.09.22 Tag 200
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH @Jane_1 ZU 200 TAGE
@Sina1501
27.10.22 Tag 152
@Anubie
12.01.23 Tag 75
@Femira
Jahre 7
@Vienne
01.04.1994
Jahre 28 ,Monate 11 ,Tage 27
@Nacht8
03.03.2015
Jahre 8, Tage 25
Vienne
- 4602
- 1
- 9943
@Jane_1
Wow...das geht ja rasend dahin, auch von mir herzliche Gratulation!
Wow...das geht ja rasend dahin, auch von mir herzliche Gratulation!
A
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