Abhängigkeiten und Süchte beenden - gemeinsam stark

Update am 22.03.23

@Jane_1
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@Anubie
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Update am 23.03.23

@Jane_1
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Wie läufts so an der Sucht-Front?
Bin jetzt seit Montag wieder rauchfrei, bisher geht es ganz gut, der große Drang blieb bisher aus. Meine Zähne sind heller und das Joggen geht auch schon besser.

Außerdem habe ich vor zwei Wochen angefangen, eine Mahlzeit durch ein Protein-Shake zu ersetzen. Und erst mal zugelegt .
Aber so langsam habe ich den Dreh für mich raus. Ich esse ausgewogen und frisch und dazu 1-2 shakes. Versuche immer so ca. meinen BMR zu treffen. Also kein Kaloriendefizit, damit ich fit und wach bleibe und Sport machen kann.
Am meisten überrascht mich, wie wenig Lust ich bisher auf Zucker hatte, nachdem ich ein paar Tage durchgehalten hatte.
Konnte seelenruhig anderen beim Kuchen essen zugucken. Für mich sehr erstaunlich.

Zitat von Isnogud: Wie läufts so an der Sucht-Front?

Rückfällig geworden für ein paar Tage und nun wieder frisch auf Entzug.

Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.

Das muss reichen

Zitat von Isnogud: Wie läufts so an der Sucht-Front

Jeden Tag aufs neue ein kleiner Kampf mit sich selbst doch es lauft gut weiter

Update am 25.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 198

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Update am 26.03.23

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Zitat von Jane_1: Gehe konstant auf 200 Tage rauchfrei zu.

Das muss reichen

jetzt musste ich gerade total lachen, weil ich als erstes gedacht habe ja, 200 tage nicht zu rauchen muss reichen.... da würde ich auch endlich mal wieder eine rauchen wollen

Update am 27.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 200

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH @Jane_1 ZU 200 TAGE

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27.10.22 Tag 152

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@Jane_1

Wow...das geht ja rasend dahin, auch von mir herzliche Gratulation!

Zitat von DieSeherin: jetzt musste ich gerade total lachen, weil ich als erstes gedacht habe ja, 200 tage nicht zu rauchen muss reichen.... da würde ich auch endlich mal wieder eine rauchen wollen

Ja, könnte man auch so verstehen wollte damit aber nur sagen, dass die anderen guten Vorsätze sich noch etwas gedulden mögen.

Und ja, heute sind es 200 Tage rauchfrei!

Das freut mich sehr und ich glaube, dass der Thread mir gut geholfen hat. Danke an alle für die Unterstützung

Ich habe übrigens am Wochenende meinen 4 Monatsstreak keinen Alk. mit einer 3/4 Flasche Rotwein unterbrochen: Lame, hat sich nicht gelohnt und bestätigt mich darin, es weiter bleiben zu lassen.
Ich empfand noch nicht mal einen Schwipps. Oder eine bessere Stimmung. Bin ganz froh darüber.

Update am 28.03.23

@Jane_1
09.09.22 Tag 201

@Sina1501
27.10.22 Tag 153

@Anubie
12.01.23 Tag 76

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