Zitat von _Summer_:@Masterslave Darf ich direkt sein? Das klingt nach einer Traumafolgestörung. Ich finde die Idee mit dem Psychiater garnicht schlecht, sich mal ...
Körperarbeit hilft bei PTBS / K - PTBS.
Was ist Körperarbeit fragte ich mich damals nach dem Unfall ?
Warm Duschen
im Wald , in der Natur spazieren gehen , und mit den Füßen den Boden bewusst spüren
Mass. wenn man es zulassen kann
Selbstmassagen
Abklopfen und genau hin spüren wo man genau klopft
Abstreifen über die Haut
Tai Chi
Qigong
sich selbst umarmen
Atmung ,…. Hier Entspannungsübungen Atmen bei YouTube suchen
ASMR bei YouTube
Body Dearmoring
EFT = Emotional Freedom Techniques = Klopftechnik , wo Meridiane beklopf werden sind Punkte wie bei der Akupunktur.
TRE = Tension and Trauma Release Exercises = Neurogens Zittern , was ich favorisiere
Dann Traumatherapie, mit EMDR , = Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungbedeutet. Man bewegt die Augen im Schlaf und diese Bewegung wird wohl bewusst inziniert.
Die Überwachsamkeit / Überaufmerksamkeit ist bei traumatisierten normal. Wenn das Trauma durch ein Menschen ausgelöst wurde ( sozialtrauma ) ist das Vertrauen meist massiv geschädigt.
nur sollte hier eine Therapie gestartet werden als Besserung der Lebensqualität.