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Wieder Liebeskummer - erneut verlassen worden

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Hansl
Zitat von Keule:
Überschreiben mit neuen Erinnerungen, und das dämliche ist, das wenn man danach sucht, dann findet man trigger überall.


Du lässt überhaupt nichts zu, also gegen sie, wirklich n i c h t s !
Das ist eigentlich schön und bemerkenswert.
Zu seinem Partner zu stehen ist eine grosse Stütze, um in Frieden zu leben.

Dummerweise ist sie nicht mehr da, und dies musst Du akzeptieren und aktiv leben nun.
Oder wie stellst Du Dir das vor?

Ein Leben in falscher Hoffnung?
Der Herbst steht vor der Tür.
Eine denkbar ungünstige Zeit um mit Loslassen zu beginnen.

Ich mach mir nun einen Zettel da schreibe ich alle negativen Punkte auf.. Damit ich Anschluss an die Realität bekomme.

• #841

K
So.

Im Hotel. War im Café, dort Kaffee getrunken und ne Pizza gegessen. Dann spazieren gewesen, nachgedacht.

Nur ein Mal getriggert worden.

Aktueller Gedanke..was vermisse ich? Sie? Oder Dinge / Eigenschaften?

Der Herbst ist von jeher eine blöde Zeit für mich, weil ich da immer ein wenig depri werde. Bin eher der Frühlingstyp..

• #842

A


Wieder Liebeskummer - erneut verlassen worden

x 3

Hansl
Zitat von Keule:
Der Herbst ist von jeher eine blöde Zeit für mich, weil ich da immer ein wenig depri werde. Bin eher der Frühlingstyp..


Sag ich doch.
Zum Herbst sollte das akute Drama abgestellt sein.

• x 1 #843

K
Zitat von Hansl:

Sag ich doch.
Zum Herbst sollte das akute Drama abgestellt sein.


Ich mache mir da keinen Druck..auf so viele Dinge habe ich ja gar keinen Einfluss.

Werd das beste draus machen. Nicht versuchen. Machen.

Tu es. Oder tu es nicht. Es gibt kein versuchen..Yoda einst sagte.

• x 1 #844

K
Und wieder das gleiche. 5 Uhr. Wach. Geträumt davon, das wir die Probleme angehen und dann Döner holen..

Augen auf gemacht, keiner da. Marco traurig..

• x 3 #845

Heffalump
Wie gestern - Schogginghose an und laufen

• x 1 #846

K
Zitat von T4U:
Wie gestern - Schogginghose an und laufen


Hat nicht geklappt. Bin in einen Dämmerzustand verfallen.

Aber nun geduscht ans Frühstück..

Irgendwann muss das Gedankenkarussel aber auch mal aufhören. Oder sich anders herum drehen.

Die Trulla denkt doch auch nicht an mich. Also warum ich an sie?

• #847

Heffalump
Zitat von Keule:
Also warum ich an sie?

hehe

hättest dir ein Kuscheltier mitnehmen sollen

• x 1 #848

A
Zitat von Keule:
Also warum ich an sie?


Bestimmte Gedanken stoppt man nicht, indem man diese Gedanken 24/7 hegt und sich sagt , dass sie falsch sind.

Unternimm Dinge und konzentrier Dich bewusst drauf.
Und genehmige Dir am Tag ein Zeitfenster , vielleicht 30 Minuten , in denen Du Dir erlaubst Dich dem Gedanken kreisen hinzugeben.

Den Rest vom Tag sagst Du Dir wenn es hochkommt:
Stopp!
Das was ich mache , mache ich für mich und hat gerade nichts mit diesen Gedanken zu tun.
Ich hebe es mir für später auf, für meine halbe Stunde.

• x 3 #849

B
Zitat von Anker1:

Bestimmte Gedanken stoppt man nicht, indem man diese Gedanken 24/7 hegt und sich sagt , dass sie falsch sind.

Unternehme Dinge und konzentrier Dich bewusst drauf.
Und genehmige Dir am Tag ein Zeitfenster , vielleicht 30 Minuten , in denen Du Dir erlaubst Dich dem Gedanken kreisen hinzugeben.

Den Rest vom Tag sagst Du Dir wenn es hochkommt:
Stopp!
Das was ich mache , mache ich für mich und hat gerade nichts mit diesen Gedanken zu tun.
Ich gebe es mir für später auf, für meine halbe Stunde.


Google mal " Gedankenstopp" .Lässt sich üben,funktioniert nicht sofort,aber du tust etwas zielgerichtetes für dich.Und wenn die Übung sitzt,hast du eine Fertigkeit, die dich begleitet.

• x 2 #850

K
Zitat von T4U:
hehe

hättest dir ein Kuscheltier mitnehmen sollen


Wollte eins von meiner Tochter mit nehmen...aaaber vergessen

• #851

K
Zitat von Anker1:

Bestimmte Gedanken stoppt man nicht, indem man diese Gedanken 24/7 hegt und sich sagt , dass sie falsch sind.

Unternimm Dinge und konzentrier Dich bewusst drauf.
Und genehmige Dir am Tag ein Zeitfenster , vielleicht 30 Minuten , in denen Du Dir erlaubst Dich dem Gedanken kreisen hinzugeben.

Den Rest vom Tag sagst Du Dir wenn es hochkommt:
Stopp!
Das was ich mache , mache ich für mich und hat gerade nichts mit diesen Gedanken zu tun.
Ich hebe es mir für später auf, für meine halbe Stunde.


Ich hab es mal Gummibändern am Handgelenk versucht...hat aber nur bedingt geholfen leider..

• #852

A
Zitat von Keule:

Ich hab es mal Gummibändern am Handgelenk versucht...hat aber nur bedingt geholfen leider..


Diese Gummibänder musst du auch eng um deinen Kopf schnallen.
10 Stück .

• x 4 #853

B
Zitat von Anker1:

Diese Gummibänder musst du auch eng um deinen Kopf schnallen.
10 Stück .


Jetzt denke ich an Melonen haha

@Keule
Hast du die Gummibänder auch heftig genug flitschen lassen?Wie lange hast du sie benutzt?
Dein Gehirn braucht auch eine Zeit,die entsprechende Verknüpfung herzustellen.

• x 3 #854

K
Zitat von Bones:

Jetzt denke ich an Melonen haha

@Keule
Hast du die Gummibänder auch heftig genug flitschen lassen?Wie lange hast du sie benutzt?
Dein Gehirn braucht auch eine Zeit,die entsprechende Verknüpfung herzustellen.


Es waren vier Stück. Doppelt gelegt, also schon stramm. Hab die gut drei Wochen genutzt..und ja, heftig genug flitschen lassen, das Handgelenk war ziemlich rot und Wund an manchen stellen.

Als sie mir sagte, dass sie eh nen neuen hat, hab ich die Dinger abgenommen. In dem Augenblick hab ich innerlich auch irgendwie ein Stück weit aufgegeben.

• #855

A


x 4

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