Hallo Heli, ich bin´s nochmal, Pixy.
Du musst jetzt für deinen Partner da sein, wenn du ihn liebst. Ich weiß, dass es viel Energie kostet und du evtl. auch die Schnauze voll hast, aber wenn du ihn wirklich liebst, dann steht ihr das durch. Ich geb dir jetzt ein paar Tipps.
Dein Partner macht grad eine Entwicklung durch, eine Depression kommt nicht umsonst.
Wenn man depressiv ist, dann fühlt man kaum was, bzw. das Gehirn hat noch kaum Kontakt mit dem Körper.
Das heißt, er muss seinen Körper wieder zum Spüren bekommen, damit er versteht, dass er noch da ist und mitten im Leben steht.
Er sollte deswegen ab und zu mal Sport machen und sich dabei quälen, damit er was spürt.
Ich weiß, dass er keine Lust dazu hat und lieber Videospiele spielt, da kommst du jetzt ins Spiel.
Ein depressiver Mensch ist wie ein Motor, der nicht starten will, deswegen muss man den Kickstarter benutzen, damit der Motor läuft. Also gib ihm ein paar Kichstarter! Zum Beispiel: Kitzle in so lange bis er aufsteht. Hüpf auf ihn herum bis er es satt hat und aufsteht oder du schlägst ihn mit Polstern und Peitsche . Mach alles mit Humor, dass ist das entschiedenste -- KICKSTARTER , verstanden?
Zucker hilft auch, keine Süßigkeiten oder Energiedrinks, das macht es nur noch schlimmer. Sondern viel Obst (Fruchtzucker), zum Beispiel an jedem Morgen einen Obsteller und Nachmittag auch. Mach mal einen Salat wo du Weintraubern reingibst oder Orangen. Man kann viele Gerichte mit Obst machen.
Lebensmittel tragen auch einen Teil dazu bei, dass dein Freund depressiv ist, also guckt dass ihr immer etwas Frisches kocht und keine Fertigprodukte.
Ich geb dir noch etwas mit, er soll sich sein Blut druchsuchen lassen, evtl fehlt ihm das Vitamin D.
In der Apotheke gibt es Fläschchen zu kaufen, die kannst du ins Essen reingeben oder er nimmt es selber ein.
Oder du bestellst das Pulver hier:
https://www.amazon.de/gp/product/B071WW ... UTF8psc=1 Ich hab das auch und ich benötige es, vor allem über die Wintertage. Da ist der Tag zu kurz, damit wir genug Sonnenstrahlen aufnehmen.
Heli, es gibt immer einen Weg, man muss nur daran abreiten und suchen, mit Ruhe und Geduld wird das schon! Nur nicht ausrasten.
Und, wenn ihr das übersteht, dann wird er dir ewig dankbar sein und dich nieeee loslassen!
Alles gute, Pixy