Ich habe eine Bindungsstörung - was dagegen tun?

hallo ihr Lieben! ich arbeite mich schon seit einiger Zeit an meiner letzten Trennung ab. Mittlerweile bin ich soweit zu erkennen, dass die Auswahl meiner bisherigen Partner einem kranken Muster folgt: wenn die Männer mich nicht wirklich wollen oder es einen Haken gibt (Alter, Distanz, Bindung zur Partnerin etc.) dann finde ich diese attraktiv und bin verliebt.
Natürlich ist es umgekehrt genauso, wenn es jemand gibt, der wirklich für mich empfindet, dann wird es schwierig . ich kann mich nicht auf diese Männer einlassen und stosse sie weg . ,Ich finde diese Erkenntnis ganz schön schrecklich. Ich habe immer gedacht, ich gerate an die falschen Partner, aber im Grunde suche ich mir diese nach meinem Muster aus. Ich bin über mich selbst erschrocken. warum mache ich das? Bin ich bindungsgestört? Gibt ihr Menschen, denen es ähnlich geht? Ich will mein Muster nicht mehr so weiter führen. aber ich weiss auch nicht, wie ich da rauskommen kann. habt er Tipps oder Erfahrungen für mich? Danke!

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Hallo Mila07

Ich denke dieses Muster haben viele , aber finde kannst du nicht versuchen dieses Muster zu durchbrechen ? Und versuchen mal denen , die sich in dich verlieben , mal eine Chance zu geben und nicht gleich wegzustoßen , wegen deinem Muster den du hast ?

Liebe Grüße

Zitat:

wenn die Männer mich nicht wirklich wollen oder es einen Haken gibt (Alter, Distanz, Bindung zur Partnerin etc.) dann finde ich diese attraktiv und bin verliebt.

Was wir nicht haben können, ist nur noch attraktiver - gilt nicht nur für Beziehungen.

Zitat:

Natürlich ist es umgekehrt genauso, wenn es jemand gibt, der wirklich für mich empfindet, dann wird es schwierig . ich kann mich nicht auf diese Männer einlassen und stosse sie weg . ,Ich finde diese Erkenntnis ganz schön schrecklich. Ich habe immer gedacht, ich gerate an die falschen Partner, aber im Grunde suche ich mir diese nach meinem Muster aus. Ich bin über mich selbst erschrocken. warum mache ich das?

Wegstossen bedeutet Vermeidung - wir vermeiden in der Regel negative Konsequenzen - vor allem die emotionalen wie Angst. Warum könnte es für dich negativ sein, eine Beziehung einzugehen? Welche negativen Konsequenzen hätte es bzw. welche positiven Konsequenzen würden dadurch wegfallen? Oder andersherum: Warum ist es anscheinend attraktiver, alleine zu bleiben und allem hinterher zu hecheln, was du nicht kriegen kannst?

Hallo Mila,

es gibt wahrscheinlich 2 Möglichkeiten:
entweder ist eine Sache der Anziehung, so dass Du einfach scheinbar unerreichbare Männer (wie verbotene Früchte) toller und begehrenswerter findest, und andere (unkomplizierte, fast gratis zu habende) Männer eher unerotisch, oder Du bist eigentlich eine Beziehungsmeiderin, und suchst Dir jene Männer, bei denen Du kaum ans Eingemachte gehen musst ... vielleicht ja auch eine Kombi aus beidem.

Ja Du hast eine Bindungsstörung, definitiv in meinen Augen. Bindungsgestörte suchen sich auch zur Erleichterung immer einen trennenden Faktor auf den sie sich zumindest unbewusst immer berufen können und der sie von einer echten Bindung wie mit einem *perfekten* Partner abhält. Man spielt quasi Beziehung, weiss aber, wird eh nix und ist auch nix und macht es wieder leichter als diese doch sehr starke Nähe wie mit einem passenden Partner.

Ja da ist was dran leider.

Oder Du spielst unbewusst was nach, zb. Vati und Mutti waren sich nie so grün (Altersunterschied?) aber haben für Euch Kinder oder für Dich durchgehalten oder durch den sozialen Druck von Aussen .... hat auf Dich abgefärbt und spielst aus Gewohnheit und Apfel fällt nicht weit vom Stamm das selbe Muster nach .... merkst aber ist nicht ok für Dich. Kann auch sein.

Bei näherer Betrachtung klingt das auch nicht wie Bindungsangst, eher falsches Beuteschema.

Ich hatte zb. oft Damen die irgendwie nen Papa-Ersatz gesucht haben, das Bett und emotionales Geschwafel waren nur Mittel zum Zweck weil sie wussten ohne dem bekommt man Mann nicht. Genauso lieblos und berechnend war das Ganze auch. War auch immer Altersunterschied vorhanden teils 20 Jahre, ich hab sie nicht ausgesucht, sie mich aber. Waren auch wie kleine 5jährige an meiner Hand und nicht wie Erwachsene und irgendwann ist es daran auch gescheitert, hatten auch Borderline und Co . auch aus sicher traumatisierenden Erlebnissen heraus wie Trennung der Eltern, Komplexe das sie Schuld sind usw. . oder war sie vermisst haben .

Beziehungsfähig waren die Alle nicht schon alleine wegen ihrem Denken und Handeln aber sicher immer wahnsinnig enttäuscht wenn es wieder in die Hose ging und die Exen natürlich der Buhmann um im Gegensatz zu Dir nicht darüber nachdenken oder sich selber hinterfragen, reflektieren und vielleicht auch ein Stück abwerten zu müssen.

Zitat von Killian:

Ich hatte zb. oft Damen die irgendwie nen Papa-Ersatz gesucht haben, das Bett und emotionales Geschwafel waren nur Mittel zum Zweck weil sie wussten ohne dem bekommt man Mann nicht. Genauso lieblos und berechnend war das Ganze auch. War auch immer Altersunterschied vorhanden teils 20 Jahre, ich hab sie nicht ausgesucht, sie mich aber. Waren auch wie kleine 5jährige an meiner Hand und nicht wie Erwachsene und irgendwann ist es daran auch gescheitert, hatten auch Borderline und Co . auch aus sicher traumatisierenden Erlebnissen heraus wie Trennung der Eltern, Komplexe das sie Schuld sind usw. . oder war sie vermisst haben .
Beziehungsfähig waren die Alle nicht schon alleine wegen ihrem Denken und Handeln aber sicher immer wahnsinnig enttäuscht wenn es wieder in die Hose ging und die Exen natürlich der Buhmann um im Gegensatz zu Dir nicht darüber nachdenken oder sich selber hinterfragen, reflektieren und vielleicht auch ein Stück abwerten zu müssen.

@kilian, danke für deine Anregungen. Bei dem Lesen deines Textes ist mir aufgefallen, dass du dich, wie ich zunächst in der Opferrolle siehst.. aber das sind wir beide nicht.. (meine ExBeziehungen waren auch jünger bis zu 15 Jahren) .. mittlerweile denke, ich unsere Exbeziehungen haben bestimmt auch ihre Störungen hatten, aber wir sind die Beziehungen mit Ihnen eingegangen, viell. um nicht wirklich eine tiefe Nähe auf Augenhöhe einzugehen.. um eine gewisse Distanz aufrecht zu erhalten.. hast du darüber auch schon mal nachgedacht?

Zitat von Alex.W1992:

Hallo Mila07
Ich denke dieses Muster haben viele , aber finde kannst du nicht versuchen dieses Muster zu durchbrechen ? Und versuchen mal denen , die sich in dich verlieben , mal eine Chance zu geben und nicht gleich wegzustoßen , wegen deinem Muster den du hast ?
Liebe Grüße

danke für deine Antwort. Du hast Recht, dieses Muster haben viele. Es ist ja auch einfacher sich als Opfer des anderen zu sehen.. als sich selbst auch für seine Entscheidungen verantwortlich zu machen. So schmerzahft das ist.. Ich freue mch zumindest mal dass ich nach Jahren dieses Muster erkannt habe .. Ja ich habe mir vorgenommen, das zu durchbrechen.. leider weiss ich noch nicht wirklich wie. Viell. lasse ich mir zu wenig Zeit beim Kennenlernen oder ich schaue einfach nicht genau hin. Wie machst du denn das, wenn du jemand kennenlernst?

Ich glaube weniger, dass du bindungsgestört bist, wohl eher ungeduldig und Probleme mit dem Alleinsein.

Hab deine anderen 9 Threads mal überflogen demnach warst du 13 Jahre verheiratet, widerspricht ja deinem Thema, hm?

Und das was du beschreibst empfinde ich als ganz normal. Bin auch so veranlagt, dass ich mit Männern auf dem Silbertablett nichts anfangen kann. Auf mich wirkt das immer sehr needy und automatisch uns.y. Trotzdem habe ich versucht daran zu "arbeiten" und ihnen eine Chance gegeben. Im Nachhinein totaler Schwachsinn!

Meine Erkenntnis: Dem biochemischen Prozess kann man nicht entgegenwirken, die Anziehung ist entweder da oder eben nicht.

Ist halt nicht wie beim Lebensmitteleinkauf, bei dem auf die Inhaltsstoffe sieht und sich dafür oder dagegen entscheidet. Wär ja auch zu einfach.

Ich sehe hier auch keine Bindungsstörung, sondern ganz normales menschliches Verliebungsverhalten

Der Trick ist, dass wir uns natürlich in Menschen stärker verlieben, die wir irgendwie unerreichbar glauben. Oder von denen wir nicht sicher wissen, wie sie zu uns stehen. Dazu gibt es auch wissenschaftliche Studien, unter anderem ist nun belegt, dass "Ungewissheit" DAS Merkmal für Anziehung nach einem Date ist. Also am anziehendsten fanden Leute nach einem Date denjenigen, von dem sie sich nicht sicher waren, ob oder wie sehr er sie mag.

Und dass wir Menschen, die an uns deutlich stärker interessiert sind als wir an ihnen, eher unattraktiv finden, ist auch völlig normal. Es gilt halt, jemanden zu finden, bei dem das gegenseitige Interesse auf Augenhöhe ist. Dann läuft es nämlich ganz von selbst.