Eiskalter Ex Partner, toxisch?!

@deathfafara Spontacs, abendliche Laufrunde (eben grad gemacht), Stammtisch, Wandern, Minigolf, Bowling.
Die ersten Wochen sind brutal, da hat mir viel reden geholfen. Bei so einer Stammtisch Runde bekommst du völlig andere Eindrücke.
Dein Liebeskummer äußert sich innerlich irgendwie so: Das wars! Es geht nicht mehr. ?

@deathfafara So ähnlich.
Am Anfang auch am liebsten totarbeiten, einfach so tun als ob man einfach zu spät nach hause kommt, damit man sich vorgaukeln als ob die liebste bereits schläft.

Gefühlstechnisch war es ein mix zwischen ekligem Baukribbeln und in den Unterarmen ein Nervenkribbeln, es kam mir vor, das da war rausgeschnitten wurde.

Ich unterscheide das zwischen alleinesein und Einsamkeit, bei mir ist das Einsamkeitsgefühl eingetreten.
Das konnte ich wie gesagt mit einer Stammtisch Runde erstmal dämpfen. Also völlig unbekannte Leute mit den gleichen alten Themen, worüber du dich unterhalten kannst. Ohne Zwang oder Stress. Beim ersten Treffen war ich völlig geflasht.

Dann fing das Gehirn an zu zünden und hat die ganz alte Zeit mit den schönen Erinnerungen durchgespielt.
Das war lecker. Ging soweit das mir als das Geräusch eines Stabmixers durch den Kopf ging.
Hatte auch ein paar mal die Telefonseelsorge angerufen, um mit einem unbekannten unbeschwert darüber reden zu können. Es ist definitiv keine Schande dort anzurufen.

Später habe ich angefangen bewusst einige Sachen zu wiederholen, allerdings mit anderen Leuten.
Es war Minigolf auf einer bestimmten Anlage, das habe ich mit neuen Bekannten gemacht. So kann mein Gehirn nun schwer unterscheiden ob Sie dabei war, oder die neuen.

Die Zeit hab ich auch fürs radikale Ausmisten genutzt. Unter der Prämisse: das muss weg, ich schaffe Platz für etwas neues.

Wichtig ist, das du dir neue kleine Ziele setzt was du in nächster Zeit erreichen möchtest.
Bezüglich deiner ex, verhältst du dich am besten wie ein Insolvenzverwalter.

Da dir dein Gehirn ohnehin Flashbacks durchspielt, gehe die z.B. bezüglich einer Verhaltensänderung von ihr durch. Gehe auch Gedanklich durch wann bei euch das liebe in der Beziehung geendet hat.
Du hast nur deine Geschichte und es kann durchaus eine interessante gedankliche Reise sein.

Ändere auch deine eigenen Rituale vorest ein wenig.

@deathfafara In der frühen Phase hab ich Serien geschaut. Star Trek = sie mochte sowas nicht und ich wollte die schon immer wieder mal schauen. Also Netflix ultra. So konnte ich mir vorgaukeln das sie sich zurückgezogen hat und mich schauen lassen konnte.

Was sind binaurale Beats? Da nehme ich lieber Front242

Also alles unbewusst das gemacht, was sie nicht mochte und sie dann nicht da war.
Was mochte sie nicht?

@deathfafara
We're all living in Amerrrikaaaa.
Amerrrikaaa ist wunderrrbarrr.

Der Schlagbaum sollte oben sein.

Google mal nach Snicklink und hetzflix
Oder DDG Dashcam Germany, EureVideosFahrnünftig

Die Filme benutze ich zum einschlafen, am besten ReadyPlayerOne oder Avatar oder.. am besten Filme die ich kenne und die mich beruhigen. Ala, Story kennste eh, kannst wunderbar einschlafen