Gefühlszustand / Schock wegen Trennung

@Heffalump guten Morgen...

Er spielt ein Spiel ..nun, ich hatte am besagten Montag kurz nach der WhatsApp angerufen....und da war Hass soviel was ich alles bin das er weg musste...kann da noch nicht drüber nachdenken...ein Reflex hat aufgelegt und blockiert...zwei Tage später durch euch und meine Tochter die Nr gelöscht...nichts dergleichen hab ich je mit irgendwem gemacht ...ich hatte richtig Angst in dem Moment
Nach einer weiteren Nacht schlechtem Schlaf, wackel ich's heut wieder durchs Häuschen, draußen Regen und alles in mir klopft ...mein Körper weiß noch nicht was ich will....nichts mehr hören, wie klein sollte ich mich machen ...
Abends sitze ich hier und denke ... Hätte ich ihn ins Grundbuch eingetragen, als er mir sagte ich solle teilen lernen das schafft Vertrauen, ich glaub davon hab ich schon erzählt...und Psychotherapie für meine Ängste und und ...nun, ich dachte so, nichts, ich hätte nichts mehr.
Meine Tochter ist auch eine wahnsinnig große Hilfe, wie ihr, aber wenn's gar nicht geht ... schüttelt sie mich, wenn auch aus der Ferne, und bleibt dabei..."Mama, endlich, öffne Sekt, sei froh, du hättest es nie geschafft"... Und schau dir endlich "dirty John"...
Kennt ihr das ...?

Wie feiern ist mir noch nicht, jedoch während ich euch schreibe überlege ich ob ich das Häuschen umkrempel... irgend etwas lebt doch in mir ...

Mmh, ja er könnte mich bestimmt irgendwie erreichen, er ist stolz und es wird wahrscheinlich bei ihm noch ne Weile dauern bis er begreift, ich tue es nicht ...dazu müssen die Feiertage erst um sein, danach ist ja meist die Welt erstmal still und allein sein kann er gar nicht ...
Ich glaube aber nicht, das er hier her fährt einfach so ...
Heute wären wir an die Ostsee gefahren...ich hoffe die hat er mir nicht ganz verdorben...
Meine Tochter hat es geschafft zu stornieren, denn gebucht hab ich wie immer ...
Ich verdränge den Gedanken lieber schnell, ich möchte unbedingt aus dem sog und ruhe in mir

Ich weiß es waren nur fünf Jahre ...was ich so lese...über 20 Jahre...
Klingt vielleicht blöd, aber es hilft das man trotzdem raus kommt ...
Bei mir ist's nicht mehr der Mensch, sondern ne Sucht nach seinen Worten ....also tapfer bleiben.
Ich danke euch fürs Zuhören bzw lesen meines "Durcheinanders"

@Scheol
...die Lügen...ich, die größte Liebe seines Lebens
Die Lüge ist da der Kampf zu Ende um das "richtig sein" und das "lernen"
Das Buch ist bestellt, ich danke dir..

Nun, das Häuschen war direkt zu Beginn interessant und er weiß was es für mich bedeutet...ich habe nach meiner Scheidung auf Zugewinn verzichtet und das alte Haus mit Hilfe meiner Familie ausgebaut, fast schon Hobby und meine Insel...
Ich hab mich damals schnell sortiert und gearbeitet, jedoch war mein Ex Mann friedlich und heute sowas wie ein Freund...es ist 16 Jahre her...
Bei uns war die liebe weg und die Freundschaft blieb.

Die Ostsee ist sowas wie mein Ruhe Ort, ich weiß eigentlich ich werde wieder hin fahren.
Bevor ich diesen Menschen traf war ich allein dort an meinem 50. Und alles in mir war ruhig ....da will ich hin.

Er kann mir nicht schreiben, ich habe auch drei gemeinsame bzw. Seine Freunde blockiert.

Ich drehe mich um den Gedanken was er wohl macht oder denkt....ja, ich weiß ich gebe ihm noch Energie ...pphu ...

Ich hab vor Jahren Mal gelernt wie ich mit der EFT Methode eine Form der Beruhigung hin kriege...damals war es der neue Volltime Job der mich gefordert hat nach der Scheidung...
Ich klopfe und klopfe...
Im Moment hab ich Urlaub...ich kann mich nicht erinnern wie das geht...
Tanzen, okay ich wackel mal durch die Hütte...denn ein neuer Gedanke...was habe ich verloren...
Tut gut mit euch ...eure Zeit und die Hilfe, echt sowie auch die klaren Worte ...
...Dirty John macht mich nun neugierig...
Aber vorm Fernseher ist die Unruhe in mir am schlimmsten... noch...

@Scheol OK Ostern ...klingt machbar ...🙏

Oh je, eine Angststörung wollte mir mein Kennenlernkontakt nach nur 4 Monaten auch andichten... Immer wenn man sie bei ihren Lügen ertappt, ihr Verhalten kritisiert oder nicht tut, was sie sagen ... Dann werden einem Ängste vorgeworfen. Ich weigerte mich zum Beispiel an meinem Geburtstag einen "Überraschungssausflug" "in die Berge" mitzumachen und wollte einfach nur abends in ein Restaurant. Schwupps wurde ich abgestraft! Und natürlich seien meine Ängste schuld. Ich hatte aber eine Knieentzündung.

Ui der Trailer zu Dirty John ist heftig...

@Woelkeline Hallo, das ist ja lieb das du fragst.
Die Feiertage hab ich überstanden und das trifft es auch, ich war allein und wackelte ziemlich rum mit mir ... meinen Urlaub habe ich vorgestern beendet und das hat richtig gut getan...alle Kollegen so herrlich normal. Und Alltag hilft gerade.
Ich bekam eine Mail ind Büro ...ich weiß nicht ob du das gelesen hattest...nun das hat irgendwie etwas mit mir gemacht ...echt irre wenn man drüber nachdenkt, mir larifari Kontakt anzubieten.
Meine Gedanken kreisen noch aber ich wackel nicht mehr Rum, halte mich am Alltag fest und hoffe auch Mal bald wieder schlafen zu können, also ich meine gut...
Woche drei ...und weiter Richtung Ostern ist mein Ziel, mich wieder finden auch
Im Nachhinein so viel was einem einfällt...schon erschreckend.
Tränen nicht immer noch nicht so richtig.
Also....alles in allem glaub ich geht's weil ich's ganz fest will.
Richtig richtig lieb von dir.
Und.... Ein schönes neues Jahr wünsche ich dir ...

Auch allen anderen ein schönes neues Jahr....sorry für die Verspätung....

@Scheol Stunden nenn ich das gar nicht also ich bin stündlich wach oder stehe auch auf mir ständiger Unruhe ...ich atme dann immer feste durch und liege ...mach auch Hörspiel an Krieg nix mit ...mmh einfach blöde Herzklopfen...

Zitat von Jacky-sun:

also ich bin stündlich wach oder stehe auch auf mir ständiger Unruhe ...ich atme dann immer feste durch und liege ..

Vielleicht ist das ja nicht dein Ding.
Aber hast du es mal mit Meditationsmusik versucht? Mit tibetischen Heilklängen zum Beispiel? Das kann, gerade bei solchen inneren Unruhe- und Panikzuständen wirklich sehr gut helfen.

@Ema Danke, ja das Versuche ich auch ...macht mich aber noch unruhiger so dass ich aufstehe ...ich laufe dann bis in den Garten und atme tief...