Männer, wie stehts um Wiederaufbau im Trennungsjahr?

Servus Burschen,

nach 15 Ehejahren und zwei Kindern kam Ende 2024 heraus, das sie seit einem Jahr eine Affäre hat, und nicht bereit ist das zu ändern. Lief auch aus meiner Sicht nicht mehr so, weder im Gespräch noch im Bett. Nun, ich habe dann mitgewirkt das sie ne Wohnung mietet, Scheidung ist eingereicht nach Trennungsjahr. Mich kostet das ganze zwar noch Kraft bis alles gerichtsfest geregelt ist, aber ich kann ganz gut erkennen wie ich das jetzt geregelt bekomme, finanziell und organisatorisch und so. Bin jetzt 51 und beruflich erfolgreich, Kinder sind im Wechselmodell jede zweite Woche bei mir, co-parenting läuft zwar nicht konfliktfrei, aber mit wesentlich weniger Stress als es in der Ehe mit ihr unter einem Dach war.

Ich habe glücklicherweise 2025 wieder mit dem Paartanz begonnen, habe viele Menschen kennengelernt, und habe inzwischen auch zwei feste Tanzpartnerinnen, sowie einige mit denen ich hin und wieder tanze. Mehr möchte ich den Frauen gerade nicht zumuten, bis ich nicht vollständig sortiert bin. Ich gehe alleine nach Hause nach dem Tanzen, auch wenn ich glaube das es dort Frauen gibt die vielleicht gerne mitgehen würden.

So viel zur Situation, jetzt zu meinen Fragen an euch:
1) Habt ihr noch andere gute Tipps, den Freundeskreis zu erweitern? Ich würde mir mehr gesellschaftliche Kontakte wünschen. Sportverein und Tanzen habe ich am Start, gerne mehr Tipps.

2) Schafft ihr es, Teilzeit-Alleinerziehend trotzdem beruflich nochmal richtig zu zünden? Wollt ihr das überhaupt noch? Ich versuche es gerade.

3) Wie geht ihr mit der Klarheit um, die man nach einer Scheidung über romantische Beziehungen hat? Die rosarote Brille ist ja mit 50 dann irgendwann trüber als damals als Teenager. Wollt ihr euch dann überhaupt verlieben? Wenn ja, warum? Oder warum nicht? Ich bin hier noch unschlüssig.

4) Und schließlich wie geht ihr euren älteren Kindern gegenüber damit um? Schafft ihr es, neutral oder positiv mit ihnen über die Mama/Ex zu sprechen? Oder ertappt ihr euch wie ich manchmal dabei, das ihr ihnen was sagt, das ihre Mutter nicht so gut darstellt?

5) Wie ist der Dualismus einmal alleinerziehender Vater zu sein, und dann wieder Single für euch? Fühlt ihr euch ohne Kinder einsam? Bei mir war es anfangs wie ein Abgrund wenn die Kinder weg waren. Glücklicherweise kein Alk. oder so, aber einfach schlechte Stimmung. Glücklicherweise auch ohne Depression Dank einiger guter Freunde. Tja inzwischen geht es so lala mit den Single Wochen. Manchmal liegt ein cooles Männerprojekt an und ich kann es kaum erwarten dafür Ruhe zu haben. In anderen Wochen falle ich immer noch in ein Loch an Tagen, an denen kein Tanz ist. Ich kompensiere dann entweder durch Arbeiten, oder ich gammel auf der Couch.

Freue mich auf eure Tipps und Beiträge

@Wolli66

Zitat von Wolli66:

habe mich dann bei "Spontacts" angemeldet

Ist die Platform pay to enjoy? Oder komplett kostenfrei?

@nameegal
Es gibt unterschiedliche Unternehmens - Apps, ich nutze Meet5. Da werden einfach Termine für Treffen in einem Cafe oder eine Bar "angeboten", es geht raus zum spazieren, wandern oder radeln. Auch Tanzveranstaltungen gibt es da usw.

Ich finde deine Ansicht sehr vernünftig erst einmal mit dir ins reine kommen, bevor du eine neue Beziehung oder F+ oder so anfängst.
Ich wünsche dir dabei viel Energie und Spaß.

Zitat von Wolli66:

Die Basisfunktionalität, die m.E. völlig ausreichend ist, ist komplett kostenfrei.

Ich möchte keine Freemium communities nutzen. Aber danke.

@sadbutstrong ja sie ist mit ihrer Affäre zusammen, er wohnt aber nicht bei ihr und tritt in der Regel nicht in Erscheinung wenn die Kids bei ihr sind. Nur in Ausnahmefällen, zum Beispiel hatte sie neulich Geburtstag da kam er zu Besuch. Ich finde das einigermaßen anständig und rücksichtsvoll von ihr.
Scheidungsfolgenvereinbarung ist noch in mache, ich lebe in der Ehewohnung. Die Kinder wechseln halt immer Sonntag abends, auch das läuft anständig.

Hallo @nameegal
Ich war nach der Trennung ebenfalls lange allein, und rückblickend war ein entscheidender Schritt für mich, mich aktiv in eine Freizeitgemeinschaft einzubringen. Ich habe mich damals einem Freizeitverein, Spontacts, oder wie es heute heisst "Gemeinsam erleben" angeschlossen und nehme bis heute regelmäßig an gemeinsamen Aktivitäten und Angeboten teil. Darüber habe ich einen großen Teil meines heutigen Freundeskreises aufgebaut, nachdem der alte weggebrochen ist. Für mich ist das nach wie vor der beste Tipp: sich solchen Gemeinschaften anzuschließen oder selbst etwas auf die Beine zu stellen. Wie viel dort angeboten wird, hängt natürlich stark davon ab, wo man lebt. Ich wohne im Rheinland, und hier gibt es eine große Auswahl an Events, und man kann auch selbst leicht Dinge organisieren.
Beruflich war meine Situation etwas anders als deine, weil meine Kinder zum Zeitpunkt der Trennung schon älter waren. Der Jüngste war über 18, der Älteste Anfang 20, und sie sind bei mir geblieben. Aufgrund ihres Alters musste ich nicht in Teilzeit gehen. Allerdings hatte ich auch nicht mehr den Wunsch, beruflich noch einmal richtig durchzustarten. Mir war wichtig, dass es stabil läuft und ich zufrieden bin, und genau das war der Fall.
Was das Thema romantische Beziehungen angeht, habe ich auch Zeit gebraucht, um wieder klar zu werden und das Ganze für mich zu sortieren. Ich musste erst verstehen, was schiefgelaufen ist. Trotzdem habe ich für mich nie ausgeschlossen, dass es wieder eine erfüllte Beziehung geben kann. Nur weil meine Ehe gescheitert ist und meine Ex-Frau ihren eigenen Weg gehen wollte, bedeutet das ja nicht, dass es nicht irgendwo eine Frau gibt, die gut zu mir passt und mit der ich meinen/unseren Weg gehen kann.
Im Umgang mit den Kindern war es bei mir so, dass sie bereits alt genug waren, um die Situation selbst zu verstehen. Ich musste ihnen nichts erklären oder die Mutter in irgendeiner Weise kommentieren. Ich habe bewusst darauf geachtet, immer neutral zu bleiben, und tue das bis heute. Wenn das Thema aufkommt, bleibe ich sachlich und versuche eher, die Kinder darin zu bestärken, auch Zeit mit ihrer Mutter zu verbringen. Gleichzeitig ist es so, dass sie mit vielen Dingen eher zu mir kommen, vor allem wenn sie konkrete Hilfe brauchen. Trotzdem bleibt ihre Mutter ihre Mutter, und das ist auch richtig so. Ich würde vor den Kindern nie schlecht über sie sprechen, weil ich finde, dass sie ihre eigenen Erfahrungen machen und ihre eigenen Schlüsse ziehen sollen.
Die Zeit als Single hat bei mir insgesamt etwa drei Jahre gedauert. Natürlich gab es Phasen, in denen die Stimmung nicht gut war, aber das gehört dazu. Ich habe keinen Alk. gebraucht und bin auch nicht in eine Depression gerutscht. Stattdessen habe ich viel für mich selbst getan, war viel unterwegs und habe mein Leben aktiv gestaltet. Das hat mir geholfen, diese Zeit gut zu überstehen und schließlich wieder stabil nach vorne zu schauen.
In diesem Sinne ein schönes Wochenende.
Gruss aus dem Rheinland.

@Rheinländer
Vielen Dank für deine ausführliche und sehr hilfreiche Antwort.

Zitat von Rheinländer:

Ich habe mich damals einem Freizeitverein, Spontacts, oder wie es heute heisst "Gemeinsam erleben" angeschlossen und nehme bis heute regelmäßig an gemeinsamen Aktivitäten und Angeboten teil. Darüber habe ich einen großen Teil meines heutigen Freundeskreises aufgebaut, nachdem der alte weggebrochen ist.

Danke für den Tipp, einen Freizeitverein gibt es in meiner Großstadt auch, das Angebot sieht wirklich interessant aus. Ich glaube das probiere ich mal aus.

Zitat von Rheinländer:

Was das Thema romantische Beziehungen angeht, habe ich auch Zeit gebraucht, um wieder klar zu werden und das Ganze für mich zu sortieren.

Ja, ich glaube da werde ich länger brauchen als drei Jahre. Ich verstehe was Du meinst, ich habe nach 1 + 1/4 Jahren etwas Ordnung, aber auch noch Ecken die ich noch nicht gut überblicke. Was schiefgelaufen ist weiß ich, ob ich das für eine andere Frau ändern möchte ist eine andere Frage. Ich bin sehr begeisterungsfähig für Projekte in Arbeit und Freizeit - da gehe ich dann völlig drin auf und habe wenig Energie für Partnerin für eine Phase. Mal schauen, ob ich vielleicht jemand finde, die damit kein problem hat

Zitat von Worrior:

Vernünftige Ernährung, ein gesundes Mindset auch die mentale Gesundheit muss passen.
Selbstpflege heisst das Zauberwort.
Mit den Damen lass ich es langsam angehen denn mein derzeitiges Singledasein hat mir einen schönen Lifestyle beschert.

Ja, Selbstpflege ist etwas das ich erstmal lernen muss. Vorher war ja immer "uns". Bisher klappt das mit der Selbstpflege manchmal gut, manchmal nicht. Wenn es gut klappt, ist der Lebenswert auf jeden Fall höher als in einer defekten Beziehung. Wenn's gerade nicht so klappt, lande ich höchstens beim Doom Scrolling. Immer noch besser als Alk. oder Dro..