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Mein Tagebuch nach der Trennung

BjörnFF

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Hallo und guten Morgen liebes Tagebuch,
ich könnte meine Gedanken auch auf Papier bringen und für mich behalten, aber ich stelle meine Gedanken einfach mal hier ins Forum um auch Feedback zu bekommen.

Heute ist Tag 3 nach der Trennung und klar es tut weh und manchmal kommen die Tränen, zurecht man hat ja einen Menschen verloren und ich war nicht schuldlos daran. Ich weiß nicht was schlimmer ist, diese Wut auf mich das ich meine Probleme nie ausgesprochen habe und sie in Angriff genommen habe. Diese Wut auf mich, einen geliebten Menschen so behandelt zu haben, der immer wieder versucht hat mit mir zu reden und mir zu helfen und ich nichts anderes als Ignoranz, Selbstverständlichkeit und Distanz ihr gegenüber aufgebracht habe oder die trauer diesen Menschen verloren zu haben. Es ist von Stunde zu Stunde unterschiedlich.

Auf der anderen Seite habe ich auch viele Stunden damit verbracht meinen Kopf und meine Gedanken zu sortieren, mich intensiv zu hinterfragen was mein sch. Problem ist. Es sind Ängste, viele verschiedene Ängste. In einem anderen Forum habe ich mich dazu auch belesen, mir Podcast angehört und demnächst wird es ein Buch werden. Es stimmen soviele Dinge mit meinen Problemen, den Ängsten überein. Ich rede mit mir selber über diese Ängste, arbeite immer wieder alles auf, entdecke dabei auch Gründe warum diese Ängste exestieren. Ich arbeite an Lösungen zusammen mit den verschiedenen Podcast und Erfahrungen anderer. Schreibe mir ganz viele Dinge auf, bin momentan bei 4 Seiten. Gestern wurden dann schon die ersten Therapeuten angeschrieben, die nächsten Tage werd ich die restlichen noch Kontaktieren.

Ich hoffe mein Tag heute wird etwas besser.

08.10.2021 08:34 • x 1 #1


Pinkstar

Pinkstar


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So super, wie du reflektierst und du beginnst, zu verarbeiten und an dir zu arbeiten

08.10.2021 10:32 • x 1 #2



Mein Tagebuch nach der Trennung

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BjörnFF

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Hallo Tagebuch,
oh man was war das für ein Wochenende, wieder einmal kamen Trauer und Wut über mich.
Am Freitag den Tag genutzt um nach der Arbeit mal mit einem guten Freund zu reden, es hat mich abgelenkt und er war der erste aus meinem Bekanntenkreis, dem ich von meinen Problemen erzählt habe. Es war befreiend.
Komischerweise geht es mir vor dem schlafen gehen besser als beim aufstehen, da herrscht komplette leere und Traurigkeit.
Also dann mal am Samstag mit Hundi versucht eine große Runde zu gehen, wurde dann nur eine Runde von bisschen mehr als einer Stunde, es kamen Erinnerungen hoch, wie wir immer zusammen spazieren waren und ich öfter auch da irgendwas hatte was mich gestört hat oder zu ignorieren wusste. Es war nicht jedes mal, aber dennoch oft. Jetzt vermisse ich es. Fazit, ich kam trauriger nach hause als wie ich losgegangen bin. Der Sonntag dann eine komplette Katastrophe, die ganze Zeit dieses flaue Gefühl im Kopf, im Herz und im Magen. Eigentlich wollte ich mir neue Klamotten besorgen über das www, aber ich konnte mich nicht dazu aufraffen und so schaute ich wieder Videos über EX-zurück, Glücklich werden, Psychotherapie etc. Dann zum krönenden Abschluss, schaue ich in Ihren Status und sehe wie sie mit Freunden, an einem Ort war wo wir zusammen auch schon waren und genau dasselbe dort gemacht hat. Das hat mich hart getroffen. Dennoch habe ich es geschaftt nichts zu antworten, nichts aus trotz zu posten oder ihr zu schreiben.
Heute morgen wieder dasselbe Problem beim aufstehen, aber die Arbeit lenkt wenigstens ab.

11.10.2021 14:01 • x 3 #3


BjörnFF

BjörnFF


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Es wird wohl eher zum Wochentagebuch.
Die letzte Woche habe ich gut rumbekommen, mit aufs und abs. Insgesamt aber etwas besser wie die Woche "1" . Ich stürze mich jetzt wieder mehr ins Musik machen und mit Freunden schreiben und treffen, je nachdem wie es geht. Am Donnerstag Abend hab ich ihr dann geschrieben, das zog sich über 4-5 Nachrichten und blieb ganz sachlich. Keine Ahnung was ich daraus nehmen soll. Das Wochenende am Freitag mal im IKEA gewesen, wollte eigentlich eine Tischlampe kaufen, aber gerade gibt es nur hässlichen Retro Kram. Aber das schlimmste waren die Pärchen, wie sie für ihre Wohnung einkaufen waren und egal. Damit war der Freitag gelaufen. Am Samstag bin ich mit einem Freund und mit Hundi im Wald gewesen und da ging es mir wieder besser und am Abend noch Lasagne gemacht . Gestern verlief recht ruhig, neue Klamotten geshoppt---brauche einfach ne Veränderung. Eigentlich machen das doch Frauen gerne oder^^

Heute neuer Start in eine neue Woche, leicht mulmiges Gefühl von Trauer und Hass in mir, was immer mal wieder durchbricht. Aber es muss weitergehen. Ab heute steht Ernährungsplanung ganz oben, paar Kilo runter ist das Ziel. Dazu jeden Abend noch ein Fitnessprogramm abspulen.

Schauen wir mal, was ich nächsten Montag zu berichten habe

Gerade eben • #4




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